по подписке!
Тренировка 4
Другие тренировки
-
21:05Кардио для новичковТренировка 1
-
07:13Кардио для новичковРастяжка 1
-
19:23Кардио для новичковТренировка 2
-
07:26Кардио для новичковРастяжка 2
-
20:08Кардио для новичковТренировка 3
-
06:19Кардио для новичковРастяжка 3
-
19:19Кардио для новичковТренировка 4
-
07:33Кардио для новичковРастяжка 4
-
19:26Кардио для новичковТренировка 5
-
07:17Кардио для новичковРастяжка 5
-
19:21Кардио для новичковТренировка 6
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 6
-
20:02Кардио для новичковТренировка 7
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 7
-
20:03Кардио для новичковТренировка 8
-
07:18Кардио для новичковРастяжка 8
-
20:27Кардио для новичковТренировка 9
-
07:00Кардио для новичковРастяжка 9
-
20:27Кардио для новичковТренировка 10
-
07:27Кардио для новичковРастяжка 10
-
20:16Кардио для новичковТренировка 11
-
07:19Кардио для новичковРастяжка 11
-
18:21Кардио для новичковТренировка 12
-
07:21Кардио для новичковРастяжка 12
-
18:34Кардио для новичковТренировка 13
-
06:09Кардио для новичковРастяжка 13
-
19:16Кардио для новичковТренировка 14
-
06:30Кардио для новичковРастяжка 14
-
20:09Кардио для новичковТренировка 15
-
07:16Кардио для новичковРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
ягодичный мостик - кайф)
Виктория
Подскажите пожалуйста тренировки эти нужно делать каждый день или через день?
Куратор Юлия
Можете выполнять ежедневно, можете через день, можно чередовать с другими программами👍
Юлия
Если тренировка кажется совсем легкой, наверное, стоит перейти на средний уровень? Или дальше будет усложняться?
Куратор Юлия
Юлия, сильно сложнее не будет, программа начального уровня сложности. Если недостаточно нагрузки, посмотрите программы Михаила Прыгунова Утреннее кардио (2 части)
Наталия
Очень классные легинсы и топ! очень красиво смотрятся!
Maria Rum
супер
V
«Теории заговора о косых мышцах» 🤣
Аня Васильева
Мне кажется, я накачала пресс просто от того, что Иванна смеялась над словом Туловище. Шикарная тренировка, спасибо)
Ксения Колыбельникова
Еще одна тренировка сделана) Спасибо!
Светлана
энергичная тренировка
Виктория
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что я возможно не так делаю в упражнении на пресс, очень напрягается шея, как бы я ни расслабляла ее, от этого голова начинает болеть.
Татьяна
так никто и не ответил.. у меня тоже именно на этом упражнении шея сильно напрягается,что невозможно делать
Alina Sibagatullina
Супер!!! Спасибо. После вчершаней тренировки ягодицы очень чувствовались
Юлия
да, точно, у меня тоже
Мария
Imagine dragons🧡
Наталья
у меня после вчерашней тренировки болят ягодицы)) ох, что же будет с ними завтра утром после этой трени))) спасибо, Иванна)
Lidia
🥵
Елена
Не могу делать последнюю растяжку. Не дотягиваюсь я до своих носочков. Что делать в этом случае бегемотикам?
Куратор Юлия
Елена, ничего страшного, выполняйте в той амплитуде, которая подвластна Вам в данный момент, постепенно показатели улучшатся👍
Olga Petrova
Суперская! Ягодицы горят два дня потом🔥
Юлия
Нравится программа, но почему тренировки не усложняются ? Показалось, что последние 2 трени были совсем легкие, почти не вспотела и совсем не устала.
Анна
Просто отличная программа, для таких лентяев как я просто находка)))
Нина Ц.
Спасибо за тренировку! На ягодичном мостике как-то дискомфортно было коленям почему-то 😢 Что я могу делать не так?
Иванна Идуш
Попробуйте поиграть немного с углом ног) Подвигайте чуть вперед или ближе к ягодицам, возможно станет комфортнее🙏🏻
Olga
спасибо за тренировку КАК всегда все супер!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам