Тренировка 5

Программа «Кардио без прыжков»

Тренер Михаил Прыгунов

2729

84 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина Рамазанова

14.05.2024

Михаил, эта программа просто прекрасная. На данном этапе - Моя Любимая. С этими тренировками я справляюсь, хоть и пот градом льётся. На последнем упражнении правда щелкал тазобедренный сустав, как слева так и справа. О чем это говорит? Стоит ли выполнять упражнение или амплитуду уменьшить?

Куратор Юлия

14.05.2024

Здравствуйте. Причины могут быть самые разнообразные, вплоть до отложения солей вокруг сустава и внутри него. Может быть мышечное натяжение, а также натяжение сухожилий в данной области, вызванное занятиями спортом. Если щелчки не сопровождаются болевыми или неприятными ощущениями, то серьезных причин для беспокойства нет. Сократите амплитуду до комфортной, постепенно увеличивая

Анна

22.03.2024

Без прыжков кайф. Вспотела покраснела прогрелась

Анна

22.03.2024

Без прыжков кайф. Вспотела покраснела прогрелась

Марина

21.03.2024

я так хочу, чтобы программа не заканчивалась! Михаил, ван лав! программа супер крутая! у меня больные колени, а заниматься хочется, эта программа мое спасение! очень хочется продолжения

Куратор Юлия

22.03.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Яна Бунченко

08.03.2024

Очень крутая программа! А ещё и личное обаяние и искрометный юмор Михаила - 👍💗

Рита

13.01.2024

Очень хорошая тренировка !!

Александр Новиков

10.01.2024

Тренировка на 5+. Занимался с травмированной стопой. То что нужно. Отличный комплекс без прыжков. Спасибо!

Лона Соковнина

10.01.2024

Очень нравятся тренировки, но не хватает заминки в конце, чтобы восстановить пульс спокойно и пойти дальше

Ксю

11.12.2023

пока что это лучшая тренировка из этого цикла! спасибо!

dkmoris

06.12.2023

Отличная программа, мне показано кардио, но нельзя ударное. Было бы круто, если бы вышло продолжение!

Куратор Юлия

07.12.2023

Передаем ваше пожелание ответственным лицам 😉

Татьяна

29.11.2023

Отличная тренировка,делаю уже 5 день, спасибо

Ольга Лапшина

26.11.2023

Я тоже точно буду проходить эту программу не один раз! Она просто шикарная!

Светлана

23.10.2023

А мне очень заходят тренировки! Такая деликатная подача, хочется поддерживать темп, стараться. Точно пойду на второй круг. А ещё прошу продолжения программы!!!!