Тренировка 1
4259
235 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
02.06.2023
Здравствуйте! Можно чередовать с тренировками из Разрядки?
Елена
01.01.2023
Спасибо, Марина и команда фитстарс, за такую классную программу! Скажите, пожалуйста, можно ли в день отдыха выполнять тренировку по программе "Пресс за 15 мин", т.е. чередовать их?
Ольга Борченко
12.08.2022
Для первого раза многовато 6 подходов... думаю я завтра на четвереньках пойду на работу😒
Марина Бакшиева
12.08.2022
Всегда ориентируйтесь на свои ощущения. Если чувствуете, что техника начинает «страдать» - отдыхайте 🙏🏼
Евгения
11.24.2022
очень крутая тренировка!!
Куратор Юлия
11.25.2022
Супер! Завтра на Вас рассчитываем😉!
Дарья null
10.23.2022
божечки, это самая крутая тренировка, где-то тренеровки не понятны по технике, где-то бегом бегом, то отрывки какие то, здесь и разминка и заминка и сама тренировка с техникой!!!! попка горит!!! спасибо огромное 🧡 теперь чувствую ваш комплекс со мной навсегда 🔥
Куратор Юлия
10.23.2022
Наслаждайтесь тренировками с Мариной😊! Отличных результатов!
Марина
09.12.2022
здравствуйте. В день отдыха можно заниматься растяжкой?
Куратор Юлия
09.12.2022
Добрый день. Можно)
Оксана
08.14.2022
Очень приятная тренировка! Благодарю💖 с удовольствием дойду до крутого результата ! Уверена ,🌟
Евгения
06.20.2022
очень понравилась тренировка,спасибо!!!
Куратор Юлия
06.21.2022
На здоровье!
Валерия
05.18.2022
Неудобно, что обзор упражнени до их выполнения. Всё забывается и теряешь время ничего не делая, пока смотришь. Без обзора можно сократить время на всю тренировку
Куратор Юлия
05.20.2022
Валерия, спасибо за ваше предложение. Передадим его в отдел съемок. Что касается медленного обзора упражнений, он необходим для того чтобы медленно отработать технику выполнения данных элементов и при переходе к сетам вы активно работали и переходили с одного упражнения на другое. Технику в кратце также стараются проговорить.
ediedidinkel
05.06.2022
Классная тренировка, только объяснения перед упражнениями можно не делать,время жалко,первый круг медленный,и так все понятно.Всем успехов
Куратор Юлия
05.07.2022
Спасибо за обратную связь! Тренер вынужден подробно объяснять технику выполнения упражнений, так как на платформе много пользователей с начальным уровнем подготовки и для них эти пояснения очень важны. Надеемся, в целом вам нравится заниматься с Мариной! Отличных тренировок и результатов!
Вера Игнатова
04.30.2022
сделала)
Куратор Юлия
05.01.2022
Супер! День отдыха и снова в бой!)
ЕЛЕНА
04.19.2022
Супер Тренер!!!
Куратор Юлия
04.20.2022
Приятно знать! Благодарим вас! Тренируйтесь с удовольствием!
Ирина Селезнева
04.05.2022
Классная тренировка, супер.👍 Мышцы горят))🔥 Спасибо.❤
Куратор Юлия
04.06.2022
Рады, что вы остались довольны тренировкой! Занимайтесь с Мариной! Рады приветствовать вас на программе!
Оля Дорош
02.17.2022
Первая тренировка и это любовь! Моя личная цель - сделать все тренировки данной программы по графику 👌🏼
Куратор Юлия
02.18.2022
Добро пожаловать на программу! Желаем вам замечательных тренировок и достижения поставленных задач!
Тата
02.02.2022
Нравится этот тренер!) очень осознанные тренировки у Марины, люблю, когда так 🤍<br /> <br />
Куратор Юлия
02.04.2022
Спасибо за приятный отзыв в адрес тренера!
Алена
02.02.2022
Очень круто! И. Не понравилось, что тренировка недолгая🔥🔥🔥
Куратор Юлия
02.04.2022
Недолгая, но эффективная👍 Вы можете добавить в тренировочный процесс ещё одну программу из разнообразия на ней платформе.
Евгения
01.27.2022
Здравствуйте! Есть ли противопоказания у данной программы тренеровок (после родов (кесарево) прошло 3.5 мес, есть диастаз? Заранее спасибо за ответ!
oly8215
01.26.2022
Добрый день! Можно ли сочетать эту программу с программой «секрет идеального тела»?
Куратор Юлия
01.31.2022
Да можно, почему бы и нет. Если остается много сил и времени, то можете выполнить ее после. Но не переусердствуйте, мышцам стоит давать время на отдых и восстановление
Александр Сиротенко
01.23.2022
Спасибо большое. Отличная тренировка.
Куратор Юлия
01.24.2022
На здоровье! Надеемся, последующие тренировки, так же доставят удовольствие!
Елена
01.22.2022
Благодарю за тренировку! Отличный темп, с техникой всё понятно.Только сегодня смогла сделать первую.К весне буду Агонь!!!
Куратор Юлия
01.23.2022
Цель задана, инструменты для достижения в наличии!😀 Желаем вам успешных тренировок!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам