Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

5,0

8748 просмотров

2 звезды

163 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Татьяна

Татьяна

26.04.2024 в 05:35

Открываю приложение, вижу Иванну на обложке курса и понимаю, что начинаю улыбаться )) просто лучший тренер 💖

12

Ксю

Ксю

03.04.2024 в 20:13

ну раз никто не написал про Олечку Бузову, я буду первой)) кайфуйте, жизнь одна, аАаАаа!!)) спасибо за тренировку! ❤

8

Иванна

Иванна

11.04.2024 в 13:04

ОБОЖАЮ!😂♥️🫂

Ангелина

Ангелина

17.04.2024 в 18:26

обожаю Иванну. У меня болела голова, я через нехочу сделала треню и головная боль прошла. Видимо кровушка поступила к моим великим мозгам_)_)))) ахахаха. Спасибо

4

Иванна

Иванна

17.04.2024 в 19:04

Треньки реально помогают🔥♥️

Катя

Катя

11.07.2024 в 20:18

Как ни странно, задание где сжимать кулаки — оказалось самым тяжелым, тяжелее даже пресса. Пропотела сегодня прям хорошо

3

Марина

Марина

02.12.2024 в 16:12

Аналогично

Крис

Крис

10.09.2024 в 19:51

Было легко, что странно. То-ли я уже прокачалась, то-ли Иванна дала "передышку" и дальше ждёт жесть)

2

Мария

Мария

04.10.2024 в 14:10

у меня аналогично, вот думаю, для многих именно на руки было тяжело сегодня делать упражнения, может у меня после укачивания эти мышцы уже натренированы...

noavatar

Anna

27.03.2024 в 13:29

Иванна! спасибо за тренировки! обожаю вашу милую, заряжающую болтовню🥰. я просто жду следующую тренировку, чтобы вы меня зарядили. Тренировки не выматывающие, в умеренном темпе, то что мне

2

noavatar

Anne-Li

04.03.2024 в 12:33

Руки горят!

2

Алена

Алена

14.02.2024 в 16:22

вся вспотела, руки в шоке )

1

noavatar

Lidia

25.03.2024 в 17:49

😎

1

noavatar

Катя

18.03.2024 в 12:05

Супер!!! Благодарю Иванна, очень хорошая тренировка все не сложно и очень эффективно!!! Главное не сдаваться самому!!! 🤸‍♂️

1

Анастасия

Анастасия

18.12.2024 в 23:24

каждая тренировка, новое упражнение и каждый раз открытие, что, чтооо, такая легкотня, а под конец, омг, где мои руки/ноги/булки🤪 никогда б не подумала, что сжимание кулаков так не просто

1

Иванна

Иванна

19.12.2024 в 00:12

🤪🤪🤪 Я очень рада, что со мной вы открываете что-то новенькое💛

Екатерина

Екатерина

12.03.2024 в 03:34

оооо, сегодня прямо добавляла: приседать поглубже, ноги повыше)))) думала, что не пропотею, но третий круг сделал свое дело))))

1

Алёна

Алёна

03.11.2024 в 15:45

в процессе у меня заиграла старая песня ATL "мы взлетим над развалинами, жабры будут дышать, перепонки будут расправленными". Вот и у меня после этой тренировки и жабры дышат, и перепонки расправлены. пошла на растяжке заправлю, что ли. спасибо, круто как всегда))

Ольга

Ольга

09.04.2024 в 22:28

Как всегда СУПЕР) любовная любовь💘

Даша

Даша

22.10.2024 в 18:56

класс, как бодренько

План тренировок: