по подписке!
Растяжка 14
Другие тренировки
-
21:05Кардио для новичковТренировка 1
-
07:13Кардио для новичковРастяжка 1
-
19:23Кардио для новичковТренировка 2
-
07:26Кардио для новичковРастяжка 2
-
20:08Кардио для новичковТренировка 3
-
06:19Кардио для новичковРастяжка 3
-
19:19Кардио для новичковТренировка 4
-
07:33Кардио для новичковРастяжка 4
-
19:26Кардио для новичковТренировка 5
-
07:17Кардио для новичковРастяжка 5
-
19:21Кардио для новичковТренировка 6
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 6
-
20:02Кардио для новичковТренировка 7
-
06:28Кардио для новичковРастяжка 7
-
20:03Кардио для новичковТренировка 8
-
07:18Кардио для новичковРастяжка 8
-
20:27Кардио для новичковТренировка 9
-
07:00Кардио для новичковРастяжка 9
-
20:27Кардио для новичковТренировка 10
-
07:27Кардио для новичковРастяжка 10
-
20:16Кардио для новичковТренировка 11
-
07:19Кардио для новичковРастяжка 11
-
18:21Кардио для новичковТренировка 12
-
07:21Кардио для новичковРастяжка 12
-
18:34Кардио для новичковТренировка 13
-
06:09Кардио для новичковРастяжка 13
-
19:16Кардио для новичковТренировка 14
-
06:30Кардио для новичковРастяжка 14
-
20:09Кардио для новичковТренировка 15
-
07:16Кардио для новичковРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Дарья
Какой же кайф потянуться после интенсивной тренировки 🤩 Иванна, благодарю 🤗
Надежда
Помню первые ощущения от такой растяжки. Ноги еле раздвигались. А сейчас такой кайф 😍
Иванна Идуш
😍❤️🥹🫂
Валерия
Иванна, очень жду от Вас тренировку с резинками и гантелями для рук. Ваша программа сильные руки для меня тяжёлая, сильно болят запястья, там почти все упражнения с нагрузкой на них
Куратор Юлия
Валерия, вы можете позаниматься с резинками и гантелями для рук с тренером Ольгой Дерендеевой, у нее несколько программ в данном направлении 🤗
Алёна С
сегодня без напоминания поменяла ногу через планку ))))
Евгения
А где растяжка для рук? На тренировке была сильная нагрузка на руки, а в заминке ни одного упражнения для растяжки рук... 👎🏻👎🏻👎🏻
Галина Галина
Упражнения, начиная с 02:06, для вас что ли шутка?!
Мария Зворыгина
кажется, я готова к следующей части кардио. при растяжке ног ставила на паузу - не хватило😂. Иванна, обожаю вас и ваши программы. хочу пройти все!!!
Мария
Спасибо за растяжку!)
Надежда Х
Спасибо за тренировку, Иванна - Вы лучшая ❤️😽🥰
Ольга Шклярик
Благодарю! Отлично потянулась!
Кристина
Просто мое тело ежедневно говорит спасибо вам 🙏
Ксения Колыбельникова
Спасибо за классную растяжку!
Ирина
Иванна, здравствуйте! Ваши тренировки🔥, и растяжки супер! Какую программу посоветуете после программы "Кардио для новичков"?
Иванна Идуш
Можете попробовать «все в тонусе»♥️ Там тренировки по 12 минут, там больше нагрузки на мышцы чем в кардио, но за счет длительности тренировки они прям выполнимы, в качестве разминки можно использовать зарядку из «зарядки без коврика»)
Алёна
Отлично
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам