по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
26:09Кардио + стретчингТренировка 1
-
25:12Кардио + стретчингТренировка 2
-
25:24Кардио + стретчингТренировка 3
-
25:06Кардио + стретчингТренировка 4
-
25:08Кардио + стретчингТренировка 5
-
28:22Кардио + стретчингТренировка 6
-
28:33Кардио + стретчингТренировка 7
-
28:23Кардио + стретчингТренировка 8
-
29:30Кардио + стретчингТренировка 9
-
32:19Кардио + стретчингТренировка 10
-
28:30Кардио + стретчингТренировка 11
-
28:27Кардио + стретчингТренировка 12
-
28:30Кардио + стретчингТренировка 13
-
26:24Кардио + стретчингТренировка 14
-
30:32Кардио + стретчингТренировка 15
-
28:12Кардио + стретчингТренировка 16
-
26:01Кардио + стретчингТренировка 17
-
28:29Кардио + стретчингТренировка 18
-
29:21Кардио + стретчингТренировка 19
-
32:20Кардио + стретчингТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Любовь Сычёва
Здравствуйте! Подскажите, если эту программу совмещаю с программой с резинками,тоже с Ольгой, чередую через день, это правильно? Хочу снизить вес.
Куратор Юлия
Любовь, все верно кардио тренировки чередуем с силовыми
Куратор Юлия
Плюсом необходимо обратить внимание на питание, в этом вам помогут наши курсы по питанию. Как выбрать программу тренировок для похудения, можно ознакомится в нашей статье: https://new.fitstars.ru/blog/programma-trenirovok-dlya-pohudeniya-kak-vybrat
Жирные вздохи сожаления
Вроде как очень легко казалось, а потом в середине тренировки после этих прожков так голова закружилась, что пришлось перерыв делать
Натали
Прошла тренировку первую, но ее не засчитали
Дарья
Тренеровка супер! За 30 минут хоть выжимай💪
shulanova
Самый классный Тренер!!!
nika-karpenko2017
Ольга, скажите а каждый день можно делать эту прграмму? я только что закончила вашу программу с Михаилом Прыгуновым «Реальное похудение», хочу и дальше худеть. Какие посоветуете программы еще?
Куратор Юлия
Переходите на 60 дней нон стоп, далее 30 дней нон стоп
Ольга Дерендеева
Здравствуйте! Как ваши результаты? Обязательно 3 силовых в неделю и пару кардио. Выбирайте любые программы с силовыми тренировками. Гантели и резинки желательно использовать
Natalya
Спасибо за тренировку!!!
Дарья
Спасибо!
Mafanasieva
спасибо, Ольга!
kitmanovans
хорошая треня. ща 20 мин пропотела. но при своих 90кг прыгать в планке ну совсем никак). слегка обидно, хотелось всё сделать в темпе и по плану.
m_krissstina
Тренировка огонь! Спасибо!
Nata
Супер тренировка! Спасибо
Александра Самойлова
Выполнила тренировку, но она не отметилась как выполненная. Перезапустила приложение, ничего не изменилось. Ладно. Буду выполнять ее 3 раза в неделю и чередовать с фулбоди (2 раза в неделю). Один день пилатес с Ольгой и один день выходной. Посмотреим, что из этого получится🤗
Анна
Здравствуйте! Эту тренеровку в какое время лучше делать.Утреннее или вечернее?
Ольга Дерендеева
Я утром люблю. А вам может подходить другое время)
Olga
Скажите, после силовых нельзя растяжку делать?
Ольга Дерендеева
Лучше в отдельный день силу)
Оксана
Всю тренировку накрывала зевота, из за чего это может быть? Пульс поднялся на середине тренировки
Куратор Юлия
Здравствуйте. Так мозг охлаждает кровь, которая разогревается во время тренировки. Процесс вполне физиологический👍
Анна Котова
Тренировка понравилась! Уже на середине тренировки пульс поднялся!
Ирина
тренировка огонь!!!
Татьяна
идеально
Таня
все супер! Спасибл
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам