Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 13

Тренер Иванна Идуш
2535
148 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ольга Шклярик

23.07.2024

Прекрасно! Благодарю 💚

Samohvalov Veronica

22.07.2024

Спасибо за тренировку. Вроде лёгкая но потею хорошо.. Предплечья очень хорошо чувствуется, держалась до конца🫡

Евгения

04.07.2024

Ух! Тренировка - огонь🔥 Предплечья очень даже чувствуются, особенно, на следующий день после тренировки 😂

Юлия

10.06.2024

Благодарю, жду тренировку 2)

Куратор Юлия

11.06.2024

Спасибо за Ваш голос!

Алиса

03.06.2024

Тренировка класс ! Предплечья ох как чувствуются 😁 спасибо большое , Иванна ! Вы очень позитивный человек ) Буду ждать тренировку с резинками

Natalia

28.05.2024

Иванна, спасибо Вам огромное за тренировку!Как всегда все предметно, красиво и качественно!👍☺️👌🤸💐💐

icid0249

21.05.2024

Но вот проблема:( Я заг маюсь, а вес увеличился на 2 кг за 2 недели. Рацион питания не изменился или даже стараюсь есть поменьше. Почему так?

Иванна Идуш

21.05.2024

Это нормально, если раньше в вашей жизни не было спорта🙏🏻 не переживайте!!! Мышцы крепчают, а мышцы сильно больше весят, чем жир. Но от тренировок вы не станете больше, не волнуйтесь♥️ А еще, я рекомендую не ориентироваться сильно на цифры на весах, лучше делать замеры своих объемов, талия, ягодицы, бедра и отталкиваться от этого! Замеры всегда лучше показывают прогресс, чем весы!)

icid0249

21.05.2024

Добрый день. Я очень давно не занималась спортом. Набрала лишний вес, а позже начала подозревать, что само не похудеется и надо что-то делать. Это что-то стало FitStars. Ваша программа первая, которую я начала и добросовестно ее прохожу ( иногда и по 2 тренировки+ растяжки в день). Программа мне нравится, т к она как раз подходит мне.

Екатерина Иванова

04.05.2024

ох, красота!!! предплечья чувствовала, ягодицы горят!!!! прям прожгло)))

Марина

17.04.2024

Все горит послетренировки🔥 жду с резинками программу

Ксения Колыбельникова

17.04.2024

Отлично, работала с утяжелением и отлично пропотела. спасибо!

Alina Sibagatullina

10.04.2024

Сегодня прям всё горит. У меня вопрос. На скручиваниях всё желаю вроже правильно с головой, подбородок вверх, макушка тоже. Но шею сводит после двух подьемов уже. Приходится руки под голову всегда класть. На что еще обратить внимание? Что проработать, чтобы убрать эту реакцию?

Иванна Идуш

22.04.2024

У меня есть рилс на эту тему) https://www.instagram.com/reel/Czov0_nrZ9S/?igsh=cWFhY3g0ZmgzOTAx

Alina Sibagatullina

25.04.2024

Спасибо за ответ)

Виктория

04.04.2024

Тренировка огонь, все горит и руки и пресс и попа 😂👍🏻

Юлия

02.04.2024

Огонь🩵 очень жду с резинками программу

Куратор Юлия

03.04.2024

Благодарим за обратную связь!

dkmoris

22.03.2024

Очень хотелось бы вторую часть этой программы) Эффект очень крутой и посильная нагрузка)

Куратор Юлия

22.03.2024

+1!

Нина М

22.03.2024

Присоединяюсь!

Куратор Юлия

24.03.2024

✍️

Анастасия

27.05.2024

+

Куратор Юлия

27.05.2024

Зафиксировали!

Марина

12.03.2024

вау, я употела 😁👌 первая тренировка в этом курсе где я реально упахалась. но я старалась -💪 предплечья вообще в шоке 😉

Екатерина Фоменко

03.03.2024

ой буду ждать программу для ягодиц с резинками!!

Куратор Юлия

04.03.2024

✍️

Екатерина

01.03.2024

Фуууух, я собой горжусь ❤️ попа чувствуется, предплечья тоже 🤣 спасибо!

Елена

22.02.2024

Все хорошо чувствуется, тренировка огонь. Спасибо🤩

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам