Тренировка 1

Nika Nika

25.07.2024

спасибо 🤗 очень нравится тренировки. занимаюсь четвёртый день.

Юлия

22.07.2024

Единственная программа для новичков, после которой не хочется умереть и на следующий день чувствуешь себя бодрячком, а не бабкой с больными коленями и спиной! Спасибо вам! Очень рада, что нашла эту поограмму❤️

go15zaginaylova

21.07.2024

Продуктивно, четко, каждре упражнение обьяснятся! Круто❤️

Ангелина

16.07.2024

ягодицы отлично напитались😁

Daradavu

13.07.2024

Это первая тренировка после которой я не хочу умереть, а хочу продолжать заниматься. Растяжки после тренировок - очень крутая идея! И спасибо огромное за подробные объяснения каждого упражнения. Новичкам точно подойдет

Настя

10.07.2024

спасибо большое! вспотела 😄

Наталья

09.07.2024

Не люблю кардио,но такая тренировка очень даже понравилась!!! Спасибо! Продолжаем!!!

Ольга Шклярик

08.07.2024

Очень круто! В очередной раз благодарю 💚

Елизавета

07.07.2024

Отличная программа, прохожу не в первый раз, начинаю уже привыкать к такой нагрузке и выучивать реплики Иванны 😅 хотелось бы продолжения, возможно, на капельку посложнее

Наталья

06.07.2024

осталась на фитстврт из за Иванны❤️❤️❤️. это любовь с первой тренировки, до этого как то не клеилось. я начала с лимфодренажной тренирвки, потом параллельно стала делать зарядку без коврик.

Рузалия

06.07.2024

здравствуйте,подскажите пожалуйста,можно ли выполнять упражнения с разворотом ноги при диастазе?

yabloko2108

02.07.2024

Для толстенького новичка было сложно сделать планку с похлопываниями, просто держала позицию. На упражнении при раскрытии таза умерла, было очень сложно. На следующий день почувствовала свои мышцы, болели :)

Лариса Мироненко

30.06.2024

Ненавижу кардио, но с Иванной время прошло хорошо! Спасибо за позитив!

Нора

21.06.2024

Тренировка интенсивная и очень зажигательная 🔥 Это мне как говорится "сам доктор прописал " после 3х летней паузы занятий спортом 😉 спасибо 🥰

Сергей

21.06.2024

Доброе утро. Все понятно но скручивание бедра сложновато. Поясничный отдел пропотел. яБлагодарю

Юлия

14.06.2024

Ненавижу кардио, люблю Иванну)) так что фитстарс очень кстати подсунул мне эту программу) Нагрузки показалось маловато, подскажите, можно ли выполнять упражнения с утяжелителями по 0.5 кг?

Диана

13.06.2024

Тренировка огонь, спасибо

Елена

11.06.2024

Отличная тренировка. Всё понятно, упражнения делаются легко. Тренер очень позитивная, настрой оптимистичный. Заряжает своим энтузиазмом, хочется заниматься вместе с ней!! Очень довольна ,буду продолжать!!

Лидия

10.06.2024

Тренировка-супер! Тренер - замечательная! Спасибо! 😍

Анастасия

06.06.2024

Привет с третьего круга🔥