Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Растяжка 4

5,0

13891 просмотр

2 звезды

30 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

14.02.2024 в 21:27

я очень чувствую интересные ощущения 🤣🤣

24

Юлия

Юлия

29.07.2024 в 15:28

каждый день делаю и тренировку и растяжку. сплошное удовольствие! растяжка в конце - это такой кайф, прям отдельный вид медитации😄 можно даже подольше и побольше🥰

7

Алёна

Алёна

12.12.2024 в 16:11

Тренировки очень приятные, спасибо! Вроде бы и потеешь, но при этом не хочется умереть аххахах

7

archivarchi

archivarchi

24.08.2024 в 12:29

Иванна лучшая!

5

Марина

Марина

06.10.2024 в 15:09

четвёртый день подряд с удовольствием занимаюсь с вами. Спасибо огромное за поддержку, полезные советы.

5

Д_Н

Д_Н

29.10.2024 в 20:25

Блаженство 😋

3

Ксения

Ксения

10.01.2025 в 01:05

Иванна, сегодня поглядела в зеркало и увидела там невиданное — ТАЛИЮ! 🤩

2

noavatar

Александра

19.04.2024 в 21:46

Это просто божественно!!! Обожаю Ваши трени!!! Кардио-просто на одном дыхании+потом,после основной нагрузки и растяжки вырастают крылья и появляются силы и желания что-то еще сделать дома и не только) Отдельное спасибо за зарядку позитивом!

2

noavatar

Алла

23.06.2024 в 07:16

класс

1

Алёна

Алёна

09.02.2025 в 20:13

прохожу по второму кругу, жаль,что каждый раз нельзя поставить 👍 чередую эту программу с минус отеками, наладила питание, итог за 3 недели -1,2 кг))

1

Иванна

Иванна

10.02.2025 в 18:02

🤌🏼❤️‍🔥🫂

noavatar

Елена

06.08.2024 в 17:11

Очень нравится сочетание кардио и растяжки. То, что нужно мне.

1

Мария

Мария

11.10.2024 в 08:28

хочу кардио новый уровень от Иванны

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.10.2024 в 01:10

Мария, обязательно порадуем Вас новыми выпусками🤗

Дарья

Дарья

09.09.2024 в 14:11

Мои ягодицы после прошлой тренировки болели, как не в себя 😅 боюсь представить, что будет после этой 🙈 но тренировки класс, Иванна - спасибо ❤️

1

Катерина

Катерина

16.02.2025 в 23:26

Комплекс отличный! Вроде не упахиваешься, то чувствуешь семя молодцом и тело говорит спасибо! Заметила, что от тренировок стала меньше болеть поясница и колено. Рада, что впереди еще много тренировок🫶🏻

1

Наталия

Наталия

02.05.2024 в 21:06

Ну очень приятно на полу подтягивать одну ногу к себе, вторую выпрямлять и на предплечия...так бы и лежала)))

1

План тренировок: