О программе

О программе

Ягодицы нон-стоп! Вас ждет 15 полноценных и разнообразных тренировок на ягодицы! Для максимального результата необходимо чередовать день тренировки с днем отдыха и уже через 30 дней вы не узнаете свои ягодицы!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.11.2021
Проходят
11696 чел.
Сжигаем*
227 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
33:39

Тренировка 1

Ягодицы нон-стоп

Средний

235 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
36:57

Тренировка 2

Ягодицы нон-стоп

Средний

258 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
33:27

Тренировка 3

Ягодицы нон-стоп

Средний

234 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
32:28

Тренировка 4

Ягодицы нон-стоп

Средний

227 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
32:32

Тренировка 5

Ягодицы нон-стоп

Средний

227 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
31:28

Тренировка 6

Ягодицы нон-стоп

Средний

220 Ккал

Тренировка 7
Выносливость
32:22

Тренировка 7

Ягодицы нон-стоп

Средний

226 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
32:27

Тренировка 8

Ягодицы нон-стоп

Средний

227 Ккал

Тренировка 9
Выносливость
32:28

Тренировка 9

Ягодицы нон-стоп

Средний

227 Ккал

Тренировка 10
Выносливость
32:47

Тренировка 10

Ягодицы нон-стоп

Средний

229 Ккал

Тренировка 11
Выносливость
31:16

Тренировка 11

Ягодицы нон-стоп

Средний

218 Ккал

Тренировка 12
Выносливость
31:15

Тренировка 12

Ягодицы нон-стоп

Средний

218 Ккал

Тренировка 13
Выносливость
33:14

Тренировка 13

Ягодицы нон-стоп

Средний

232 Ккал

Тренировка 14
Выносливость
30:54

Тренировка 14

Ягодицы нон-стоп

Средний

216 Ккал

Тренировка 15
Выносливость
30:15

Тренировка 15

Ягодицы нон-стоп

Средний

211 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Марина Бакшиева

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

47,225 тренируются

8 программы

119 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина Бакшиева