по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
26:16Новое тело!Тренировка 1
-
24:33Новое тело!Тренировка 2
-
28:58Новое тело!Тренировка 3
-
29:27Новое тело!Тренировка 4
-
25:59Новое тело!Тренировка 5
-
36:03Новое тело!Тренировка 6
-
30:10Новое тело!Тренировка 7
-
32:35Новое тело!Тренировка 8
-
28:54Новое тело!Тренировка 9
-
25:59Новое тело!Тренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
dashast30
Все супер, но что с подсчетом калорий?) У меня за всю тренировку вышло максимум 100
Ольга Белинская
Хотелось бы более подробной разборки всех упражнений и чтоб заминка-растяжка была вконце!
Куратор Юлия
Передаю Ваши замечания в отдел съёмок! Благодарим за обратную связь!
Дарья Selezneva
хорошая тренировка, удивило отсутствие заминки, но после пройденных раннее программ потянулась сама) хорошо, потно, приятно тяжело. Тренер приятная))
Elena
Отличная программа! Короткие, но результативные тренировки. Упражнения подобраны разнообразные, делать интересно. Тренер доступно объясняет, . приятная, позитивная. Спасибо!
Avent201222
Разминка и заминка при такой активно тренировке должна быть в любом случае не зависимо от возраста и подготовки!
Avent201222
Тренировка норм, но нет нормальной разминки и совсем нет в конце растяжки для мышц которые работали это большой минус. Тренировка не для новичков!
Куратор Юлия
Данная тренировка с вторым уровнем сложности, совсем новичкам не подойдёт. Но любую тренировку можно адаптировать под себя. Если не хватает разминки или растяжки, то на платформе можно выбрать любую тренировку из данной серии и выполнить. Все в ваших руках. Если вы новичок, то рекомендуем вам начать с Зарядки, чтобы выработать привычку. Программа Ольги Дерендеевой: «От пяточек до макушки» спокойная программа, чтобы научиться чувствовать своё тело. Если хочется поработать с осанкой- попробуйте 2 её программы «Здоровая спина», первая полегче, вторая сложнее. Для мобильности- стретчинг 35+- без шпагатов, мягкая растяжка и работа с суставами. А потом уже переходите на силовые программы, как эта.
kaktus5555
Тренировка классная, пропотела хорошо, но для новичка сложновата, немного войду в ритм и обязательно вернусь к данной программе.
anna.bashilova
Прошла «начинаем худеть», 30 дней нон-стоп, реальное похудение. И вот я здесь. Мне сложно. Пот с носа капает. Но я выполнила всё.
Елена
Ох непросто!Пот градом к концу тренировки 😅
Вероника
очень понравилась тренировка!
Амина
это моё первое занятие ,я такой мешок,чуть не откинулась пока занималась😃но блин,так круто,прям чувствую что сделала первый шаг к возврату своей идеальной фигуры. Спасибо!!!
Куратор Юлия
Амина, никакой Вы не мешок) Программа довольно непростая!
Olga
Я еле сделала, не для новичков точно
Куратор Юлия
Ольга, если слишком сложно подумайте о переходе на программу с уровнем подготовки пониже) Программа Ольги Дерендеевой: Начинаем худеть. Иванна Идуш: легкий старт. Отличных занятий
Елизавета
Спасибо!) тренировка огонь😍
алёна
боже какое тело. будут ли еще программы с Натальей?
Куратор Юлия
Пока на платформе у Натальи только одна программа. Если много пользователей будут выбирать программу к прохождению и оставлять положительные отзывы, мы обязательно рассмотрим вариант выпуска новых программ.
Даша Боброва
Очень классная тренировка,я прям вся пропотела)Искала что-то посложнее,чем для новичков, и вот оно!!
Куратор Юлия
Занимайтесь с удовольствием!
AmyTory
Superb, another gem programm I found on your site, thank you!
Куратор Юлия
Thanks for the feedback! Have a great run of the program!
Ольга
И тренер понравилась!
Куратор Юлия
Наслаждайтесь тренировками с Натальей🌺
Ольга
Отлично! Побольше бы таких эффективных тренировок!
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Будем стараться радовать Вас новыми, эффективными программами!
Ольга Лапшина
Супер! Точно не для новичков)) Первая тренировка и такая жаркая, кайф!
Куратор Юлия
Замечательного прохождения программы!
Екатерина
Когда будут еще тренировки от Натальи? <3 Хотим еще!!
Куратор Юлия
Пока слишком мало желающих. Если больше пользователей будут выбирать программу к прохождению и оставлять положительные отзывы, мы постараемся порадовать новой программой с Натальей.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам