Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
16068 чел.
Сжигаем*
85 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
172,913 тренируются
22 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
- Мария Сегодня 05:13
Благодарю за тренировку
Софья Вчера 10:24Тренировки просто огонек! Семь потов сошло, при этом нет сложных упражнений и главное нет прыжков. Спасибо за программу
Полина 22.03.2026 18:22В этот раз уже пошло намного легче! Спасибо за тренировку!
1- Евгения 22.03.2026 04:26
как сложно.. на 12 минуте, мысли не хорошие посещали , но с ними справилась, дошла до конца . 😅 вся мокрая усилила упражнения, резинкой и гантелями на 1 кг. спасибо
- 20.03.2026 10:48
огромное спасибо! супер,я смогла!
- Светлана 17.03.2026 05:53
Очень!!!!
- Светлана 16.03.2026 06:14
Супер тренер! То, что мне нужно! Огромное спасибо!
- Татьяна 15.03.2026 08:08
Очень мне нравится, я все программы прошла с Михаилом ! Как всегда на Высоте !
- Валентина 13.03.2026 18:31
Супер!
- Юля 12.03.2026 16:57
спасибо, Михаил, программа супер, обязательно повторю!)
Танцевальные
New
Анна Аверьянова10 тренировок по 16 минут
Легкий1461 проходят
Похудение
New
Ольга Дерендеева8 тренировок по 21 минуте
Легкий2843 проходят
Похудение
New
Маргарита Стекольщикова6 тренировок по 24 минуты
Легкий1639 проходят
Танцевальные
Евгений Маркин6 тренировок по 21 минуте
Легкий1166 проходят
Похудение
Кристиан Тапою10 тренировок по 24 минуты
Легкий1912 проходят
Похудение
Актавина Янчевская6 тренировок по 22 минуты
Легкий2939 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова10 тренировок по 16 минут
Легкий10482 проходят
Похудение
Лера Буры22 тренировки по 28 минут
Средний12373 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева6 тренировок по 16 минут
Легкий29649 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10345 проходят
Похудение
Анастасия Завистовская21 тренировка по 26 минут
Средний6634 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина10 тренировок по 24 минуты
Средний8302 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 23 минуты
Средний1174 проходят
Силовые
Виктория Вакулина21 тренировка по 22 минуты
Сложный6761 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7355 проходят
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий2846 проходят