Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кардио для новичков 2

Кардио для новичков 2
5

Тренер:
20 тренировок по 14 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Вы просили, а мы для вас сняли. Продолжение кардио для новичков. Кстати, в этой программе минимальная нагрузка на колени и спину, потому что здесь нет ни прыжков ни бега.

Программа состоит из 20 тренировок (10 кардио и 10 растяжек). Тренировки под силу каждому, а темп упражнений можно уменьшить или увеличить.

Надевайте кроссовки и давайте начинать! Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
21.10.2024
Проходят
27993 чел.
Сжигаем*
85 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    460,029 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • АлександраСегодня 19:13

    джинсы!

  • НадеждаСегодня 14:10

    Сегодня я первый раз!Всё классно!

  • МарияВчера 19:11

    Джинсы 👍👍👍

  • Мария07.10.2026 18:53

    Почему-то эта тренировка не засчиталась

    1
  • Виктория06.10.2026 08:42

    Голосую за кардио для продолжающих) спасибо за программу!

  • Виктория05.10.2026 15:32

    После этой тренировки ещё три дня болели икры

  • Ольга05.10.2026 08:10

    джинсы

  • Оксана05.10.2026 07:45

    спасибо Иванне огромное! только её тренировки нравятся, чувствую себя лучше однозначно!

  • Светлана04.10.2026 17:48

    джинсы 👍

  • 02.10.2026 12:59

    Джинсы 🩷