Тренировка 1

Программа «Кардио без прыжков»

Тренер Михаил Прыгунов

7173

86 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Nadia

18.05.2024

Очень классно себя чувствую только что после первой тренировки! хочется растяжки безусловно. Для начального уровня как у меня это супер наргузка и легко коленям. спасибо!

Юлия

18.05.2024

я осилила чуть больше половины тренировки и потемнело в глазах. решила, что на первый раз хватит) Много лет не занималась спортом совсем. но в целом мне понравилось!

Rijenko1987

17.05.2024

Даже не досмотрела. Выключила через 5 минут. Совсем нет разминки! Мои суставы сразу полетят от такого

Татьяна Лисовская

12.05.2024

Ух, остаться в живых называется. Подскажите, пожалуйста. Про растяжку после кардио услышала у Михаила в видео. А силовые как? До, после или нельзя сочетать?

Куратор Юлия

12.05.2024

Здравствуйте. Если и сочетать силовые с кардио, то лучше сначала силовые, потом кардио

Ирина

02.05.2024

Супер, большое спасибо! наконец-то я не подыхаю на кардио, и могу сосредоточиться на технике и темпе. Восторг!! Благодарю!

Марина Рамазанова

26.04.2024

Михаил! Благодарю! Первая тренировка с вами и это просто прекрасно. Тело благодарит меня за это тренировку. Пот градом. Тело разогрелось. Прошла всё до конца. Вы поддерживаете и разговариваете как -будто со мной. Как только хочу дать слабину, вы тут же говорите "ну потерпи, ещё чуть-чуть" и я терплю. Тренировка ТОП. Жду завтрашнего дня.

Irina

23.04.2024

Тренировка супер!

Майя

21.04.2024

Тренировка супер. Мышцы горят. Не думала, что за 20 минут такое возможно

Ксения Голобурдина

21.04.2024

Огонь ❤️

Мария Козельская

17.04.2024

Программа замечательная. Прыжков, скручиваний, бесконечной планки нет. Благодаря этому поясница не перегружается, из-за этого нет срывов. Прохожу в четвёртый раз подряд, увеличила количество кругов в тренировке до трёх, дальше планирую до четырёх. Пожалуйста, подумайте над выпуском Кардио без прыжков 2: чем более разнообразные тренировки будут, тем дольше у занимающихся сохраняется интерес, тем больше пользы нам и и тем дольше мы с вами.