по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
21:05Кардио для новичковТренировка 1
-
07:13Кардио для новичковРастяжка 1
-
19:23Кардио для новичковТренировка 2
-
07:26Кардио для новичковРастяжка 2
-
20:08Кардио для новичковТренировка 3
-
06:19Кардио для новичковРастяжка 3
-
19:19Кардио для новичковТренировка 4
-
07:33Кардио для новичковРастяжка 4
-
19:26Кардио для новичковТренировка 5
-
07:17Кардио для новичковРастяжка 5
-
19:21Кардио для новичковТренировка 6
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 6
-
20:02Кардио для новичковТренировка 7
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 7
-
20:03Кардио для новичковТренировка 8
-
07:18Кардио для новичковРастяжка 8
-
20:27Кардио для новичковТренировка 9
-
07:00Кардио для новичковРастяжка 9
-
20:27Кардио для новичковТренировка 10
-
07:27Кардио для новичковРастяжка 10
-
20:16Кардио для новичковТренировка 11
-
07:19Кардио для новичковРастяжка 11
-
18:21Кардио для новичковТренировка 12
-
07:21Кардио для новичковРастяжка 12
-
18:34Кардио для новичковТренировка 13
-
06:09Кардио для новичковРастяжка 13
-
19:16Кардио для новичковТренировка 14
-
06:30Кардио для новичковРастяжка 14
-
20:09Кардио для новичковТренировка 15
-
07:16Кардио для новичковРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения
Впервые, наверное, в жизни я смогла полностью выжать пресс!!! 😁
Наталья
Про песенку было очень смешно)))
Вероника
Ого, три круга сегодня!! Класс!
Елена
Кисти горели! Ух!) спасибо
Anna
Ох уж эти кулачки 😁😁😁 супер крутая тренька, спасибо, Иванна!!! ❤️
Анастасия
каждая тренировка, новое упражнение и каждый раз открытие, что, чтооо, такая легкотня, а под конец, омг, где мои руки/ноги/булки🤪 никогда б не подумала, что сжимание кулаков так не просто
Иванна Идуш
🤪🤪🤪 Я очень рада, что со мной вы открываете что-то новенькое💛
Татьяна
отличная тренировка, с хорошим настроем, как и все предыдущие. Все осилила,кроме подъемов с пола с прямыми руками, пока поддерживаю голову опасаюсь за свою шею. Спасибо , Иванна..!
Евгения Воронова
Какая же классная тренировка! Тренер очень харизматичная и позитивная девушка, занимаюсь с удовольствием каждый раз!
Анастасия Беляшик
Иванна :"Кажется, я немножечко вспотела". Полуживая я - не смогла встать после третьего круга 🤭🤣
Надежда
Спасибо, что вместе с нами все три круга 🫶
Анастасия Маслова
супер)) пошла тянуться))
Анна
Как Вы догадались, что на третьем круге было желание сачкануть и выключить, не доделывая?:))))))
Алёна С
в процессе у меня заиграла старая песня ATL "мы взлетим над развалинами, жабры будут дышать, перепонки будут расправленными". Вот и у меня после этой тренировки и жабры дышат, и перепонки расправлены. пошла на растяжке заправлю, что ли. спасибо, круто как всегда))
Светлана
Приятное мягкое кардио. Очень понравилась
Даша
класс, как бодренько
Александра
Это уже было сложнее в плане кардионагрузки)) Спасибо, супер
Валерия Д.
почему-то у меня не отображаются тренировки 8 и 15 - только растяжки к ним. пришлось на 9-ю перескочить
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Юля
Здравствуйте, я кроме Иванны еще йогу делаю, вот думаю, имеет ли значение, в каком порядке тренировки? Я вроде потянулась с Иванной в конце тренировки, а в йоге все-таки надо напрягаться снова.
Куратор Юлия
Юлия, если ваша цель – похудеть и улучшить сердечно-сосудистую выносливость, то лучше всего сначала выполнять кардио, чтобы максимально использовать запасы энергии. если вы хотите увеличить гибкость и снизить уровень стресса, йогу следует выполнять первой. Это поможет вам лучше растягиваться и использовать дыхательные практики.
Мария
делала быстрее и с полной амплитудой. К концу тренировки пот льёт, все мышцы прочувствовала, огонь!!!
Крис
Было легко, что странно. То-ли я уже прокачалась, то-ли Иванна дала "передышку" и дальше ждёт жесть)
Мария
у меня аналогично, вот думаю, для многих именно на руки было тяжело сегодня делать упражнения, может у меня после укачивания эти мышцы уже натренированы...
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам