Тренировка 7

lukrezia

30.01.2025

Тренировка огонь! Самым сложным было упражнение с поворотом - не так-то просто сообразить, как его правильно выполнять (у меня получилось только на одну ногу один подход, остальные были вариации)

Лейла

26.01.2025

Спасибо за такие разнообразные тренировки!

Элина Дороганова

22.01.2025

Это была супер-пуперская тренировка. Так динамично, разнообразно, весело. Прямо не заметила, как время пролетело. Словно подвижные игры в детстве. Да, и вообще программа "Кардио для новичков" - просто программа моей мечты. Делать упражнения реально в кайф. Спасибо!))))

Александра

19.01.2025

мне сложнее выход в планку, а последнее упражнение делалось с удовольствием!) Спасибо за ваши тренировки!

Ксения

13.01.2025

Тренировка — огнище! Иванна, а при вытягивании за рукой в исходном положении обязательно ладони должны смотреть пальцами назад? Вперёд стоять развёрнутыми нельзя?

Елена

02.01.2025

Отличная тренировка для 2го января))) с новым годом! Вся пропатела, спасибо🫶🏼

Юлия

23.12.2024

Здравствуйте! Радует, что все упражнения не кажутся сложными. Благодарю.

Анастасия

17.12.2024

Очень понравилось последнее упражнение, когда тянулись за рукой. Красивое и очень приятное! Но очень хотелось бы чуть поподробнее узнать про его технику. Как правильно тянуть руку, в какой плоскости, как при этом работает таз. Что-то подкручиваем или нет :)

Елизавета

07.12.2024

хлопки руками над головой - останавливала, отдышалась и продолжала. самое сложное упражнение 🫣

Лиана

27.11.2024

я реально чувствую, что становлюсь крепче❤️, переходы в планку дают знать о себе в повседневной жизни, теперь шустро могу залезть под стол, в поисках упавших предметов, а не как бабулька😂

Д_Н

26.11.2024

Программа для старта и/или после долгого перерыва👍💖🐱‍👤 Сначала делала по схеме "1 тренировка + 1 растяжка", под конец втянулась и делала с удовольствием "2 трени + 2 растяжки к ним". Самочувствие отличное =)

Надежда

21.11.2024

На втором круге прям взмокла 🥵

Евгения

21.11.2024

Благодарю♥️🔥🔥🔥

Ирина

15.11.2024

🫶

Софья Бойко

12.11.2024

Очень понравились обратные планки с вытяжением за рукой и полувыпады с разворотом, обязательно возьму в постоянную практику)

Галина Галина

05.11.2024

Из всех упражнений самое сложное - шаги в сторону с подъемом рук в сторону. Горели руки. Остальное - ок.

Алёна С

16.10.2024

Руки - это мое самое слабое место, было очень тяжело, но я не бросила, благодаря мощной поддержке от любимого тренера))

Александра

10.10.2024

С каждой тренировкой чувствую что становлюсь сильнее, тело подтягивается и приходит в тонус. БлагоДарю❤️🍁

Мария

02.10.2024

Сегодня было супер, у меня все получилось.

Татьяна

08.09.2024

Такая позитивная девушка Иванна, ее настроение, дополнительно стимулирует тренироваться. я сама такая же, лишь бы посмеяться)