Ягодицы 3D

Алина

29.10.2024 в 09:00

У Виктории классные руки! Сделайте пожалуйста тренировки для рук.

Куратор Юлия

29.10.2024 в 12:10

Пожелание передали)

Наталья

01.11.2024 в 03:11

даа, я тоже первое на что обратила внимание, на красивый рельеф рук

Виктория (тренер)

08.11.2024 в 14:11

Вау, спасибо 😍 О такой программе я еще не задумывалась, но если соберется много желающих , обязательно сниму!😉

Елена

24.11.2024 в 11:11

Присоединяюсь к пожеланию

Елена

24.11.2024 в 11:11

Тренировка очень понравилась. Виктория очень хорошо объясняет. Спасибо !

Светлана

02.01.2025 в 16:01

Я тоже присоединяюсь!

Ксения Глазова

13.01.2025 в 19:01

отличная идея! тоже буду только за!)

Наталья

29.01.2025 в 10:01

Виктория, ваши тренировки шикарны! И я за программу на руки))

Ирина

13.02.2025 в 06:02

Да-да, можно 3D тренировки на руки и грудь! Очень нравятся тренировки на ягодицы! Давайте на все тело так же горячо!

Каролина

01.11.2024 в 02:48

как всега сВикторией,ничего тяжёлого,но всё очень сложно

Наталья

01.11.2024 в 03:46

Эта тренировка была не на ягодицы 😄, это была разминка для мозга. Отступать не планирую, у меня теперь азарт - понять эти упражнения все таки. но в приоритете, конечно же ягодицы.

Виктория

04.11.2024 в 19:42

Резинка была,а вот вместо гантели взяла колонку jbl))))

тАТЬЯНА

29.10.2024 в 22:52

кому там было легко!? 😀 вы точно все отстройки делали? Я настроилась на лайт тренировку, а оказалось хорошая такая нагрузка. Тренировка интересная, не Стандартная. класс

Виктория (тренер)

08.11.2024 в 14:11

Татьяна, благодарю вас💌 Очень ценна и приятна ваша обратная связь! Осозннных и эффективных вам тренировок🥰

Наталия

28.10.2024 в 23:22

Ох как я ждала программ от Виктории Прекрасная тренировка😍 ягодицы почувствовала очень отчетливо, спасиб Виктория ☺️ Можно каждый день выполнять тренировки? Или лучше через день/два?

Куратор Юлия

29.10.2024 в 13:10

Советуем данную программу выполнять через день. В день отдыха можете совместить с любой другой программой.

Любовь

30.10.2024 в 19:42

классная тренировка, делаю после пилатеса с О.Дередеевой и заканчиваю растяжкой И.Идуш получается полноценная силовая на все мышцы. спасибо !

Ольга

07.03.2025 в 08:18

Мне не зашло. Тонкая техника, перематываешь чтоб понять, но так и не получается. Постоянная сверка - моя техника- тренера- речь тренера, больше в ступоре стоишь.

25.12.2024 в 21:12

У меня мозг сломался честно говоря) какие-то длинные и сложные объяснения Не зашло

Куратор Юлия

26.12.2024 в 17:12

Понимаем, что иногда объяснения могут показаться сложными. Возможно, вам подойдут тренировки с более простыми инструкциями. Выберите тот формат, который будет комфортным для вас, и наслаждайтесь процессом!

Катя

26.02.2025 в 15:59

к лету ставлю на репит, это лучшее что можно придумать для ягодиц!

Куратор Юлия

27.02.2025 в 05:02

Превосходно!! Отличных тренировок

Татьяна

29.10.2024 в 14:48

не знаю, не моё, больше что-то традиционное заходит

Виктория (тренер)

08.11.2024 в 14:11

Татьяна 💌 и это нормально, тренировки должны вас радовать , а не мучать! Нвдеюсь вы нашли свою идеальную программу и занимаетесь с удовольствием🙏

Евгения

29.10.2024 в 00:03

Пока по первой тренировке, кажется, что очень легко, совсем небольшая фаза мощной проработки – минут 8 может. Ожидала, что будет 20 минут прокачки.

Елена

28.10.2024 в 16:34

Вау, спасибо за программу! Виктория мой фаворит на данный момент, тренировки не скучные и очень эффективные. Кстати, к концу занятия очень напряглись и заболели мышцы спины, так что тут не только ягодицы 3д)

Мариам

31.10.2024 в 16:10

У меня тоже коудной отдел позвоночника отчетливо стал чувсвоваться, делала 2 круга. Наледсь растяжка с Иванной все решит🫶🏼

Наталья

01.11.2024 в 03:11

значит, я не одна такая. верхний отдел спины, где лопатки, там почувствовала напряжение больше. при том, что я далеко не новичок

Екатерина

05.03.2025 в 13:17

Мне тоже все понравилось! Я не чувствую ягодицы на быстрых тренировках. А на таких медленных успеваю правильно распределить нагрузку 🫶🏼

Куратор Юлия

06.03.2025 в 02:03

Очень рады, что тренировка вам так понравилась) Заряжайтесь с нами каждый день!

Кристина

24.02.2025 в 21:35

Казалось бы одно активное упражнение, но ощущений от него полно 🤩 Приятных, конечно же. Ягодицы ощущаются на все 100, если все делать правильно!

Куратор Юлия

27.02.2025 в 05:02

Продолжайте в том же духе и пусть каждая тренировка приносит радость!