Тренировка 7

Программа «Кардио без прыжков»

Тренер Михаил Прыгунов

3947

88 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Илья

19.12.2024

Отлично, как всегда)

Irina

12.12.2024

пульс после тренировки 120 это норм?

Куратор Юлия

14.12.2024

Здравствуйте. Есть формула( но это усреднённое значение!) 220-возраст= это ваш максимальный пульс. И вы работаете в своей зоне пульса . Это 60-70% от вашего максимального пульса

Юлия Гейнрих

22.11.2024

Как нравится, что второе занятие подряд без коврика

Наталия

20.11.2024

Вопрос! Можно эту программу совмешать с программой Михаила 30/30 ?

Куратор Юлия

20.11.2024

Вполне🤗

Ludmilakopylova060

12.10.2024

Вторую часть!!!

Куратор Юлия

12.10.2024

✍️🤝

Вия

19.09.2024

Сегодня мне не хватило нагрузки на заднее бедро, пришлось самой добавить парочку упражнений. Спасибо за настрой и треню!) пока всё горячее, прям тянет сразу идти и делать Стрейчинг35+ ) (а воду я иногда пью по глоточку, Ольга Дерендеева разрешает!))) чувствую себя прекрасно после водички, и сливается прекрасно)) )

ИЛЬЯНА

26.07.2024

Средний 137, диапазон 65-172 уд/мин

Екатерина Наумова

01.06.2024

Супер!

Olga.maminova87

25.05.2024

и я хочу вторую часть🙋‍♀️

Куратор Юлия

26.05.2024

Зафиксировали!

Виктория

05.05.2024

Зачтите и мой голос в съёмке второй части кардио без прыжков))

Куратор Юлия

05.05.2024

Принято!👍

Анастасия Трофимова

01.05.2024

Какая же кайфовая программа! Люблю тренировки у Михаила, но эта программа наверное теперь самая любимая) Поддерживаю необходимость 2 части кардио без прыжков!

Куратор Юлия

01.05.2024

Благодарим за обратную связь!

Алана

26.03.2024

Хочу вторую часть)))

Куратор Юлия

27.03.2024

+1!

Марина

19.03.2024

Да, было бы здорово продолжение.

Куратор Юлия

19.03.2024

Спасибо за Ваш голос!

Марина

19.03.2024

Хорошая программа, у меня плоскостопие и прыгать не могу. Я ее усложняю. Прохожу по 2 раза подряд, т.е тренировка по 40 мин, + беру доп оборудование, гантели, резинки и утяжелители для ног.