Начать тренироваться

Кардио для новичков

Посмотреть описание
preview

Тренировка 12

5,0

6726 просмотров

2 звезды

146 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елизавета

Елизавета

08.03.2024 в 23:44

Иванна спасает рандомными отвлекающими истриями в самые тяжкие моменты тренировок, лучшая

14

Ксения

Ксения

16.04.2024 в 00:31

я тут поняла, что эта самая болтовня очень помогает на тренировке отвлекаться от усталости) Спасибо за быструю и потненькую тренировку))

11

noavatar

Юлия

28.05.2024 в 10:49

Вот это подстава с хлопками в конце)))

5

noavatar

Анна

14.03.2024 в 14:12

Слово пупок 'круглый рубец на середине живота' образовано прибавлением суффикса -ок, имеющего уменьшительное значение, к существительному пуп 'то же'. Слово пуп, в свою очередь, является общеславянским (ср. др.-рус. пупъ, болг. пъп, чешск. pupek) и восходит к существительному *ро̨ръ.

5

noavatar

Анна

14.03.2024 в 14:03

Само же существительное пупок встречается уже в древнерусских текстах (пупокъ) и, скорее всего, восходит к аналогичному общеславянскому производному. Таким образом, это исконно русское слово. Такие слова, как, например, пуповина и пупырь 'прыщ', – его исторические «родственники».

noavatar

Мария

10.09.2024 в 20:32

обожаю тренировки Иванны!) ваша болтливость и жизнерадостность очень располагает к себе))

3

noavatar

Мария

26.09.2024 в 21:33

Иванна, нельзя же так смешить на тренировке своими монстрами!))) Вы - классная!))) Спасибо!!!

3

Иванна

Иванна

02.10.2024 в 02:10

Аххаах, ну блин! Монстры есть монстры🤪🧡

Тая

Тая

11.04.2024 в 23:09

Первая тренировка из этой программы, где я реально вспотела))

2

Вы

Вы

10.01.2025 в 14:00

Я вообще от смеха прослезилась

1

noavatar

Яна

02.07.2024 в 11:43

Спасибо. Спорт всегда терпеть не могла, а с Вами - кайфую. И что очень важно, Ваши тренировки не дают обострение на колени 🥰

1

noavatar

Ася

14.08.2024 в 17:08

а у меня наоборот стали побаливать в спокойном состоянии.. может потому что до этого слишком на лайте использовала их

noavatar

Ольга

31.08.2024 в 09:00

Пока лучшая тренировка в программе, просто огонь! Иванна, Вы - солнышко! Хочется кардио программу с Вами чуть сложнее. Совсем чуточку☺

1

noavatar

Гульфия

13.01.2025 в 17:32

Вроде бы тренировки коротенькие, а пока сделаешь - 7 потов сойдёт 🥵

1

Екатерина

Екатерина

12.03.2024 в 11:48

немного теряла баланс в упражнении на полу где левая рука правая нога стремятся к друг другу,а так все супер!спасибо Иванна, с каждой тренировкой вы мне нравитесь все больше и больше!😍

1

noavatar

Лилия

28.02.2025 в 09:01

Редко пишу комментарии, но тут я прямо смеялась про монстров) Все мы немного Иванна )))

1

Иванна

Иванна

28.02.2025 в 17:02

😂❤️

noavatar

Валерия

29.01.2025 в 19:34

Сбилась от смеха во время упражений 😂 Иванна - зе бест 👍🤩😄 пупок, действительно, потешное слово 😁

1

noavatar

Светлана

15.12.2024 в 18:40

Иванна, вы супер! Редко что-то комментрую, но здесь нельзя промолчать) Все трени проходят на одном дыхании и не замечаешь как время пролетает! А про монстров вы прям меня описали) как-то ночью встала в туалет и сама себя испугала этой темнотой, чуть ли не с разбега запрыгнула на кровать, муж проснулся и испугался одновременно 😂

1

Иванна

Иванна

18.12.2024 в 20:12

Сижу, улыбаюсь, Светлана🥹💛 Я так очень часто делаю с разбега😂

План тренировок: