Тренировка 13

Программа «Кардио для новичков»

Тренер Иванна Идуш

4672

148 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

18.12.2024

Иванна, обожаю Ваши программы 👍🏻 предплечья и ягодицы прожгло по полной 😻

Карина Ш

05.12.2024

Иванна, какая тренировка /упражнение поможет убрать валик внизу живота?

Иванна Идуш

10.12.2024

Моя программа «убираем выпирающий живот»❤️ Регулярное прохождение и желательно повторять и повторять) Новые части ее тоже буду снимать)

Карина Ш

10.12.2024

Спасибо

Валерия

27.11.2024

очень жду тренировки с резинками на ягодицы и ещё бы с резинками и гантелями на руки. Пожалуйста...🤔

Куратор Юлия

28.11.2024

Валерия, данные программы вы можете успешно пройти с Ольгой Дерендеевой 🤗💯

Ольга Арно

15.11.2024

Прожгло всё: и ягодицы, и предплечья. И я честно выкладываюсь на всех упражнениях, а не как на групповых, где надо сделать 150 раз пресс, половину времени филонишь где-нибудь в уголке

Алёна С

12.11.2024

Я сегодня била слово "аттестация", которое надо мной прям висит как дамоклов меч. До дедлайна подать заявление чуть более месяца, очень тревожно((

Екатерина

12.11.2024

Класс, руки пожгло и ягодицы!

Гульназ

02.11.2024

"Чтобы не кружилась голова - не крутите головой" - цитаты великих😁

Иванна Идуш

14.11.2024

😂😂😂

Мария Зворыгина

02.11.2024

всегда выполняю ваши тренировки в полную силу. сначала уговариваю себя, что это 20минуточек, потом кайф, и, конечно, без растяжки никуда😅. обожаю ваши тренировки и вас, забалтывающих нас

Наталья

30.10.2024

предплечье у меня вроде бы нормально работает, но пальчики не хотят сворачивается в кулачки 😁

Александра

23.10.2024

Спасибо, очень классно)

Анастасия С.

20.10.2024

Кайф! 🥰 Мне так нравится с вами заниматься! Прохожу несколько ваших программ одновременно) и да, забавно было, что я как раз делала махи ногами на втором круге с эспандером, и вы сказали про это 😂

Иванна Идуш

27.10.2024

🤪🩷

Олеся

11.10.2024

Классная тренировка, мне еще все время приходится болтать со своим малышом и некоторые упражнения делаю с утяжителем в 11 кг )) Так что пресс всегда напряжен

Мария

08.10.2024

это была наверное самая изнуряющая тренировка пока из курса) отлично!)

Крис

26.09.2024

Хочу тренировку с резинками. можно и не только на ягодицы, а и на все тело. Очень мало тренировок с инвентарем.

Куратор Юлия

27.09.2024

Рекомендуем вам обратить свое внимание на программы Ольги Дерендеевой: "ENERGY": https://new.fitstars.ru/programs/energy-program; "Фулбоди (гантели=резинки) :https://new.fitstars.ru/programs/full-body-two; "Фулбоди с резинками":https://new.fitstars.ru/programs/fullbody-with-elastic-bands; "Силовой пилатес с гантелями":https://new.fitstars.ru/programs/pilates-with-dumbbells; "Силовые тренировки только для женщин":https://new.fitstars.ru/programs/dumbbell-strength-training-for-women-only; "Тренировки с резинсками":https://new.fitstars.ru/programs/fit-bands; "Верх тела с гантелями":https://new.fitstars.ru/programs/upper-body