Рельефное тело (с гантелями)

4.9

Тренер:

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 мин.

Сложный

Оформить подписку

О программе

Тридцать тренировок с зажигательным Михаилом Прыгуновым. Из оборудования - только гантели. Каждая тренировка направлена на определенные группы мышц. Соблюдайте порядок упражнений, количество подходов и время отдыха. После месяца ежедневных занятий ваши мышцы станут более рельефными, тело подтянутым, а лишний жир покинет постройневшее тело. И, главное, вы приобретете полезную привычку тренироваться каждый день.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

01.09.2018

Проходят

6158 чел.

Сжигаем*

214 Ккал

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

35:36

Тренировка 1/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

178 Ккал

Кардио

32:20

Тренировка 2/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

161 Ккал

Кардио

33:08

Тренировка 3/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

165 Ккал

Кардио

32:31

Тренировка 4/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

162 Ккал

Кардио

30:40

Тренировка 5/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

153 Ккал

Кардио

27:36

Тренировка 6/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

138 Ккал

Кардио

31:03

Тренировка 7/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

186 Ккал

Кардио

31:34

Тренировка 8/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

189 Ккал

Кардио

31:04

Тренировка 9/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

186 Ккал

Кардио

35:06

Тренировка 10/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

210 Ккал

Кардио

28:24

Тренировка 11/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

170 Ккал

Кардио

20:24

Тренировка 12/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

122 Ккал

Кардио

30:42

Тренировка 13/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

214 Ккал

Кардио

30:28

Тренировка 14/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

213 Ккал

Кардио

27:50

Тренировка 15/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

194 Ккал

Кардио

28:01

Тренировка 16/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

196 Ккал

Кардио

33:16

Тренировка 17/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

232 Ккал

Кардио

30:19

Тренировка 18/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

212 Ккал

Кардио

32:00

Тренировка 19/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

256 Ккал

Кардио

27:23

Тренировка 20/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

219 Ккал

Кардио

33:23

Тренировка 21/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

267 Ккал

Кардио

32:21

Тренировка 22/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

258 Ккал

Кардио

31:12

Тренировка 23/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

249 Ккал

Кардио

29:02

Тренировка 24/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

232 Ккал

Кардио

27:48

Тренировка 25/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

222 Ккал

Кардио

33:35

Тренировка 26/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

302 Ккал

Кардио

31:52

Тренировка 27/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

286 Ккал

Кардио

31:19

Тренировка 28/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

281 Ккал

Кардио

32:25

Тренировка 29/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

291 Ккал

Кардио

31:07

Тренировка 30/30

Рельефное тело (с гантелями)

Сложный

280 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

143,715 тренируются

22 программы

358 тренировок

На страницу тренера