по подписке!
Растяжка
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Клавдия
Предпоследние управление я 8 лет назад делала так легко, а сейчас поняла что такая деревчнная😥
Наталья
огнище! прохожу второй раз вместе с прессом за 7 минут, усложнила гантелями и резинками. результат очень радует!
Анна
🙏💕
Sweety
Мне очень понравилась программа! Сделала 1-ую и 2-ую тренировки сразу . Ещё мне очень нравится тренер Иванна! ) спасибо, Иванна!
Рита
Супер!!!
Юлия
Отлично
Любовь
классно что можно скомбинировать и силовую и растяжку🤍
Светлана
Последнее упражнение совсем не получается.
Ирина
Пожалуйста пожалуйста, тренироваться нужно каждый день или через день ?
Куратор Юлия
В идеале давать мышцам восстановление и миксовать с другими программами!
Таня
Мне нравится, что короткая растяжка. Больше шансов, что перейдёт в разряд регулярных занятий :-)
Кристина
Класс! Добавила эту тренировку в избранное. Нравится, что тренировки короткие, всегда можно найти время. А также нравится степень нагрузки, не перенапрягаешься, но и не чилишь. То, что надо 👍🏼
Виктория
очень хочется более длительные и интенсивные тренировки с Иванной!
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок.
Александра Бондаренко
Жаль, что по длительности такая маленькая. Привыкла к растяжек 30 минут минимум. Но для этого отдельные тренировки видимо. В следующий раз буду делать связку силовой тренировки вместе с растяжкой.
Анастасия
Иванна, я тебя обожаю! Такая живая и позитивная, прям подружка)
Evelina
Отличный тренер Иванна, уже прошла пресс, ягодицы и тренировку без коврика! Очень нравится! Теперь приступлю к новому курсу Иванны « Быть в тонусе»! Спасибо , Иванна!
Александра
Эту программу я выполнчю после программы "Ягодицы нон стоп" Марины. И уже с маленьким прогрессом по растяжке очень классно заниматься. Ягодицы чувствую. Бомба
Евгения
Добрый день! Подскажите, пожалуйста: растяжку нужно до ягодиц делать или после? Я что-то запуталась...
Екатерина
Что делать, если я настолько деревянная, что не могу даже просто на полу сидеть с прямой спиной? Не говоря уже про тянуться😭 Каждый раз после подобного руки опускаются и хочется броситьвсе
Куратор Юлия
Екатерина, у всех разные отправные точки. И вы можете ощущать себя «деревянной», но на самом деле все не так плохо) Дайте себе пару недель, станет намного лучше и легче выполнять движения. Попробуйте добавить программу Ольги Дерендеевой стретчинг 35+.
Иванна Идуш
Так! Никаких бросить и опускаются руки!!! Вы огромная молодец, что занимаетесь❤️ Не забывайте пожалуйста, что все разные и у всех разные возможности, и если что-то не получается в этом нет ничего страшного, со временем вам обязательно обязательно станет легче!!!!
Татьяна
Екатерина, я такая же деревянная) но понимаю, что не все сразу. Поэтому продолжаем заниматься :)
Мария Прохоровская
в августе была такой же! в ноябре-декабре начала больше уделять время растяжке (раза 3 в неделю), в январе был перерыв). сейчас каждый раз удивляюсь, когда тренер делает акцент на "сидим
Мария Прохоровская
"сидим с прямой спиной" т.к. это действительно получается ,нет трудностей и т.д. постоян. вспоминаю это чувство, когда просто ровно на попе с вытянутыми ногами сидеть не можешь)) будет ок!)
Мария Прохоровская
кстати, вижу, это было полгода назад, как у вас сейчас дела?))
Lora
Спасибоооо
Екатерина
Спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам