Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тест в начале программы

Отзывы о тренировке

Евгения Бекренёва

15.04.2024

Как так мало получилось у вас, у меня получилось 17)

Виктория

13.04.2024

Получилось 8 циклов дыхания. Насчет родов согласна)помогло очень

leyla-baz

08.04.2024

9

Юлия

07.04.2024

8 циклов получилось

Ольга Ермакова

06.04.2024

Получилось 14. После окончания занятия решила еще раз подышать глубже и медленнее. На удивление получилось 6,5

Анастасия Завистовская

13.04.2024

Ольга! Это просто супер результат за одно занятие !!!!

Ольга Ермакова

06.04.2024

Получилось 14. После окончания занятия решила еще раз подышать глубже и медленнее. На удивление получилось 6,5

Анна

02.04.2024

14 циклов. Зафиксировано

Гульназ

01.04.2024

Получилось 20 😱

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Ничего страшного. Вы только в начале программы )

tanya_tanyuhina

31.03.2024

Если дышать как обычно в покое, получается 19. Медленно и "принудительно спокойно" - 12. Чтобы было на порядок меньше, надо ооочень много усилий прикладывать. Но я злостный курильщик и пришла как раз чтобы хоть немного помочь лёгким жить в моем организме :)

tanya_tanyuhina

31.03.2024

Если дышать как обычно в покое, получается 19. Медленно и "принудительно спокойно" - 12. Чтобы было на порядок меньше, надо ооочень много усилий прикладывать. Но я злостный курильщик и пришла как раз чтобы хоть немного помочь лёгким жить в моем организме :)

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Как показывает практика моих очных тренировок, после таких тренировок у курильщиков иногда снижается количество сигарет в день

Марина Чмыхун

29.03.2024

Вообще ни фига не понятно, что значит цикл? Хоть бы объяснила, как дышать. Если спокойно и медленно, то 6, если как обычно, то больше гораздо.

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Марина, здравствуйте! Один дыхательный Цикл это вдох и выдох. О том как дышать я сняла целую программу и там все подробно рассказала. А для теста просто попросила подышать так, как вы обычно это делаете.

Faith

29.03.2024

В начале курса было 16, после первого же занятия получилось 9, а после 3 занятия уже 7! Правда на постоянной основе не дышу так, но стараюсь себе напоминать

Анастасия Завистовская

02.04.2024

Это уже отличный результат !

Екатерина

29.03.2024

Как и у многих 12 циклов🤭

Мария

29.03.2024

21,5

Ольга Мурадян

24.03.2024

Фиксирую 12 циклов

Екатерина

23.03.2024

Включаю про дыхание, а там про роды и дай бог всем роды 😬

Алена Королева

22.03.2024

10 циклов

Катерина

21.03.2024

12 циклов. Но моя извечная проблема на оффлайн тренировках - как только я начинаю фиксировать своё внимание на дыхании и пытаюсь «дышать правильно» - начинается легкое головокружение. Если не зацикливаюсь - то всё хорошо, как будто здоровый человек 😄

Екатерина

21.03.2024

Фиксирую 12 дыхательных циклов

Алина Чернова

15.03.2024

Фиксирую точку А: 14 дыхательных циклов в минуту

Анастасия Завистовская

20.03.2024

Очень интересно, что же будет после программы)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам