Ягодицы 3D
Посмотреть описание
Тренировка 1
7904 просмотра
2 звезды
175 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Сила25:06
Завтра
- Сила18:13
Tu., 27.05.2025
- Сила18:22
We., 28.05.2025
- Сила19:34
Th., 29.05.2025
- Сила20:35
Fr., 30.05.2025
- Сила21:20
Sa., 31.05.2025
- Сила19:00
Su., 01.06.2025
- Сила20:05
Mo., 02.06.2025
- Сила22:32
Tu., 03.06.2025
- Сила23:00
We., 04.06.2025
- Сила23:12
Th., 05.06.2025
- Сила21:21
Fr., 06.06.2025
- Сила22:09
Sa., 07.06.2025
- Сила21:09
Su., 08.06.2025
- Сила23:10
Mo., 09.06.2025
Каролина
01.11.2024 в 02:48
как всега сВикторией,ничего тяжёлого,но всё очень сложно
11
Наталья
01.11.2024 в 03:46
Эта тренировка была не на ягодицы 😄, это была разминка для мозга. Отступать не планирую, у меня теперь азарт - понять эти упражнения все таки. но в приоритете, конечно же ягодицы.
8

Ольга
07.03.2025 в 08:18
Мне не зашло. Тонкая техника, перематываешь чтоб понять, но так и не получается. Постоянная сверка - моя техника- тренера- речь тренера, больше в ступоре стоишь.
8
Elena
11.04.2025 в 08:03
Невероятно крутая тренировка. Необычный формат. Чарующий голос. Понятное объяснение. Умеренная нагрузка. Вообщем, я влюбилась !!! Спасибо, Виктория!! Это было замечательное начало дня 🌸
6

Куратор Юлия
17.04.2025 в 02:04
Очень рады, что тренировка вам так понравилась) Заряжайтесь с нами каждый день!
Анна
23.04.2025 в 06:32
Из 20 минут тренировки, 10 минут болтовни.
6

Виктория
04.11.2024 в 19:42
Резинка была,а вот вместо гантели взяла колонку jbl))))
5

тАТЬЯНА
29.10.2024 в 22:52
кому там было легко!? 😀 вы точно все отстройки делали? Я настроилась на лайт тренировку, а оказалось хорошая такая нагрузка. Тренировка интересная, не Стандартная. класс
5

Виктория (тренер)
08.11.2024 в 14:11
Татьяна, благодарю вас💌 Очень ценна и приятна ваша обратная связь! Осозннных и эффективных вам тренировок🥰
25.12.2024 в 21:12
У меня мозг сломался честно говоря) какие-то длинные и сложные объяснения Не зашло
5

Куратор Юлия
26.12.2024 в 17:12
Понимаем, что иногда объяснения могут показаться сложными. Возможно, вам подойдут тренировки с более простыми инструкциями. Выберите тот формат, который будет комфортным для вас, и наслаждайтесь процессом!

Татьяна
29.10.2024 в 14:48
не знаю, не моё, больше что-то традиционное заходит
5

Виктория (тренер)
08.11.2024 в 14:11
Татьяна 💌 и это нормально, тренировки должны вас радовать , а не мучать! Нвдеюсь вы нашли свою идеальную программу и занимаетесь с удовольствием🙏
Ольга
10.04.2025 в 10:07
Тренировка просто уау! супер активной динамики не было, а мышцы проработались на ура!
4

Куратор Юлия
17.04.2025 в 02:04
Спасибо, что находите время на тренировки)
Наталия
28.10.2024 в 23:22
Ох как я ждала программ от Виктории Прекрасная тренировка😍 ягодицы почувствовала очень отчетливо, спасиб Виктория ☺️ Можно каждый день выполнять тренировки? Или лучше через день/два?
4

Куратор Юлия
29.10.2024 в 13:10
Советуем данную программу выполнять через день. В день отдыха можете совместить с любой другой программой.

Евгения
29.10.2024 в 00:03
Пока по первой тренировке, кажется, что очень легко, совсем небольшая фаза мощной проработки – минут 8 может. Ожидала, что будет 20 минут прокачки.
4

Любовь
30.10.2024 в 19:42
классная тренировка, делаю после пилатеса с О.Дередеевой и заканчиваю растяжкой И.Идуш получается полноценная силовая на все мышцы. спасибо !
4

Катя
26.02.2025 в 15:59
к лету ставлю на репит, это лучшее что можно придумать для ягодиц!
4

Куратор Юлия
27.02.2025 в 05:02
Превосходно!! Отличных тренировок
План тренировок:
- Сила25:06
Завтра
- Сила18:13
Tu., 27.05.2025
- Сила18:22
We., 28.05.2025
- Сила19:34
Th., 29.05.2025
- Сила20:35
Fr., 30.05.2025
- Сила21:20
Sa., 31.05.2025
- Сила19:00
Su., 01.06.2025
- Сила20:05
Mo., 02.06.2025
- Сила22:32
Tu., 03.06.2025
- Сила23:00
We., 04.06.2025
- Сила23:12
Th., 05.06.2025
- Сила21:21
Fr., 06.06.2025
- Сила22:09
Sa., 07.06.2025
- Сила21:09
Su., 08.06.2025
- Сила23:10
Mo., 09.06.2025
Все отзывы
Алина
29.10.2024 в 09:00
У Виктории классные руки! Сделайте пожалуйста тренировки для рук.
27
Куратор Юлия
29.10.2024 в 12:10
Пожелание передали)
Наталья
01.11.2024 в 03:11
даа, я тоже первое на что обратила внимание, на красивый рельеф рук
Виктория (тренер)
08.11.2024 в 14:11
Вау, спасибо 😍 О такой программе я еще не задумывалась, но если соберется много желающих , обязательно сниму!😉
Елена
24.11.2024 в 11:11
Присоединяюсь к пожеланию
Елена
24.11.2024 в 11:11
Тренировка очень понравилась. Виктория очень хорошо объясняет. Спасибо !
Светлана
02.01.2025 в 16:01
Я тоже присоединяюсь!
Ксения Глазова
13.01.2025 в 19:01
отличная идея! тоже буду только за!)
Наталья
29.01.2025 в 10:01
Виктория, ваши тренировки шикарны! И я за программу на руки))
Ирина
13.02.2025 в 06:02
Да-да, можно 3D тренировки на руки и грудь! Очень нравятся тренировки на ягодицы! Давайте на все тело так же горячо!
Дарина
30.03.2025 в 21:03
Ждем тренировку на руки!