Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Растяжка 8

5,0

8753 просмотра

2 звезды

29 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Любовь

Любовь

09.02.2024 в 17:19

Приятная и тренировка и растяжка, спасибо! Не заметно прошла половину тренировок, программа очень нравится💪

11

Татьяна

Татьяна

04.03.2024 в 03:03

Аналогично 😊

noavatar

Olga

03.04.2024 в 21:51

Очень удобно, что растяжка идет сразу после кардио!! Спасибо!!!

8

noavatar

Anastasia

14.05.2024 в 18:20

Сделайте потом кардио программу с тем же тренером, но уже следующий уровень, между легкий и сложный, пожалуйста :) крутые тренировки

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.05.2024 в 00:05

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Maria

Maria

27.04.2024 в 10:44

отличный тренер,занимаюсь регулярно с вашими тренировками разных видов, спасибо за ваш труд и за вашу энергетику! Вы мотиватор и генератор идей 🔥❤️🌞💐🌟

3

Екатерина

Екатерина

02.03.2024 в 04:10

Кардио, конечно, для новичков, но на растяжке загибаться в разные позы сложновато… нужно отдельно начать еще курс по растяжке))) вот так незаметно и подсаживаешься на разнообразные тренировки)))

3

Екатерина

Екатерина

02.03.2024 в 04:03

и да, лягушка была нежданно- негаданно))))

Евгения

Евгения

04.02.2025 в 16:49

впервые легко далась смена ног через планку, ура! Первые микро-нано-плоды, но приятно)Спасибо!

2

Алёна

Алёна

29.10.2024 в 18:38

ух ты! я научилась менять ноги через планку))

2

noavatar

Светлана

07.03.2024 в 19:50

Восьмая тренировка уже сложнее предыдущих) Пульс зашкаливает. Но на растяжке я кайфую. После тренировки и растяжки чувствую себя как новенькая)

2

Энола

Энола

09.03.2025 в 15:19

Ееее! Мы крутыши!!! :D

1

noavatar

Оксана

07.03.2024 в 11:32

у меня даже сесть в эту лягушку не получилось :((

1

Дарья

Дарья

17.09.2024 в 12:28

Какая же приятная программа 🥰 вообще я со спортом не очень дружна, всегда заставляю себя тренироваться, но в данном случае все тренировки в кайф, абсолютно незаметно пересекла экватор программы ☺️ Иванна, как всегда, тысяча благодарностей 😁

1

Excess

Excess

03.09.2024 в 17:43

Смотрю на своего восьмимесячного сына рядом на коврике, моя растяжка по сравнению с его… эх зависть🥲

1

Яна

Яна

21.12.2024 в 08:05

классная растяжка, спасибо

noavatar

Анастасия

05.02.2025 в 15:07

Спасибо за крутую тренировку! :) Вопрос: на последнем упражнении ощущалось напряжение в пояснице - это ок или что-то нужно поменять в положении?

Анастасия

Анастасия

11.11.2024 в 06:38

я сначала читаю комменты и думаю, ну все,мне хана))) а потом когда делаю, думаю, ну у меня все не так плохо))) это круто)) спасибо большое тренеру за мотивацию стать лучше)))

План тренировок: