Начать тренироваться

Рельефное тело (с гантелями)

Посмотреть описание
preview

Тренировка 24/30

5,0

1448 просмотров

2 звезды

232 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Чат в WhatsApp для участников программы

План тренировок:

Все отзывы

Александра

Александра

02.01.2024 в 10:29

12 кругов, 10 рывков

1

Nadia

Nadia

14.02.2024 в 01:02

Ух ты!! Я 11 полных сделала

Роман

Роман

13.12.2018 в 12:01

Готовился к турецким подъемам, а их, внезапно, нет! В итоге 13+2, сам в шоке О_о... С другой стороны и хорошо - травмоопасные они все же без подготовки...

1

Роман

Роман

21.03.2019 в 19:03

12 кругов, гантели по 11 и трастеры по 10 с первого круга. Офигеть! :)

Роман

Роман

01.11.2020 в 18:33

12+10, 8.5, в этот раз прям совсем тяжко пошло...

1

noavatar

Alina

27.11.2021 в 12:30

скорость

noavatar

Ксения

03.08.2024 в 20:15

Скорость

Аксана

Аксана

06.06.2019 в 21:11

Не осилила)))

noavatar

Светлана

26.08.2021 в 11:44

Скорость

noavatar

Дарья

03.07.2020 в 16:15

Скорость

Юлія

Юлія

14.12.2021 в 16:14

скорость 12 кругов

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.12.2021 в 05:12

Молодец! 💪

noavatar

05.05.2020 в 09:19

Скорость

Rena

Rena

02.06.2020 в 16:30

Скорость

noavatar

Василий

05.05.2020 в 09:53

скорость

noavatar

Евгений

28.06.2020 в 22:19

11 кругов ровно 20 минут

noavatar

Aleks

12.06.2019 в 14:40

12 кругов. Эти 24 дня сделали невозможное! супер, Миша, спасибо Вам.

Вячеслав

Вячеслав

11.06.2021 в 05:02

Скорость! 8 кругов я осилил. Миша просто машина! Спасибо за тренировку, Михаил!

План тренировок: