Тренировка 4

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

11917

154 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

10.12.2024

упражнения по началу кажутся вообще легчайшим, а по итогу пресс так пылает🔥

Елена

04.12.2024

супер тренировки! за 2 недели с вами и еще на другой программе неплохо подтянула ягодицы! спасибо))

Екатерина Воробьёва

01.12.2024

У меня любимый исполнитель - Сергей Лазарев (Иванна спрашивала на тренировке)

Анастасия

27.11.2024

Иванна-единственный тренер,который способен вытащить меня на тренировку утром))))

Дара Гончарова

23.11.2024

СПАСИБО!!! Упражнения не сложные, но очень эффективные!!!!!!!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Иванна Идуш

24.11.2024

🪄🫂♥️

Евгения

14.11.2024

Просто пушка🔥🔥🔥

Лариса Мироненко

12.11.2024

Так не люблю кардио, но с Иванной всё преодолимо. Любимый тренер!)

Наталия

07.11.2024

лучшая кардио для новичков! пробовала другие, но было слишком тяжело и поэтому бросала. Думаю тут дойду до конца!

Куратор Юлия

07.11.2024

Отлично, так держать 💪🏻Далее переходите к второй части программы🌹

Александра

06.11.2024

Утром сделала тренировку - вечером "ныли" ноги невыносимо прям, особенно в коленях. До этого писала, что хрустит колени - возможно все-таки что-то не так с упражнениями или моими коленями?

Куратор Юлия

06.11.2024

Александра, добавьте программы от Ольги Дерендеевой "Здоровые колени", "ЛФК" и "Стречинг"

Иванна Идуш

14.11.2024

Не видя вас, я к сожалению, не могу вам предсказать что конкретно вы делали не так( И что именно означает «ныли»? Мышечная боль или боль в суставах?

Анастасия Беляшик

04.11.2024

Уххх, жаришка 🔥 Возвращаюсь в строй после полунедельных мигреней. Было оченно лень, но я рада, что не поддалась) Айда на растяжку ❤️

Наталья

04.11.2024

Добрый день, у меня тоже вопрос, почему при выполнении ягодичного моста болят колени, а, допустим, при выполнении упражнения на пресс - нет. Что я делаю не так?

Светлана

13.10.2024

Шикарная тренировка. вроде бы лёгкие упражнения,но прям слегка вспотела. Иванна вы лучшая!!!

Мария Зворыгина

11.10.2024

очень классные тренировки. хочу от Иванны кардио для НЕновичков, но и не для профи. эту несколько раз прошла

Алёна С

09.10.2024

Обожаю тренить с Иванной, реально будто с подружкой на пару занимаешься)) Любимая группа, на концерт которой уже никогда не попаду, linkin park, конечно же(( из доступного люблю российскую альтернативную сцену - МУККА, ATL, pyrokinesis, horus и тп, билет на танцпол - лучшее кардио, я считаю))

Александра

06.10.2024

Огромное спасибо. Делаю тренировку плюс растяжку. Очень нравится)

Екатерина

04.10.2024

было круто, хотя из-за сбоев видео чуть дольше

Мария

25.09.2024

Что с видео? у меня ничего не грузится(( вчера все работало

Куратор Юлия

26.09.2024

Мария, для решения данной проблемы, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Алиса

23.09.2024

очень понравилось, единственное, во время упражнения на боковые мышцы живота очень болела шея от напряжения . это из-за неправильного выполнения?

Куратор Юлия

24.09.2024

Алиса, если напрягается шея, то скорее всего нарушена техника выполнения упражнения. Для разгрузки шейного отдела, дополнительно, рекомендуем вам включить в свой тренировочный процесс программу Ольги Дерендеевой " Шея без боли"