Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (69)
Блог
🎁 Cертификат
Оформить подписку Подписка
Меню
Главная
Программы (100)
Тренеры (32)
Тренировки (1515)
Курсы (21)
Рецепты (69)
Блог
🎁 Cертификат
Рельефное тело (с гантелями)
Михаил Прыгунов
30

в программе
31

1 тренировка
3
уровень
сложности
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Михаил Прыгунов
30

в программе
31

1 тренировка
3
уровень
сложности
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
⭐️💫⭐️ СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: НА ВСЕ ТАРИФЫ СКИДКА 60% ПО КОДУ: ЗДОРОВЬЕ. Осталось:
АКТИВИРОВАТЬ
О программе
О программе

Тридцать тренировок с зажигательным Михаилом Прыгуновым. Из оборудования - только гантели. Каждая тренировка направлена на определенные группы мышц. Соблюдайте порядок упражнений, количество подходов и время отдыха. После месяца ежедневных занятий ваши мышцы станут более рельефными, тело подтянутым, а лишний жир покинет постройневшее тело. И, главное, вы приобретете полезную привычку тренироваться каждый день.

Релиз
01.09.2018
Проходят
849 чел.
Сжигаем*
214 Ккал
35:36
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 1/30
178 Ккал
32:20
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 2/30
161 Ккал
33:08
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 3/30
165 Ккал
32:31
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 4/30
162 Ккал
30:40
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 5/30
153 Ккал
27:36
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 6/30
138 Ккал
31:03
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 7/30
186 Ккал
31:34
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 8/30
189 Ккал
31:04
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 9/30
186 Ккал
35:06
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 10/30
210 Ккал
28:24
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 11/30
170 Ккал
20:24
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 12/30
122 Ккал
30:42
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 13/30
214 Ккал
30:28
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 14/30
213 Ккал
27:50
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 15/30
194 Ккал
28:01
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 16/30
196 Ккал
33:16
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 17/30
232 Ккал
30:19
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 18/30
212 Ккал
32:00
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 19/30
256 Ккал
27:23
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 20/30
219 Ккал
33:23
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 21/30
267 Ккал
32:21
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 22/30
258 Ккал
31:12
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 23/30
249 Ккал
29:02
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 24/30
232 Ккал
27:48
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 25/30
222 Ккал
33:35
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 26/30
302 Ккал
31:52
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 27/30
286 Ккал
31:19
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 28/30
281 Ккал
32:25
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 29/30
291 Ккал
31:07
Рельефное тело (с гантелями)
Тренировка 30/30
280 Ккал

Ваши отзывы

Супер растяжка для меня 😍
Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки
Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив
Крутая тренировка и Иванна-огонь!
Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️
Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))
Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !
Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭
Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)
Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!
Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏
Все круче и круче 💪
Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!
Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))
Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼
Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.
Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!
Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏
А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.
Как всегда все отлично! Спасибо!
выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?
Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам!
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

11
218
470342
занимаются
Подробнее о тренере
Другие программы тренера
hit
Михаил Прыгунов
30
по 30
Михаил Прыгунов
30
по 24
Михаил Прыгунов
10
по 28
Михаил Прыгунов
6
по 15
Михаил Прыгунов
10
по 33
Михаил Прыгунов
30
по 3
Михаил Прыгунов
5
по 19
Михаил Прыгунов
31
по 21
hit
Михаил Прыгунов
30
по 29
new
Михаил Прыгунов
6
по 28
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ