Тренировка 1

Программа «Ягодицы 3D»

Тренер Виктория Вакулина

1227

175 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Карина Кочарян

20.11.2024

Худшее, что я видела здесь (без обид). Скучно и неинтересно. Посоветуйте, пожалуйста, другого тренера, более живого, зажигательного, с программой на ягодицы)

Куратор Юлия

20.11.2024

Карина, очень жаль, что тренер не "зашёл". Можем посоветовать пройти программу от Анастасии Завистовской " Бразильский орех"; Бонни Лайал : Пилатес. Ягодицы и пресс"; Иванна Идуш " Ягодицы за 15 минут"; Полина Чек на " Стройные ноги упругие ягодицы"; Ольга Дерендеева" Круглая попа и плоский живот" выбирайте тренера по душе

Кристина

19.11.2024

Супер! Тут идеально все и участкие ТД и так все плавно и естсетвенно и горят только ягодицы и даже вспотела) чистый восторг

Елена

12.11.2024

Класс ! Мне понравилось , ягоды ❤️‍🔥

Ирина Касымова

11.11.2024

не зашло ((

Куратор Юлия

12.11.2024

Ирина, попробуйте программы в данном направлении с другими тренерами, наверняка вам понравится 🤗

Олеся

11.11.2024

Очень понравилась тренировка. Спокойная, при этом действенная. Тренер все понятно объясняет!

Натали Мохова

09.11.2024

Как это приятно чувствовать, Виктория. И наличие ягодичных на своем туловище и 3D тепло, разливающеесся по телу после тренировки . Ощущения очень необычные и очень кайфовые. Легко не было , но оно того стоило 😄

Катя Трущёнок

09.11.2024

Очень понравилась тренировка, но пока сложно включать именно ягодицы. Особенно в упражнении на коврике с вытянутой ногой.

Долгора

09.11.2024

Спасибо, супер. Все мыщцы почувствовала! Виктория, как всегда на высоте❤️❤️❤️

Вероника

07.11.2024

шикарная тренировка, уникальная! такого я еще не делала! Кажется, что все мышцы прорабатываются - внешние, глубокие, и которые хоть немного тоже связаны с ягодицами!

Виктория Вакулина

08.11.2024

Вероника, благодарю😍 Очень рада, что вы оценили тренировку, я очень старалась слелать ее эффективной ❤️‍🔥

Алла

06.11.2024

Тренировка супер - таз реально в 3Д) Виктория невероятно прекрасна фигурой и подачей!

Виктория Вакулина

08.11.2024

Алла, ну какие приятные слова, искренне благодарю вас 🥰 чудесных вам тренировок!

Екатерина

05.11.2024

Отличная тренировка! 🔥Подскажите, пожалуйста, новичку в спорте, сколько кг вес гантелей?

Куратор Юлия

06.11.2024

Все зависит от вашей подготовки, гантели должны быть комфортного для вас веса от 2х кг и выше. Если 2 кг для вас много. возьмите более малый вес. Эффективных занятий)

hakimovar50

05.11.2024

хотела позаниматься данной тренировкой, почему то не открывается 🧐

Куратор Юлия

06.11.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анжелика Малахутина

05.11.2024

Очень хорошо ощущаются мышцы ягодиц на следующий день) отличная тренировка 🥰

Виктория Вакулина

08.11.2024

Анжелика, я очень рада, что вам понравилось!🩷 дальше по программе тренировки будут сложнее, а ощущения ярче 🔥

Виктория Пархоменко

04.11.2024

Резинка была,а вот вместо гантели взяла колонку jbl))))

tatiana02111968

01.11.2024

Почувствовала и ягодичные мышцы и икроножные🙄🤭

Наталья

01.11.2024

Эта тренировка была не на ягодицы 😄, это была разминка для мозга. Отступать не планирую, у меня теперь азарт - понять эти упражнения все таки. но в приоритете, конечно же ягодицы.

Каролина Шкляренко

01.11.2024

как всега сВикторией,ничего тяжёлого,но всё очень сложно

Мариам Нурметова

31.10.2024

Увидеоа эту программу и сразу приступила. Делаю в комплексе с силой и гибкостью и основами движения. Эффект просто 🔥вся мокрая пошла тянуться с Иванной 😋