Кардио для новичков
Посмотреть описание
Растяжка 13
5833 просмотра
2 звезды
24 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Кардио21:05Сегодня
Растяжка07:13Завтра
Кардио19:23пт., 14.03.2025
Растяжка07:26сб., 15.03.2025
Кардио20:08вс., 16.03.2025
Растяжка06:19пн., 17.03.2025
Кардио19:19вт., 18.03.2025
Растяжка07:33ср., 19.03.2025
Кардио19:26чт., 20.03.2025
Растяжка07:17пт., 21.03.2025
Кардио19:21сб., 22.03.2025
Кардио06:28вс., 23.03.2025
Кардио20:02пн., 24.03.2025
Растяжка06:28вт., 25.03.2025
Кардио20:03ср., 26.03.2025
Растяжка07:18чт., 27.03.2025
Кардио20:27пт., 28.03.2025
Растяжка07:00сб., 29.03.2025
Кардио20:27вс., 30.03.2025
Растяжка07:27пн., 31.03.2025
Кардио20:16вт., 01.04.2025
Растяжка07:19ср., 02.04.2025
Кардио18:21чт., 03.04.2025
Растяжка07:21пт., 04.04.2025
Кардио18:34сб., 05.04.2025
Растяжка06:09вс., 06.04.2025
Кардио19:16пн., 07.04.2025
Растяжка06:30вт., 08.04.2025
Кардио20:09ср., 09.04.2025
Растяжка07:16чт., 10.04.2025
Евгения
09.04.2024 в 20:42
Видео закончилось раньше чем предполагалось 😂
Анна
10.01.2025 в 21:59
Спасибо💐
Мария
08.10.2024 в 23:32
Какая отличная растяжка, время пролетело, захотелось её повторить ещё раз)
Екатерина
05.02.2025 в 18:53
Иванна. Спасибо.Замечательная растяжка! Все упражнения выполнимы!
Татьяна
04.09.2024 в 08:37
Спасибо! Очень хорошо!
Екатерина
07.08.2024 в 12:32
Иванна, спасибо! Отличная растяжка, после такой тренировки
Elena
07.03.2025 в 11:38
Здорово!От души!
Алёна
12.11.2024 в 18:13
Просто лучшая программа и лучший тренер, круто, что сняли 2 часть!
09.09.2024 в 10:29
Иванна , я просто обожаю заниматься именно с вами ( вы очень весёлая 😁) Спасибо 😉 Жду 2ю часть =)
Куратор Юлия
13.09.2024 в 16:09
Ваш голос принят!)
Дарья
18.12.2024 в 12:30
То, что надо после кардио ❤️ очень надеюсь, что будет продолжение 😁
Куратор Юлия
18.12.2024 в 12:12
Дарья, приходите на вторую часть программы 🌹
Иванна
19.12.2024 в 00:12
Уже есть🩷
Мария
02.11.2024 в 13:10
как вы классно придумали сразу после тренировки делать растяжку, пока никто никуда не убежал. такими маленькими тренировками формируется хорошая привычка регулярно тренироваться
Ангелина
03.08.2024 в 09:13
просто прекрасно! после кардио одно наслаждение🥰
Екатерина
01.03.2024 в 18:22
мне не хватило растяжки предплечий 🥺 которые забились от упражнений(
Куратор Юлия
02.03.2024 в 16:03
У Иванны есть отличная программа Растяжки после тренировок, а так же 2 части программы Растяжка перед сном, после кардио тренировок, Вы можете выполнять любую из тренировок на растяжку
Irina
20.11.2024 в 14:19
все как всегда супер
План тренировок:
- Кардио21:05
Сегодня
- Растяжка07:13
Завтра
- Кардио19:23
пт., 14.03.2025
- Растяжка07:26
сб., 15.03.2025
- Кардио20:08
вс., 16.03.2025
- Растяжка06:19
пн., 17.03.2025
- Кардио19:19
вт., 18.03.2025
- Растяжка07:33
ср., 19.03.2025
- Кардио19:26
чт., 20.03.2025
- Растяжка07:17
пт., 21.03.2025
- Кардио19:21
сб., 22.03.2025
- Кардио06:28
вс., 23.03.2025
- Кардио20:02
пн., 24.03.2025
- Растяжка06:28
вт., 25.03.2025
- Кардио20:03
ср., 26.03.2025
- Растяжка07:18
чт., 27.03.2025
- Кардио20:27
пт., 28.03.2025
- Растяжка07:00
сб., 29.03.2025
- Кардио20:27
вс., 30.03.2025
- Растяжка07:27
пн., 31.03.2025
- Кардио20:16
вт., 01.04.2025
- Растяжка07:19
ср., 02.04.2025
- Кардио18:21
чт., 03.04.2025
- Растяжка07:21
пт., 04.04.2025
- Кардио18:34
сб., 05.04.2025
- Растяжка06:09
вс., 06.04.2025
- Кардио19:16
пн., 07.04.2025
- Растяжка06:30
вт., 08.04.2025
- Кардио20:09
ср., 09.04.2025
- Растяжка07:16
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Кристина
04.07.2024 в 20:43
Я уже начинаю скучать по этой программе Нужно новую снимать 💕
3
Куратор Юлия
04.07.2024 в 23:07
Спасибо за Ваш голос!