Кардио без прыжков — программа тренировок от Михаила Прыгунова

Кардио без прыжков
5

Тренер:

Михаил Прыгунов

10 тренировок по 21 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

21:34

Тренировка 1

Кардио без прыжков

Легкий

86 Ккал
Кардио

21:24

Тренировка 2

Кардио без прыжков

Легкий

85 Ккал
Кардио

21:06

Тренировка 3

Кардио без прыжков

Легкий

84 Ккал
Кардио

21:07

Тренировка 4

Кардио без прыжков

Легкий

84 Ккал
Кардио

21:07

Тренировка 5

Кардио без прыжков

Легкий

84 Ккал
Кардио

21:18

Тренировка 6

Кардио без прыжков

Легкий

85 Ккал
Кардио

22:01

Тренировка 7

Кардио без прыжков

Легкий

88 Ккал
Кардио

21:20

Тренировка 8

Кардио без прыжков

Легкий

85 Ккал
Кардио

21:09

Тренировка 9

Кардио без прыжков

Легкий

84 Ккал
Кардио

21:11

Тренировка 10

Кардио без прыжков

Легкий

84 Ккал

О программе

Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.

Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.

Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

26.06.2023

Проходят

15446 чел.

Сжигаем*

85 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

168,697 тренируются

22 программы

348 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

Мария 27.02.2026 14:47

обязательно пойду на вторую программу, а потом снова по кругу😁
Мария 27.02.2026 14:46

Спасибо Михаилу за эту программу, за харизму! Обожаю кардио, а так как вес большой (пока😉) не все программы мне удаётся сделать так, как хочется! А здесь сошлись все данные идеально!!!
Нателла 24.02.2026 22:38

прекрасное заявление про "легкие" отжимания и "все сделают", но что делать тем, кто вообще не может отжаться? какая альтернатива этим легким отжиманиям?
Марина 24.02.2026 05:56

Отличная тренировка!!! Очень понравилась, буду тоже начинать проходить!!!
Ирина 23.02.2026 21:26

тренировка супер! полное ощущение индивидуальной оффлайн тренировки за счет активного взаимодействия Михаила с нами! полный кайф
Наталья 23.02.2026 09:56

Очень хороша тренировка. Важно, что нет прыжков и приседаний. Спасибо Вам!
Алина 21.02.2026 18:24

Тренировка просто супер! Спасибо!
Наталья 20.02.2026 10:32

В восторге полном! Огромное спасибо, Михаил!
Юля 18.02.2026 18:54

программа просто 🔥 спасибо!
Ана 16.02.2026 17:01

Ну как круто! Делала чуть большую амплитуду и пости всегда в отдых продолдала упражнение. Супер нагрузка, чтобы возвращаться к регулярным тренировкам! Спасибо Михаилу!