Растяжка 9

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

6083

28 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Екатерина

11.12.2024

Иногда мне кажется, что растяжка для меня - абсолютно бесполезное занятие. Ни в одну из этих поз мне и близко не свернуться. Как итог - я просто сижу на полу. Конечно понимаю, что в 53 года начинать поздно, но.. Поскольку это курс для начинающих, хотелось бы упражнения по растяжке начать с самых азов. Может быть Иванна покажет что-то более простое, для таких Буратин, как я? Многие ответят - пробуйте - и получится. Но как может получиться, если тело элементарно не гнется и я просто сижу и делаю упражнения руками?)))? Вот тренировки на кардио с Иваной идут на ура. Все мы разные

Куратор Юлия

12.12.2024

Екатерина, не расстраивайтесь, пробуйте другие программы на растяжку не останавливайтесь на одном тренере. Попробуйте пройти программы Ольги Дерендеевой " Биогимнастика"; "ЛФК"; " Стречинг 35+", " Тренировки 50+"

Евгения

07.12.2024

🔥🔥🔥 благодарю♥️

Анастасия Беляшик

02.12.2024

Растяжка - это лучшее, что случалось со мной после кардио ❤️ Спасибо

Евгения Филиппова

02.12.2024

ноги узлом это нечто! получилось на 50%

Марина

22.11.2024

Ногу на ногу сложить в замок это не реально. Все остальное супер.

Татьяна

21.11.2024

Так круто чувствовать, как твоё тело становится сильнее. При этом без какого-то надрыва, без умирания на тренировке. В начале 23 года занималась по бесплатным урокам одной азиатской фитнес тренера (не знаю, можно ли тут ссылать на альтернативные источники, поэтому упоминать имя не буду), она стала популярной вроде на волне ковида. Ну вот там ты просто подыхаешь почти всё время. Помню, что через месяц результат был заметный на теле. Какое-то время ещё позанималась, но довольно быстро я охладела, т.к. там скорее не про здоровье, а про челленджи. И вот челлендж заканчивается и потом только месяц лежать хочется. Кажется, тут пока можно будет этого избежать и просто наслаждаться постепенным развитием тела. Спасибо!

Алёна С

03.11.2024

как можно пропустить растяжку, это же самое кайфовое))

Александра

13.10.2024

Супер!

Мария

04.10.2024

Спасибо за растяжку!)

Дарья

19.09.2024

Растяжка кайф, как всегда, только в скрутке одновременно все не укладывается на пол, буду работать над этим 😁 Иванна, спасибо 🥰

Валерия

17.09.2024

Иванна, спасибо большое!!!Растяжка отличная, замечаю, что стало получаться гораздо лучше, чем ранее! А после первой тренировки я, конечно, же вся мокрая)))))

Ксения

01.09.2024

каждый день ставлю начать тренировку, но она не начинается

Куратор Юлия

01.09.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему

Ангелина

29.07.2024

люблю позы скручивания, после них всегда все хорошо работает)

Ольга Шклярик

18.07.2024

Супер! Благодарю! 💚💚💚

Движение-жизнь

12.06.2024

Огромное спасибо! Сегодня для меня знаменательный день, я наконец научилась сидеть в позе лотоса

Анна

10.06.2024

Растяжка отличная, замечаю, что некоторые элементы стали получаться гораздо лучше) а вот завязывание ног в узелки мне, колобку, не даётся((((

Лю

18.05.2024

Супер тренировка! Спасибо!

Екатерина

10.04.2024

Очень нравится, что Вы разговариваете !!! Это оочень отвлекает и время летит незаметно 🫶

Тая

08.04.2024

Иванна, спасибо большое! Небольшая просьба: когда говорите, как делать не надо - показывайте! Сегодня показали как неправильно поднимать бедра (спину сгибать) и сразу отловила, что именно так и делаю... А то фразы по типу "не закрывайте грудную клетку" и все такое для нас, новичков, темный лес)) Особенно переживаю за спину и шею, у меня они болят, у меня они болят, не хочется еще сильнее перегружать...