Растяжка 8

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

3760

29 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

17.07.2024

Отлично! Сегодня 7 потов сошло на основной тренировке и даже на растяжке) Благодарю! 💚💚💚

Татьяна

12.07.2024

Спасибо! Все получается!

Lers

17.06.2024

Вопрос такой,а если коленку потянула и болит теперь,но не сильно,терпимо,можно ародолжать тренировки?

Куратор Юлия

17.06.2024

Здравствуйте. Через терпимо, выполнять упражнения не стоит. Вы можете усугубить ситуацию, дождитесь восстановления.

Софья

07.06.2024

Почему то не получается так прямо сесть на последнем упражнении в растяжке, я как будто полулежу, чем сильнее выгибаюсь, тем сильнее гудит поясница..растяжки не хватает? или я как то неправильно сажусь?

Надежда

07.06.2024

Очень классная растяжка, спасибо большое! Пожелание - сделайте, пожалуйста, отдельный курс для тазобедренных суставов, очень не хватает такого.

Куратор Юлия

07.06.2024

Здравствуйте. В программе Ольги Дернедеевой Биогимнастика есть протокол Большие суставы: плечевой и тазобедренные, а так же в программе ЛФК 7ая и 8ая тренировки на тазобедренные суставы

Светлана

07.06.2024

8-я тренировка не проста, да и растяжки тоже. Но как теперь хорошо!

Лю

18.05.2024

Обожаю ваши разминки

Anastasia

14.05.2024

Сделайте потом кардио программу с тем же тренером, но уже следующий уровень, между легкий и сложный, пожалуйста :) крутые тренировки

Куратор Юлия

15.05.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Maria

27.04.2024

отличный тренер,занимаюсь регулярно с вашими тренировками разных видов, спасибо за ваш труд и за вашу энергетику! Вы мотиватор и генератор идей 🔥❤️🌞💐🌟

Maria Rum

22.04.2024

Спасибо!

Наталия

10.04.2024

блин колени с отеками просто плачут :с

Любаша

10.04.2024

Замечательно)))

Ксения Колыбельникова

07.04.2024

8-я тренировка done)Отлично!

Olga

03.04.2024

Очень удобно, что растяжка идет сразу после кардио!! Спасибо!!!

Miles Tails Prower

14.03.2024

Да, лягушка была сверх и моих способностей

Светлана Струмиловская

07.03.2024

Восьмая тренировка уже сложнее предыдущих) Пульс зашкаливает. Но на растяжке я кайфую. После тренировки и растяжки чувствую себя как новенькая)

Оксана

07.03.2024

у меня даже сесть в эту лягушку не получилось :((

Екатерина Иванова

02.03.2024

Кардио, конечно, для новичков, но на растяжке загибаться в разные позы сложновато… нужно отдельно начать еще курс по растяжке))) вот так незаметно и подсаживаешься на разнообразные тренировки)))