Тренировка 1

Программа «Ягодицы 3D»

Тренер Виктория Вакулина

2024

175 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Airghost

09.12.2024

Тренировка супер! Виктория такая приятная)

Natallia

06.12.2024

Повторяю и повторяю , прям кап любимую песню

Екатерина

05.12.2024

Очень понравилась тренировка! Виктория, благодарю за важные уточнения в каждом упражнении, благодаря им получилось прочувствовать ягодицы на все 100. Со стороны кажется ничего сложного, но всё тело включилось. Буду обязательно продолжать!

Ольга

05.12.2024

Тренировка просто супер, глубокая вдумчивая проработка мышц. Спасибо!

Elizaveta Gul

04.12.2024

Было сложно. Особенно как держать спину, как ставить ноги 😅 я все же сделала эту тренировку 👍🏻

Tulesha

04.12.2024

Виктория, спасибо за тренировку. Уже прохожу вашу третью программу, они все как на подбор, то что моё тело любит. Функциональные тренировки, движения в разных плоскостях - это моё!

Куратор Юлия

04.12.2024

Гордимся Вами всей нашей командой👏 Вы отлично потрудились! Успехов в покорении новой вершины!

Ася

03.12.2024

Я прошла почти все тренировки у разных тренеров на ягодицы, а Ольги Д. даже 3 раза, но такой тремор в мышцах дала мне только эта программа. Просто 💪🏻👍

o.pov

02.12.2024

Мне не понравилась тренировка , какая то невнятная

Polina Volkova

28.11.2024

Обожаю 3d тренировки, спасибо, что на этой платформе есть подобные!

Юлия

26.11.2024

После силовых программ с Ольгой Дерендеевой это конечно очень легко, но думаю для тех, кто только начинает свой путь в силовых программах будет эффективно 🤗

Ольга

26.11.2024

Три ручья сошло до конца тренировки) Давно такого не было) Спасибо) Буду совмещать с "Основы движения" :)

Маргарита

26.11.2024

Замечательная тренировка, спасибо Виктория. Очень умный разбор упражнений я обожаю такой подход.

Alexandra Shreder

26.11.2024

Спасибо!! Такая кайфовая тренировка! Понятно, подробно, и интересно

ket.dance

26.11.2024

Отличный комплекс!!!

Дарья

25.11.2024

Я кайфанула!)) Удивительно, что при таком темпе на моем теле испарина. Необычные для мозга движения, но продуктивные🧡

Ольга

21.11.2024

Очень необычненько. Больше почувствовала ноги, чем ягодицы. Возможно, что-то технически не так делала. Буду пробовать дальше.

Карина Кочарян

20.11.2024

Худшее, что я видела здесь (без обид). Скучно и неинтересно. Посоветуйте, пожалуйста, другого тренера, более живого, зажигательного, с программой на ягодицы)

Куратор Юлия

20.11.2024

Карина, очень жаль, что тренер не "зашёл". Можем посоветовать пройти программу от Анастасии Завистовской " Бразильский орех"; Бонни Лайал : Пилатес. Ягодицы и пресс"; Иванна Идуш " Ягодицы за 15 минут"; Полина Чек на " Стройные ноги упругие ягодицы"; Ольга Дерендеева" Круглая попа и плоский живот" выбирайте тренера по душе