по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Илья
Отлично, как всегда)
Irina
пульс после тренировки 120 это норм?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Есть формула( но это усреднённое значение!) 220-возраст= это ваш максимальный пульс. И вы работаете в своей зоне пульса . Это 60-70% от вашего максимального пульса
Юлия Гейнрих
Как нравится, что второе занятие подряд без коврика
Наталия
Вопрос! Можно эту программу совмешать с программой Михаила 30/30 ?
Куратор Юлия
Вполне🤗
Ludmilakopylova060
Вторую часть!!!
Куратор Юлия
✍️🤝
Вия
Сегодня мне не хватило нагрузки на заднее бедро, пришлось самой добавить парочку упражнений. Спасибо за настрой и треню!) пока всё горячее, прям тянет сразу идти и делать Стрейчинг35+ ) (а воду я иногда пью по глоточку, Ольга Дерендеева разрешает!))) чувствую себя прекрасно после водички, и сливается прекрасно)) )
ИЛЬЯНА
Средний 137, диапазон 65-172 уд/мин
Екатерина Наумова
Супер!
Olga.maminova87
и я хочу вторую часть🙋♀️
Куратор Юлия
Зафиксировали!
Виктория
Зачтите и мой голос в съёмке второй части кардио без прыжков))
Куратор Юлия
Принято!👍
Анастасия Трофимова
Какая же кайфовая программа! Люблю тренировки у Михаила, но эта программа наверное теперь самая любимая) Поддерживаю необходимость 2 части кардио без прыжков!
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь!
Алана
Хочу вторую часть)))
Куратор Юлия
+1!
Марина
Да, было бы здорово продолжение.
Куратор Юлия
Спасибо за Ваш голос!
Марина
Хорошая программа, у меня плоскостопие и прыгать не могу. Я ее усложняю. Прохожу по 2 раза подряд, т.е тренировка по 40 мин, + беру доп оборудование, гантели, резинки и утяжелители для ног.
Ирина Алексеева
я тоже хотела бы вторую часть! тренировки супер!
Куратор Юлия
Передаём Ваше пожелание! Спасибо за отзыв!
Мария
Михаил - супертренер, так приятно заниматься. Но факт, 10 тренировок очень мало )
Сергей
Делаю эти трени, чтобы "дать пять" в конце тренировки :)
Наталья
Роскошные кардио!!!! Тренер - супер!!!! Снимите, пожалуйста, ещё!!!
Куратор Юлия
Ваш голос зачтен!✍
Татьяна
замечательные тренировки, присоединяюсь,хотелось бы 2 часть
Куратор Юлия
Рады, что Вам понравилось! Передаю Ваше пожелание👍
Татьяна
замечательные тренировки, присоединяюсь,хотелось бы 2 часть
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам