Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
18016 чел.
Сжигаем*
85 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
187,158 тренируются
23 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
Елизавета09.08.2026 12:36обалденное кардио, ЛЮБИМОЕ кардио!!
- Ольга06.08.2026 09:22
Классная программа, каждая тренировка - 🔥🤩! Благодарю, Михаил, с Вами было очень весело и интересно, и начинало казаться что, вроде бы, и не очень трудно,При этом чувствуется хороший эффект от программы и результат ух как радует💥!
- 04.08.2026 07:57
Тренировка супер, не слишком быстрая и довольно лёгкая, поэтому сделала два раза подряд.
- 01.08.2026 14:31
Очень хорошие ощущения после этой тренировки, пропотел, переодически приходилось делать передышки, хорошо что я поставил стакан воды рядом
- Елизавета30.07.2026 15:32
Идеальное кардио для меня!! Прямо огоооооомная благодарность за эту программу! заниматься очень приятно и не надо себя заставлять
Анна25.07.2026 09:44Без прыжков прям шикарно!!! Главное, правильно размеренно дышать, чтобы сильно не задыхаться. как в пилатесе или йоге, на каждое действие вдох\выдох.
- 25.07.2026 09:30
Михаил, супер треннировки - 20 минут всего, а наргузка ощущается. Спасибо
Эльвира15.07.2026 14:05Тренируюсь на свежем воздухе, невероятно классно. Вчера делала силовые на ноги, с приседами в первом круге было тяжело, а на втором вообще не почувствовал дискомфорт 👍 Начинают ❤️кардио😀
- Эльвира13.07.2026 10:54
В силовых программах выбираю средний уровень,а тут вроде начальный,но я думала не продержусь до конца 🙈 словно кросс на 3 пробежала, легкие час в себя не могли придти! Спасибо! Супер!
- 12.07.2026 03:31
Класс!! Взмокаешь на третьей минуте, но вполне хватает сил до конца тренировки. Тренер супер!!
