Кардио
21:34
Тренировка 1Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
18585 чел.
Сжигаем*
85 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
192,479 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- Мария08.10.2026 15:14
Ой, начинала летом, не вывезла, сдулась на середине программы, но помню, что было прям тяжело. Потом тренировки более лёгкие выбирала, для совсем начинающ, а сеголня оказалась, что и эта не
Ольга06.10.2026 21:09Отличные тренировки, оказались лучшим выходом на период, когда врач при болезни разрешил только «легкое кардио», я и форму не теряю, и перед собой не стыдно, часто отрабатывала дополнительный круг. Пойду на вторую часть)
- Юлия05.10.2026 07:43
Мне подошло, отличная замена бегу. хотелось бы 1-2 мин разминки перед интенсивчиком. Просмотрела, но не задохнулась. Спасибо!
- Светлана04.10.2026 16:09
Для меня легко, лишь испарина небольшая, радует, что выносливость осталась после почти 1,5 лет без тренировок😄
Ксения27.09.2026 14:53Отличная тренировка, как и все остальные, я прям так потею! Спасибо
- Ольга24.09.2026 20:43
Я начала проходить лечение у врача на несколько недель и максимум из тренировок, что он мне разрешил - «легкое кардио». Эта программа подходит просто идеально, не зажирею хоть совсем))
- Olga24.09.2026 17:55
Обожаю этот курс! Очень нравится! Михаил очень мотивирующий! Всегда тренируюсь в удовольствие!
- Karina24.09.2026 13:54
классная программа! Сначала сделала часть 2, теперь начала часть 1))
Елизавета17.09.2026 11:03как же мне все еще лень, Михаил! Ты бы знал!)) но, тренировки прекрасные, конечно
15.09.2026 07:19Очень нравится!
