Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

13900
104 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Любовь Сычёва

05.12.2024

Здравствуйте! Подскажите, если эту программу совмещаю с программой с резинками,тоже с Ольгой, чередую через день, это правильно? Хочу снизить вес.

Куратор Юлия

06.12.2024

Любовь, все верно кардио тренировки чередуем с силовыми

Куратор Юлия

06.12.2024

Плюсом необходимо обратить внимание на питание, в этом вам помогут наши курсы по питанию. Как выбрать программу тренировок для похудения, можно ознакомится в нашей статье: https://new.fitstars.ru/blog/programma-trenirovok-dlya-pohudeniya-kak-vybrat

Жирные вздохи сожаления

05.12.2024

Вроде как очень легко казалось, а потом в середине тренировки после этих прожков так голова закружилась, что пришлось перерыв делать

Натали

23.11.2024

Прошла тренировку первую, но ее не засчитали

Дарья

23.11.2024

Тренеровка супер! За 30 минут хоть выжимай💪

shulanova

14.11.2024

Самый классный Тренер!!!

nika-karpenko2017

11.11.2024

Ольга, скажите а каждый день можно делать эту прграмму? я только что закончила вашу программу с Михаилом Прыгуновым «Реальное похудение», хочу и дальше худеть. Какие посоветуете программы еще?

Куратор Юлия

11.11.2024

Переходите на 60 дней нон стоп, далее 30 дней нон стоп

Ольга Дерендеева

11.11.2024

Здравствуйте! Как ваши результаты? Обязательно 3 силовых в неделю и пару кардио. Выбирайте любые программы с силовыми тренировками. Гантели и резинки желательно использовать

Natalya

06.11.2024

Спасибо за тренировку!!!

Дарья

02.11.2024

Спасибо!

Mafanasieva

01.11.2024

спасибо, Ольга!

kitmanovans

19.10.2024

хорошая треня. ща 20 мин пропотела. но при своих 90кг прыгать в планке ну совсем никак). слегка обидно, хотелось всё сделать в темпе и по плану.

m_krissstina

03.10.2024

Тренировка огонь! Спасибо!

Nata

18.09.2024

Супер тренировка! Спасибо

Александра Самойлова

14.09.2024

Выполнила тренировку, но она не отметилась как выполненная. Перезапустила приложение, ничего не изменилось. Ладно. Буду выполнять ее 3 раза в неделю и чередовать с фулбоди (2 раза в неделю). Один день пилатес с Ольгой и один день выходной. Посмотреим, что из этого получится🤗

Анна

29.08.2024

Здравствуйте! Эту тренеровку в какое время лучше делать.Утреннее или вечернее?

Ольга Дерендеева

29.08.2024

Я утром люблю. А вам может подходить другое время)

Olga

28.08.2024

Скажите, после силовых нельзя растяжку делать?

Ольга Дерендеева

28.08.2024

Лучше в отдельный день силу)

Оксана

22.08.2024

Всю тренировку накрывала зевота, из за чего это может быть? Пульс поднялся на середине тренировки

Куратор Юлия

22.08.2024

Здравствуйте. Так мозг охлаждает кровь, которая разогревается во время тренировки. Процесс вполне физиологический👍

Анна Котова

30.07.2024

Тренировка понравилась! Уже на середине тренировки пульс поднялся!

Ирина

26.07.2024

тренировка огонь!!!

Татьяна

17.07.2024

идеально

Таня

14.07.2024

все супер! Спасибл

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам