по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
-
26:09Кардио + стретчингТренировка 1
-
25:12Кардио + стретчингТренировка 2
-
25:24Кардио + стретчингТренировка 3
-
25:06Кардио + стретчингТренировка 4
-
25:08Кардио + стретчингТренировка 5
-
28:22Кардио + стретчингТренировка 6
-
28:33Кардио + стретчингТренировка 7
-
28:23Кардио + стретчингТренировка 8
-
29:30Кардио + стретчингТренировка 9
-
32:19Кардио + стретчингТренировка 10
-
28:30Кардио + стретчингТренировка 11
-
28:27Кардио + стретчингТренировка 12
-
28:30Кардио + стретчингТренировка 13
-
26:24Кардио + стретчингТренировка 14
-
30:32Кардио + стретчингТренировка 15
-
28:12Кардио + стретчингТренировка 16
-
26:01Кардио + стретчингТренировка 17
-
28:29Кардио + стретчингТренировка 18
-
29:21Кардио + стретчингТренировка 19
-
32:20Кардио + стретчингТренировка 20
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия
У меня щелкают суставы на выпадах, это нормально?(
Ольга Дерендеева
В идеале, не должно щелкать. Если эти щелчки с неприятными ощущениями, исключите упражнение. Верно ли выполняется по технике? Не заваливаете ли таз в сторону?
Екатерина
Тренировки супер, спасибо! Но помню на одной из первых тренирвоок Ольга обещала массаж живота показать на 6-7 тренировке) наверное , забыла или я еще не дошла до него))
Ольга Дерендеева
Еще не дошли)))
Анастасия
можно ли пить воду во время тренировки?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можно, но только небольшими глоточками
Ольга Дерендеева
Можно!)
Анастасия
у меня хрустят, щёлкают 😄 тазобедренные суставы в упражнениях на сгибание разгибания коленей. Ощущения не очень приятные.
Анастасия
Всё отлично 👌 До тренировки мышцы болели,после вчерашней Фулбоди Сейчас,отпустило немного 🙂
Oksana Leyzerzon
Отличная тренировка! Некоторые упражнения прям нелегко дались. Просто супер!
Алина
спасибо! очень нравится сочетание упражнений, с удовольствием делаю, хоть и не легко. И самое главное эффект после🔥
Людмила
Спасибо огромное!
Лена
супер...спасибо больое
Елена
Идеальное сочетание кардио и стрейча!
Наталья
Мне тренировка очень понравилась! Спасибо!
Надежда
Супер тренировка, просто класс
Маргарита Роща
Мне очень подошла эта тренировка, пульс почти сразу 106, через 7-10 минут 120, и примерно так держалась до конца
olesira123
отличная трнировка! А потянушки вообще - огонь. Оленька, как всегда умничка! спасибо.
Юлия
Получилась, какая-то тяжелая тренировка( какими-то рывками по мне( другие тренировки были интенсивными и подобраны упражнения хорошо)
Куратор Юлия
Юлия, нам очень жаль, что тренировка не задалась. Возможно дальнейшие занятия принесут вам больше пользы и желаемого результата 😊
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам