Тренировка 17

Надежда

08.10.2024

Оля,мы молодцы благодаря вам! замеры не делаю. вес не увеличивается и в данных обстоятельствах я уже счастлива 😁

gma.malina

16.07.2024

я делаю сразу 3 тренировки каждый день - эту, плюс Начинаем худеть!, плюс здоровая спина. До этого делала каждый день зарядки, сжигаем оливье и тазовое но с диастазом. В общей сложности актвино каждый день тренируюсь уже 2 месяца, но вес пока не ушел, хотя в еде никаких излишеств, все как обычно. Не меньше, не больше. В еде изменений не было, но тренировок в моей жизни заметно прибавилось. Но вес остался пока прежним. Как думаете, почему?

Александра

03.07.2024

Добрый день! Сейчас совмещаю кардио с силовыми (верх тела с гантелями и круглая попа плоский живот). Но далее второй круг кардио хочу совместить с пилатесом с гантелями. Но в пилатесе упражнения более плавные, чем на силовых. Не будет ли отката? Мышцы не ослабнут?

Татьяна

04.05.2024

Доброго утра! Я тоже стала легко застегивать юбки и брюки. Талия заметно сузилась! Благодарю!

Дарья Козлова

26.01.2024

Делаю не замеры, а меряю летние брюки в которые надо влезть 🤣. Дело вроде движется, в одни уже свободно застегиваю. Спасибо за тренировки!

Анастасия Якушевская

20.01.2024

Ольга, спасибо за тренировку! Теперь и по вечерам невозможно просто сидеть за просмотром сериала, всё время делаю движения из тренировок )) Результаты есть, по объемам и по килограммам. А ещё это отвлекает от желания что-то заточить)

Таtiana Voevodina

05.01.2024

Ольга, тоже не делала замеры, но по одежде чувствую, стала немного свободнее. Питание!!! Занимаюсь очень аккуратно, защемило нерв, боюсь, отлает в стопе. Но удн не иак сильно. Спасибо вам!

Татьяна Степанова

22.11.2023

Добрый день, Ольга! Замеры не делала, но по брюкам чувствую стали свободнее сидеть на мне.

Tatjana

05.11.2023

я себя не замеряла, но однозначно 2 кг меньше. и это не было целью. ольге болшое спасибо

Виктория

18.09.2023

Добрый день. Поправилась на 1,5 кг. Мышцы стали крепче, выносливее