Body-balance

Юля

18.11.2024 в 11:22

Очень-очень классная программа. Совсем по-другому чувствую свои мышцы. Для меня тренировка получается как раз в нужной пульсовой зоне, и при этом мне очень нравится по интенсивности. Очень жду новых похожих программ с Елизаветой

Елизавета

18.11.2024 в 19:11

Юля, спасибо большое, что выделили время и написали обратную связь 🙏🏽 буду стараться придумывать что-то интересное и при этом доступное каждому

Ириска

25.02.2025 в 20:48

ягодицы ещё болят после прошлой тренировки и снова здрасьте)

Елизавета

25.02.2025 в 20:02

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались 😂

Клавдия

18.06.2024 в 10:02

Честно скажу, мне сложно, но очень увлекает процесс. Тренер Елизавета подробно рассказывает об ощущениях, это очень нравится. Большое спасибо.

Елизавета

18.06.2024 в 10:06

Спасибо большое! С вашим настроем позитивным, у вас точно все получится !! Все идёт изнутри, а остальное - это время и терпение! Поддерживаю вас от всей души ❤️

Наталия

09.06.2024 в 10:28

Вчера сделала эту тренировку. Сегодня с утра почувствовала, что попа побаливает ( причем обе ягодицы, хотя я как правша и обычно правая дает о себе знать только) Круто мышцы поработали💪 Работа с балансом мне тоже очень нравится🥰 После тренировки умиротворение, прям легкость в теле и голове) Спасибо, Елизавета 🙂😊

Лена

22.06.2024 в 16:36

отличная тренировка! Лиза, спасибо!

Svetlana

30.12.2024 в 13:44

ОЧЕНЬ нехватает в конце занятий выравнивающих упражнений, сам класс ассиметричный и у меня от занятия к занятию слетают настрокий спины. А так же минимальной растяжки на нагруженные мышцы. Тренер невозможно милая, оч нравится!

Елизавета

30.12.2024 в 13:12

Светлана, спасибо большое за ваш конструктивный комментарий! Очень ценю такую обратную связь. Если в будущем будет подобная программа, обязательно учту ваши пожелания и добавлю выравнивающие упражнения и растяжку на нагруженные мышцы. Рада, что вам нравится тренировка! С наступающим вас праздником! 🩷

Svetlana

30.12.2024 в 15:12

Елизавета, спасибо! Очень нравится с Вами заниматься, оч жду новых программ! Особенно тем у кого ровная спина отсутствует! ♥️ И вас с праздниками 🥳

22.12.2024 в 01:36

Ох,как работают мои мышцы,как я их чувствую! Горячие ягодицы...прикольно!☺️

Вы

10.02.2025 в 12:46

Ух, икры горят! Ягодицы почему-то не горят, а именно икры ног. Мне не хватает в конце растяжки. Сам комплекс очень крутой! Большое спасибо!

Наталья

13.01.2025 в 20:55

Классная тренировка! Мне понравилось, что упражнения с огоньком, был вызов сегодня! У меня почему-то все балансы лучше получаются на левой ноге, хотя я правша. На правой ноге дуга ногой в воздухе и разворот с руками толком не получились. А слева - весьма достойно для первого раза 😁

Olga

01.07.2024 в 21:27

Очень приятные, интересные тренировки. Плавности мне не хватает, значит есть куда стремиться. Большое спасибо за занятия!

Лара

27.12.2024 в 07:05

"Вираж самолёта" на одной ноге с трудом получается. Буду тренироваться. Обожаю такие тренировки, каждая мышца работает. Спасибо, Лиза!

Елизавета

27.12.2024 в 19:12

Лара, как вы красивы выразились) теперь буду использовать такое описание упражнения 🙏🏽

Марина

27.06.2024 в 17:45

Очень понравилась основная тренировка, повторила второй раз подряд сегодня и добавила в избранные! Елизавета очень классно и доступно объясняет и то, что кажется сложным сначала, делая с постепенным усложнением, преодолевается! Спасибо такому тренеру!

Дарья

24.09.2024 в 09:10

Тренер замечательный! Тренировка пролетает незаметно! Грамотная речь, так приятно слушать и хорошо отвлекает, когда уже тяжело даются последние повторения) очень интересно построены тренировки, сложные связки, в которых Елизавета никогда не путается, всегда что-то новое, спасибо!

ольга

05.12.2024 в 13:56

Мне очень нравятся тренировки, такой микс из йоги/растяжки и пилатеса. Тело очень хорошо реагирует и говорит спасибо

Мария

19.08.2024 в 20:21

Очень классная тренировка! Чувствуются ягодичные мышцы и передняя поверхность бедра. Спасибо!