Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Растяжка 9

4,5

8044 просмотра

2 звезды

28 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Алёна

Алёна

28.02.2024 в 09:14

В конце либо плечо лежит, либо колено, и то, и то не выходит уложить 😄

9

noavatar

Екатерина

10.04.2024 в 20:20

Очень нравится, что Вы разговариваете !!! Это оочень отвлекает и время летит незаметно 🫶

8

Тая

Тая

08.04.2024 в 21:54

Иванна, спасибо большое! Небольшая просьба: когда говорите, как делать не надо - показывайте! Сегодня показали как неправильно поднимать бедра (спину сгибать) и сразу отловила, что именно так и делаю... А то фразы по типу "не закрывайте грудную клетку" и все такое для нас, новичков, темный лес)) Особенно переживаю за спину и шею, у меня они болят, у меня они болят, не хочется еще сильнее перегружать...

7

Жанна

Жанна

20.03.2024 в 12:36

После каждой тренировки говорю вам спасибо! Всё очень нравится. Самое главное, что занимаюсь с удовольствием, не трачу много времени и сожалею если приходится пропускать.

5

Алёна

Алёна

03.11.2024 в 16:05

как можно пропустить растяжку, это же самое кайфовое))

3

Вы

Вы

12.06.2024 в 18:51

Огромное спасибо! Сегодня для меня знаменательный день, я наконец научилась сидеть в позе лотоса

2

noavatar

Olga Bogachova

27.03.2024 в 21:30

Первая тренировка и растяжка после болезни, было тяжело и жарко.. Порой было ощущение что Иванна видит в какие моменты я сдаюсь и именно в эти моменты подбадривает 🫶

1

noavatar

Елена

07.04.2024 в 17:30

Мне в такие узлы не завязаться.

1

Вы

Вы

12.06.2024 в 18:06

😂

Вы

Вы

12.06.2024 в 18:06

Как по мне, так простому смертному это не под силу 😂

noavatar

Olga

04.04.2024 в 21:48

далеко мне до идеальной растяжки, но я стараюсь. с таким отличным тренером иначе никак

1

Анастасия

Анастасия

02.12.2024 в 09:39

Растяжка - это лучшее, что случалось со мной после кардио ❤️ Спасибо

1

deleted

deleted

22.03.2024 в 19:02

спасибо огромное, после растяжки состояние очень хорошее.)))))

1

13.02.2025 в 21:24

Спасибо за чудесную растяжку! Словосочетание ‘то бишь’ существует 👌🏻

Александра

Александра

13.10.2024 в 13:54

Супер!

noavatar

Elena

12.03.2024 в 10:09

❤❤❤

noavatar

Olga Bogachova

27.03.2024 в 21:31

(Продолжение) Но как бы тяжело не было, после растяжки, кааайф ❤️ Благодарю!

План тренировок: