по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
21:18Кардио без прыжков 2Тренировка 1
-
21:31Кардио без прыжков 2Тренировка 2
-
22:15Кардио без прыжков 2Тренировка 3
-
22:01Кардио без прыжков 2Тренировка 4
-
21:13Кардио без прыжков 2Тренировка 5
-
21:30Кардио без прыжков 2Тренировка 6
-
21:15Кардио без прыжков 2Тренировка 7
-
21:14Кардио без прыжков 2Тренировка 8
-
21:12Кардио без прыжков 2Тренировка 9
-
21:05Кардио без прыжков 2Тренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кашарель
Супер тренировка, все сделано, чтобы не умереть в конце и не бросить это чудесное начинание.
Марина
тренировка просто супер...пульс зашкаливал.... получила максимум заряда💪
Лидия Lidiya
Супер тренировка 💪
Ольга null
Уровень подготовки 0, лишний вес большой, тренировка далась тяжело. Во время очень хотелось пить, после тренировки появилась тошнота и головная боль.
mabuchneva
Я проходила через такое. Берегите себя.❤️ Есть классный лайфхак, чтобы определить оптимальна ли кардио нагрузка для вас - если можете внятно говорить во время тренировки, то это что надо
mabuchneva
Ну и не забывайте пить, если хочется пить. Всё-таки Михаил дядька тренированный и подготовленный. Лучше делать меньше и медленнее, чем он, но в приемлимом для вас темпе,чтоб не умирать после
Александр
👍👍👍
ИЛЬЯНА
131 калория, 141 пульс
ИЛЬЯНА
76-159 диапазон
Мила Хачатурян
Супер 🔥
Акбулатова
Крутоооо
Анна
Осень мокро и горячо я слела не два круга а три🤩🤩🤩
Наталья Соломатина
Мне очень понравилась тренировка, упражнения чётко объяснены и легко адаптируются под мои силы.
Николай Попов
Полностью с вами согласен! Тренировка действительно продумана до мелочей, и каждый может настроить её под свой уровень подготовки. Отличный выбор для эффективных и комфортных занятий!
Наталья
Все нравиться!тренировка 🔥. Михаилу спасибо за поддержку!
Sveta Ру
Вот если бы не было бы коврика, то программа была бы совсем огонь. Я исключаю коврик. Не хватает программы попроще, что-то вроде аэробики, ходьбы, таких программ очень много на ютуб. Надеялась что и здесь будет, но увы. Разочарована.
Анна
Спасибо, отлично
Ольга
Отлично просто! 20 минут и никаких отеков! На счет звуков дыхания в отзыве ниже: мне наоборот это помогает не сбиться с темпа.
Елена Неретина
спасибо большое за тренировку, получаю колосальное удовольствие от тренировок с Михаилом, мне 64 года и лишний вес, но эти тренировки проходят на одном дыхании. Очень будет здорово, если будет продолжение!!!
Куратор Юлия
Елена, рады Вас видеть на платформе. Продуктивных и эффективных занятий 🤗
Юлия
Это невероятный кайф.
Вика
Тренировка понравилась, но странно, что не включена суставная разминка. Мне этого не хватило, пришлось делать самостоятельно, чтоб не навредить мышцам и суставам
Олеся Казакова
Это огонь!!!
Надежда
Супер, спасибо за вторую часть ;))))
Аделя
Супер тренировки! Было бы круто сделать 30-40 минутные тренировки! Очень актуально для малоподвижного образа жизни) а то, что без прыжков - это подарок прямо) ненавижу кардио с прыжками)
Куратор Юлия
Передаём Ваше пожелание в ответственный отдел 🌷
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам