Кардио для новичков 2

Тренировка 1

4,5

12210 просмотров

2 звезды

127 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Кардио

21:16

Тренировка 1

Легкий

127 Ккал

Завтра
Растяжка

07:10

Растяжка 1

Легкий

43 Ккал

вс., 30.03.2025
Кардио

21:22

Тренировка 2

Легкий

128 Ккал

пн., 31.03.2025
Растяжка

07:23

Растяжка 2

Легкий

44 Ккал

вт., 01.04.2025
Кардио

20:12

Тренировка 3

Легкий

121 Ккал

ср., 02.04.2025
Растяжка

07:31

Растяжка 3

Легкий

45 Ккал

чт., 03.04.2025
Кардио

21:17

Тренировка 4

Легкий

127 Ккал

пт., 04.04.2025
Растяжка

07:27

Растяжка 4

Легкий

44 Ккал

сб., 05.04.2025
Кардио

20:12

Тренировка 5

Легкий

121 Ккал

вс., 06.04.2025
Растяжка

06:33

Растяжка 5

Легкий

39 Ккал

пн., 07.04.2025
Кардио

22:03

Тренировка 6

Легкий

132 Ккал

вт., 08.04.2025
Растяжка

06:24

Растяжка 6

Легкий

38 Ккал

ср., 09.04.2025
Кардио

19:12

Тренировка 7

Легкий

115 Ккал

чт., 10.04.2025
Растяжка

08:05

Растяжка 7

Легкий

48 Ккал

пт., 11.04.2025
Кардио

23:02

Тренировка 8

Легкий

138 Ккал

сб., 12.04.2025
Растяжка

05:26

Растяжка 8

Легкий

32 Ккал

вс., 13.04.2025
Кардио

24:12

Тренировка 9

Легкий

145 Ккал

пн., 14.04.2025
Растяжка

07:23

Растяжка 9

Легкий

44 Ккал

вт., 15.04.2025
Кардио

20:22

Тренировка 10

Легкий

122 Ккал

ср., 16.04.2025
Растяжка

07:34

Растяжка 10

Легкий

45 Ккал

чт., 17.04.2025

Все отзывы

Упорядочить

Мария

21.10.2024 в 17:15

Ураааа! Иванна, мы с подругой сообщаем друг другу отличную новость:"У Иванны вышла новая кардио тренировка!" Мы бежим заниматься) А Вы бегите снимать нам "Кардио 3" пожалуйста)):D

Куратор Юлия

22.10.2024 в 10:10

👍

Иванна (тренер)

23.10.2024 в 19:10

Хахахаха, понял принял!😂💗🤌🏼

Евгения

22.10.2024 в 09:20

Вот это да! Вот это дедушка мороз подсобил! Видимо, я была слишком хорошей девочкой в этом году 😁 Очень рада новой серии тренировок от вас! Отложу как я пока первую часть..)

Куратор Юлия

22.10.2024 в 10:10

Евгения, занимайтесь и получайте максимум удовольствия от занятий)

Иванна (тренер)

28.10.2024 в 22:10

100% очень хорошей девочкой🤪🤌🏼

Валентина

22.10.2024 в 18:05

Классная картинка! Цвет костюма идеальный!!! Сама тренировка - огонь!

Евгения

30.11.2024 в 22:41

После родов начала восстанавливаться. Это была первая тренировка. Было тяжело, но мне понравилось. Мечтаю о таком же красивом теле, как у тренера😍

Иванна (тренер)

09.12.2024 в 14:12

Божечки, благодарю🥹❤️ Вы давно родили? Добавьте к своему восстановления программу «убираем выпирающий живот», прошу Она не только для тех, у кого он выпирает Она прекрасно подойдет для прекрасного восстановления после родов!

Альбина

21.10.2024 в 15:44

Прекрасная тренировка! Ощущение лёгкости,прилив энергии на все 100🔥 Переживала,что будет тяжело,т.к. два дня подряд были усиленные тренировки и мышцы достаточно напряжены,но все отлично 👍

Иванна (тренер)

23.10.2024 в 19:10

💗

Иванна (тренер)

28.10.2024 в 22:10

⚡️⚡️⚡️

Альбина

01.01.2025 в 10:38

в последнее время не могла найти что мне конкретно надо в тренеровках - было либо легко, либо тяжеловато.. а тут прям все идеально! ооочень понравилась тренировка!!! и загрузилась в меру, и не успела устать))) для первой трени прям супер))) спасибо вам огромное!!!! наконец-то я нашла то, что хотела)))) P. S. Иванна, вы классная, веселая красотка))))) (прям как я! ахаха))))

Малина

05.12.2024 в 19:39

Спасибо, что говорили на протяжении всего видео, я даже не заметила, как прошла почти 21 минута)

Иванна (тренер)

10.12.2024 в 02:12

💗

Lidia

18.12.2024 в 09:12

Отличный курс!

Анна

04.01.2025 в 21:57

Всей душой обожаю Иванну, невероятной души девушка! Всё замечательно, но действительно ли это кардио-тренировка? Силовой тренинг тут все же присутствовал, я не против, но название "кардио" ввело меня в заблуждение, а останавливать тренировку уже не хотелось, хотя цель была изначально другая.

28.12.2024 в 04:54

всё супер. Ваш позитив заряжает🤗. хруст моих коленей был громче Вашего голоса😂

Виктория

05.12.2024 в 13:05

Ух! Здорово! Давно не занималась, решила выбрать эти тренировки, начать с мала) и хорошо тааак! Даже вспотела) Спасибо огромное! Приятно заниматься)

Екатерина

09.01.2025 в 20:37

год не занималась в зале, набрала 10 кг. решила вернуться к тренировкам хотя бы дома. мне очень понравилось! надеюсь не брошу 🫠

Екатерина

28.10.2024 в 19:39

Вы очень классная ,приятный голос ,хороший темп и не сложные упражнения для новичков🔥

04.01.2025 в 13:06

Мучила я себя кардио тренировками с другими более подготовленными , бросила заниматься совсем . А тут снова решила зайти и мне попадается эта тренировка , сделаоа с удовольствием и не буду пропускать ! Ура !!

deleted

09.11.2024 в 11:01

Мне 9 лет я Ирина Отличная тренировка спасибо за такую тренировку❤❤❤❤❤❤💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

Иванна (тренер)

15.11.2024 в 00:11

Ирина, ты крутая🩷💗🤍