Программа тренировок

«Рельефное тело (с гантелями)»

4.9 16735 ≈ 214 Ккал

Начать программу

Тренер: Михаил Прыгунов

Уровень:

30 тренировок с зажигательным Михаилом Прыгуновым. Из оборудования - только гантели. Каждая тренировка направлена на определенные группы мышц. Соблюдай порядок упражнений, количество подходов и время отдыха. После месяца ежедневных занятий твои мышцы станут более рельефными, тело подтянутым, лишний жир покинет постройневшее тело.
И, главное, ты приобретешь полезную привычку тренироваться каждый день.

Все тренировки

Тренировка 1/30

411 ≈ 178 Ккал

Все отзывы

Алена Б. 2020-10-24 13:26:45

гантель

Светлана Ч. 2020-10-23 19:26:25

гантель<br />

2020-10-19 11:41:19

Гантель

2020-10-15 20:03:04

гантель. супер<br />

Анастасия П. 2020-10-14 16:24:14

Гантель. А между кругами надо было отдыхать?) а то я не понял и без передышки делал<br />

2020-10-09 18:57:44

Гантель. Спасибо за тренировку! Супер!

Куратор Ю. 2020-10-13 08:47:48

Отлично!! Идем дальше

Оксана 2020-10-09 12:55:04

Гантель

Оксана 2020-10-09 12:54:52

Тренировка-огонь! Мне очень понравилась!!!👍👍👍

Юлия Д. 2020-10-08 14:41:17

Гантель

Давид 2020-10-06 11:18:52

Гантель

1

35:36

Тренировка 1/30

2

32:20

Тренировка 2/30

3

33: 08

Тренировка 3/30

4

32:31

Тренировка 4/30

5

30:40

Тренировка 5/30

6

27:36

Тренировка 6/30

7

31: 03

Тренировка 7/30

8

31:34

Тренировка 8/30

9

31: 04

Тренировка 9/30

10

35: 06

Тренировка 10/30

11

28:24

Тренировка 11/30

12

20:24

Тренировка 12/30

13

30:42

Тренировка 13/30

14

30:28

Тренировка 14/30

15

27:50

Тренировка 15/30

16

28: 01

Тренировка 16/30

17

33:16

Тренировка 17/30

18

30:19

Тренировка 18/30

19

32: 00

Тренировка 19/30

20

27:23

Тренировка 20/30

21

33:23

Тренировка 21/30

22

32:21

Тренировка 22/30

23

31:12

Тренировка 23/30

24

29: 02

Тренировка 24/30

25

27:48

Тренировка 25/30

26

33:35

Тренировка 26/30

27

31:52

Тренировка 27/30

28

31:19

Тренировка 28/30

29

32:25

Тренировка 29/30

30

31: 07

Тренировка 30/30