Кардио
21:34
Тренировка 1
Кардио без прыжков
Легкий86 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 2
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:06
Тренировка 3
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 4
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:07
Тренировка 5
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:18
Тренировка 6
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 7
Кардио без прыжков
Легкий88 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 8
Кардио без прыжков
Легкий85 Ккал
Кардио
21:09
Тренировка 9
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
Кардио
21:11
Тренировка 10
Кардио без прыжков
Легкий84 Ккал
О программе
О программе
Ошеломительная премьера специально для тех, кто у кого есть проблемы с коленями или большой лишний вес.
Тебя ждут 10 жиросжигающих кардиотренировок без прыжковых упражнений длительностью 20 минут.
Программа подходит для тех, кто хочет похудеть и при этом минимизировать нагрузку на свои колени и спину.
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.06.2023
Проходят
14213 чел.
Сжигаем*
85 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,828 тренируются
23 программы
348 тренировок
Ваши отзывы
Ляйсан Сегодня 11:08Оо отличная тренировка, пот лился с меня с первых минтут😃спасибо за прграмму, Михаил!!
- Татьяна Сегодня 07:15
Хочу продолжения!
- Мария 18.01.2026 11:02
Супер! То что надо!
- Татьяна 18.01.2026 08:14
Да, хочется продолжать такие тренировки! Спасибо Михаилу за энергию, позитив и интересные упражнения!
- Татьяна 17.01.2026 13:15
Жаль что заканчивается комплекс! Каким рекомендуете продолжить заниматься?
Оксана 17.01.2026 09:13Вчера начала эту программу. Просто супер, понравилось. Но сегодня у меня болят мышцы спины рук и межреберные, болят так что я даже вздохнуть не могу. Делать вторую или дать день отдыха?
- Елена 16.01.2026 20:01
Михаил спасибо. Обожаю эти тренировки. Повторяю этот блок еже 4 раз
Теца 15.01.2026 19:27Это было жжжжарррко!!!
- Светлана 12.01.2026 16:51
Спасибо Михаил! Отличная программа. С удовольствием тренировалась и буду снова возвращаться к вашим кардио без прыжков!
- Татьяна 11.01.2026 08:29
Спасибо!