по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
21:05Кардио для новичковТренировка 1
-
07:13Кардио для новичковРастяжка 1
-
19:23Кардио для новичковТренировка 2
-
07:26Кардио для новичковРастяжка 2
-
20:08Кардио для новичковТренировка 3
-
06:19Кардио для новичковРастяжка 3
-
19:19Кардио для новичковТренировка 4
-
07:33Кардио для новичковРастяжка 4
-
19:26Кардио для новичковТренировка 5
-
07:17Кардио для новичковРастяжка 5
-
19:21Кардио для новичковТренировка 6
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 6
-
20:02Кардио для новичковТренировка 7
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 7
-
20:03Кардио для новичковТренировка 8
-
07:18Кардио для новичковРастяжка 8
-
20:27Кардио для новичковТренировка 9
-
07:00Кардио для новичковРастяжка 9
-
20:27Кардио для новичковТренировка 10
-
07:27Кардио для новичковРастяжка 10
-
20:16Кардио для новичковТренировка 11
-
07:19Кардио для новичковРастяжка 11
-
18:21Кардио для новичковТренировка 12
-
07:21Кардио для новичковРастяжка 12
-
18:34Кардио для новичковТренировка 13
-
06:09Кардио для новичковРастяжка 13
-
19:16Кардио для новичковТренировка 14
-
06:30Кардио для новичковРастяжка 14
-
20:09Кардио для новичковТренировка 15
-
07:16Кардио для новичковРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
Здравствуйте! Радует, что все упражнения не кажутся сложными. Благодарю.
Анастасия
Очень понравилось последнее упражнение, когда тянулись за рукой. Красивое и очень приятное! Но очень хотелось бы чуть поподробнее узнать про его технику. Как правильно тянуть руку, в какой плоскости, как при этом работает таз. Что-то подкручиваем или нет :)
Елизавета
хлопки руками над головой - останавливала, отдышалась и продолжала. самое сложное упражнение 🫣
Лиана
я реально чувствую, что становлюсь крепче❤️, переходы в планку дают знать о себе в повседневной жизни, теперь шустро могу залезть под стол, в поисках упавших предметов, а не как бабулька😂
Иванна Идуш
🤪♥️🤝🏼
Д_Н
Программа для старта и/или после долгого перерыва👍💖🐱👤 Сначала делала по схеме "1 тренировка + 1 растяжка", под конец втянулась и делала с удовольствием "2 трени + 2 растяжки к ним". Самочувствие отличное =)
Надежда
На втором круге прям взмокла 🥵
Евгения
Благодарю♥️🔥🔥🔥
Иванна Идуш
🐥💛
Ирина
🫶
Софья Бойко
Очень понравились обратные планки с вытяжением за рукой и полувыпады с разворотом, обязательно возьму в постоянную практику)
Галина Галина
Из всех упражнений самое сложное - шаги в сторону с подъемом рук в сторону. Горели руки. Остальное - ок.
Алёна С
Руки - это мое самое слабое место, было очень тяжело, но я не бросила, благодаря мощной поддержке от любимого тренера))
Александра
С каждой тренировкой чувствую что становлюсь сильнее, тело подтягивается и приходит в тонус. БлагоДарю❤️🍁
Мария
Сегодня было супер, у меня все получилось.
Татьяна
Такая позитивная девушка Иванна, ее настроение, дополнительно стимулирует тренироваться. я сама такая же, лишь бы посмеяться)
Мерри Демидова
Выпад с поднятыми двумя руками и разворотом, видимо, делала неправильно и коленка плакала.
Анна Григорьева
Тренировка "прощай передняя поверхность бедра". а я то думала, что 6 тренировка была горячая 😂😂
Аяна
сложнее всего было делать шаги в сторону с подъемом рук в стороны
Юля
я думала, я одна такая)))
Аюша
Тренировка самая крутая!!! 😍👀
Валерия Султмур
Тренировка суперская, прямо самая топовая. Упражнение подъем за рукой вверх🔥
Ангелина
всё кардио нравится разнообразием и несмотря на сложность некоторых упражнений , лёгкостью! Иванна просто красотка🤩
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам