Тренировка 1

Программа «Кардио без прыжков»

Тренер Михаил Прыгунов

12761

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Александра

03.02.2025

Супер ! Брала долгий перерыв на тренировки, то что нужно чтобы начать заново

evg.kse

02.02.2025

Спасибо огромное! Как Ваши зарядки, так и кардио МОТИВИРУЮТ! потому что знаешь, что, будучи новичком, не помрёшь в конце с болью в том или ином месте, а будешь доволен сделанным. Спасибо за Ваш профессионализм!

Милослава Бадмаева

31.01.2025

Отличная тренировка!

Ирина Петрова

27.01.2025

Супер!!!

Роман

26.01.2025

Отлично разогрелся, спасибо!

Анна Самохвалова

20.01.2025

Ну идеальная для меня и моих задач тренировка, спасибо огромное! Начала проходить второй раз.

Ксения

19.01.2025

СУПЕР!!!

Полина

09.01.2025

На 10й минуте была готова бросить, но усилием воли продолжила)) когда осталось 6 минут, уже втянулась и до конца вообще отлично было! Спасибо, буду продолжать))

Дарья Трекоз

06.01.2025

делали тренировку вместе с мужем, очень понравилось что умахались и я и он! будем продолжать вместе

Анна К

05.01.2025

Пыталась начинать тренировки года 2 назад, но те, что я могла тогда выбрать, были рассчитаны на средний уровень и оказались тяжелыми для меня, особенно упражнения на пресс. В итоге я приуныла и забросила. Сейчас, с появлением новых программ решила попрбовать возобновить. И у меня получилось, вполне по силам. Буду дальше делать. )

Галина

24.12.2024

Кто молодец, я молодец. Полет нормальный. Продолжаем и спасибо.

Наталья Исаева

10.12.2024

Безумно понравилась тренировка! Вроде бы несложные упражнения, не выжимаешь из себя последние силы, но при этом мышцы чувствуются и пот льется, то, что я искала))

Елена

08.12.2024

пульс 140 в начале тренировки-это норма? продолжать не смогла, к сожалению.

Куратор Юлия

08.12.2024

Здравствуйте. Есть формула( но это усреднённое значение!) 220-возраст= это ваш максимальный пульс. И вы работаете в своей зоне пульса . Это 60-70% от вашего максимального пульса

Ирина

06.12.2024

Здорово! кардио, которое могу сделать и не умереть на середине! Очень понравился формат, как-будто персональная тренировка, мотивирующая поддержка тренера на протяжении всего занятия! Спасибо!

Veronica Primavera

02.12.2024

Отличная тренировка. Для больных коленей самое то. Максимальный пульс был 132

Екатерина

29.11.2024

Супер тренировка! Долгое аремя не тренировалась и откладывала, так как боялась, что не выдержу даже первую тренировку, а тут все чинно , благородно - и нагрузка и без такого, что умираешь. Спасибо огромное! Вы- лучшие! ♥️