по подписке!
Тренировка 13
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Олеся
Классная тренировка, мне еще все время приходится болтать со своим малышом и некоторые упражнения делаю с утяжителем в 11 кг )) Так что пресс всегда напряжен
Мария
это была наверное самая изнуряющая тренировка пока из курса) отлично!)
Крис
Хочу тренировку с резинками. можно и не только на ягодицы, а и на все тело. Очень мало тренировок с инвентарем.
Куратор Юлия
Рекомендуем вам обратить свое внимание на программы Ольги Дерендеевой: "ENERGY": https://new.fitstars.ru/programs/energy-program; "Фулбоди (гантели=резинки) :https://new.fitstars.ru/programs/full-body-two; "Фулбоди с резинками":https://new.fitstars.ru/programs/fullbody-with-elastic-bands; "Силовой пилатес с гантелями":https://new.fitstars.ru/programs/pilates-with-dumbbells; "Силовые тренировки только для женщин":https://new.fitstars.ru/programs/dumbbell-strength-training-for-women-only; "Тренировки с резинсками":https://new.fitstars.ru/programs/fit-bands; "Верх тела с гантелями":https://new.fitstars.ru/programs/upper-body
Светлана
Спасибо. Предплечья оооочень чувствуются. Впрочем как и всё остальное 🥰
Ольга Шклярик
Прекрасно! Благодарю 💚
Samohvalov Veronica
Спасибо за тренировку. Вроде лёгкая но потею хорошо.. Предплечья очень хорошо чувствуется, держалась до конца🫡
Евгения
Ух! Тренировка - огонь🔥 Предплечья очень даже чувствуются, особенно, на следующий день после тренировки 😂
Юлия
Благодарю, жду тренировку 2)
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
Алиса
Тренировка класс ! Предплечья ох как чувствуются 😁 спасибо большое , Иванна ! Вы очень позитивный человек ) Буду ждать тренировку с резинками
Natalia
Иванна, спасибо Вам огромное за тренировку!Как всегда все предметно, красиво и качественно!👍☺️👌🤸💐💐
icid0249
Но вот проблема:( Я заг маюсь, а вес увеличился на 2 кг за 2 недели. Рацион питания не изменился или даже стараюсь есть поменьше. Почему так?
Иванна Идуш
Это нормально, если раньше в вашей жизни не было спорта🙏🏻 не переживайте!!! Мышцы крепчают, а мышцы сильно больше весят, чем жир. Но от тренировок вы не станете больше, не волнуйтесь♥️ А еще, я рекомендую не ориентироваться сильно на цифры на весах, лучше делать замеры своих объемов, талия, ягодицы, бедра и отталкиваться от этого! Замеры всегда лучше показывают прогресс, чем весы!)
icid0249
Добрый день. Я очень давно не занималась спортом. Набрала лишний вес, а позже начала подозревать, что само не похудеется и надо что-то делать. Это что-то стало FitStars. Ваша программа первая, которую я начала и добросовестно ее прохожу ( иногда и по 2 тренировки+ растяжки в день). Программа мне нравится, т к она как раз подходит мне.
Екатерина Иванова
ох, красота!!! предплечья чувствовала, ягодицы горят!!!! прям прожгло)))
Марина
Все горит послетренировки🔥 жду с резинками программу
Ксения Колыбельникова
Отлично, работала с утяжелением и отлично пропотела. спасибо!
Alina Sibagatullina
Сегодня прям всё горит. У меня вопрос. На скручиваниях всё желаю вроже правильно с головой, подбородок вверх, макушка тоже. Но шею сводит после двух подьемов уже. Приходится руки под голову всегда класть. На что еще обратить внимание? Что проработать, чтобы убрать эту реакцию?
Иванна Идуш
У меня есть рилс на эту тему) https://www.instagram.com/reel/Czov0_nrZ9S/?igsh=cWFhY3g0ZmgzOTAx
Alina Sibagatullina
Спасибо за ответ)
Виктория
Тренировка огонь, все горит и руки и пресс и попа 😂👍🏻
Юлия
Огонь🩵 очень жду с резинками программу
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь!
dkmoris
Очень хотелось бы вторую часть этой программы) Эффект очень крутой и посильная нагрузка)
Куратор Юлия
+1!
Нина М
Присоединяюсь!
Куратор Юлия
✍️
Анастасия
+
Куратор Юлия
Зафиксировали!
Марина
вау, я употела 😁👌 первая тренировка в этом курсе где я реально упахалась. но я старалась -💪 предплечья вообще в шоке 😉
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам