Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Тренер Иванна Идуш
9745
168 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Maria Rum

15.04.2024

Ягодицы горят!

samoletik09.05

14.04.2024

Класс!!!

Анастасия

08.04.2024

Если во время приседа ощущается больше не напряжение ягодиц, а передней поверхности коленей, это плохо? у меня из-за этого проблемы с приседом, ощущаю только как ноги устают 🤔

Куратор Юлия

09.04.2024

Следите, чтобы колени не выдвигались вперед, они должны быть четко над пятками. Попробуйте подложить под пальцы ног что нибудь (свернуть коврик или книжку), чтобы пальцы были выше пяток. Таким образом будет проще давить на пятки и ягодицы должны будут включиться.

Оксана

04.04.2024

Выполнила Лёгкий старт, потом Лёгкий старт2. Начала эту программу - вообще не потела и все относительно просто было. Заболела, решила начну Кардио с первой опять и как же это казалось Тяжело

Александра

03.04.2024

Это посто шикарно!!!! Я впервые сегодня попробовала трени Иванны! Играючи, как между прочим, подаются упражнения, от которых прост потом все горит! Поняла с первого взгляда- мое!!! Буду и дальше продолжать выполнять программу по 20мин! Колоссальная экономия времени, а главное- все четко, по сути и без воды!

Татьяна

03.04.2024

Тренировка веселая, иду на растяжку!

Алёна

02.04.2024

Обажаю Иванну, мой любимый тренер всегда смеюсь вместе с ней, поймала общий вайб уже второй раз прохожу программу от оттёков, решила попробовать кардио и не пожалела, очень понравилось, упражнения в целом дались легко, но конечно в упражнении на поворот бедра с вытянутой ногой было под конец тяжело)) но я думаю что это норм))

Надин

01.04.2024

Тренировка 🔥🔥🔥🔥 пошла делать растяжку

Алëна

01.04.2024

Божечки, у меня восторг!!! Все мышцы почувствовала, но так легко и спокойно все))) После тренировки не было обычного "Дайте мне умереть, я больше на это не подпишусь". Хочется продолжать и продолжать)))) Спасибо огромное!

Иванна Идуш

01.04.2024

Трени реально должны быть в кайф!♥️🥹

ВАСИЛИСА

31.03.2024

класс!🔥🔥🔥

Любаша

30.03.2024

здравствуйте! спасибо за тренировку) Вопрос - обязательно ли одевать кроссовки?

Иванна Идуш

30.03.2024

Добрый!) вообще не обязательно) Я сама люблю очень тренить босиком🙏🏻

Светлана

29.03.2024

Здравствуйте Иванна! Я бы хотела узнать, есть ли в ваших тренировках упражнения для поперечных мышц живота? 😊

Маргарита

28.03.2024

Иванна, заряжена на позитив!) А еще супер фигура! Все тренировку не могла глаза оторвать. Спасибо!

Маргарита

28.03.2024

Иванна, заряжена на позитив!) А еще супер фигура! Все тренировку не могла глаза оторвать. Спасибо!

Анастасия Шматко

28.03.2024

Здравствуйте! Очень позитивный настрой, спасибо Вам большое! Подняли мне настроение😻 а тренировка очень легкая, но прогрессивная, прям чувствуется, как мышцы просыпаются🥰

Анастасия

25.03.2024

Подустала, но где найти растяжку так и не поняла.

Куратор Юлия

26.03.2024

Растяжка идет следующим видео, если вы занимаетесь через приложение и у вас после кардио тренировки нет растяжки, переустановите приложение, появится

Елизавета

24.03.2024

Очень классные тренировки, впервые на кардио сильно не выдыхаюсь и могу сделать все 20 минут без перерывов, прохожу программу во второй раз, уже заметила, как стало легче делать упражнения)

Светлана

24.03.2024

Спасибо за полезный материал, и за вашу энергетику.

Зарема

22.03.2024

Классный тренер Иванна! Приятный тембр голоса! Первая тренировка очень понравилась!

dorzievaaan

18.03.2024

Спасибо вам. Очень приятная энергетика

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам