Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
13596 чел.
Сжигаем*
85 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
Елена 28.12.2025 23:13отличные тренировки, очень эффективно, спасибо, Миша, ты чудо😘
- 28.12.2025 05:35
ура я доделала и очень рада.что есть вторая часть.потому что прыжки вообще не мое. Михаил прекрасно мотивирует.
Aksana 27.12.2025 19:22Тренировка 💣🌋🔥💥.. бесконечно благодарна ❤️
- Alena 23.12.2025 22:37
Классная программа, спасибо!
- Надежда 21.12.2025 14:34
Очень понравилась эта программа! Михаил один из моих любимых тренеров :).
- Надежда 21.12.2025 14:24
Очень понравилась эта программа! Михаил один из моих любимых тренеров :)
- Елена 19.12.2025 23:46
без прыжков, зато какой темп, задор, пот... и ты красива как никогда. Спасибо, Мишель😘
- Маргарита 18.12.2025 13:51
На 8 тренеровке уже минус 2 кг! Спасибо!
Виктория 17.12.2025 17:33Программа просто супер! Это говорю я, человек с больным сердцем, который ненавидит кардио, и задыхается после 10 приседаний. Но тут просто идеальный баланс нагрузки и отдыха.
Алена 13.12.2025 21:04Вот это сегодня Михаил темп задал!!! Круто!!! Спасибо!!!
1