Кардио
21:18
Тренировка 1
Кардио без прыжков 2
Легкий127 Ккал
Кардио
21:31
Тренировка 2
Кардио без прыжков 2
Легкий129 Ккал
Кардио
22:15
Тренировка 3
Кардио без прыжков 2
Легкий133 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 4
Кардио без прыжков 2
Легкий132 Ккал
Кардио
21:13
Тренировка 5
Кардио без прыжков 2
Легкий127 Ккал
Кардио
21:30
Тренировка 6
Кардио без прыжков 2
Легкий129 Ккал
Кардио
21:15
Тренировка 7
Кардио без прыжков 2
Легкий127 Ккал
Кардио
21:14
Тренировка 8
Кардио без прыжков 2
Легкий127 Ккал
Кардио
21:12
Тренировка 9
Кардио без прыжков 2
Легкий127 Ккал
Кардио
21:05
Тренировка 10
Кардио без прыжков 2
Легкий126 Ккал
О программе
О программе
Продолжение полюбившейся многим первой части программы. Здесь по прежнему не будет прыжковых упражнений, чтобы избежать вредной ударной нагрузки на позвоночник и суставы.
Кардиотренировки очень полезны для сердца и сосудов, что напрямую несёт пользу здоровью. Также с помощью кардиотренировок вы избавитесь от лишнего веса и улучшите форму своего тела.
Программа состоит из 10 тренировок. Всего 20 минут в любое удобное для вас время дня и никакого дополнительного оборудования.
Михаил ждёт вас на тренировке!
Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.
Релиз
08.07.2024
Проходят
8300 чел.
Сжигаем*
129 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Михаил Прыгунов
Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.
157,775 тренируются
23 программы
358 тренировок
Ваши отзывы
Марина Вчера 18:59Супер! Благодарю!
- Larissa 23.12.2025 17:46
Здраствуйте, я занимаюсь фитнесом более 25 лет сделала сегодня 1 и 2 тренировку т.к одной мне показалось мало, я обычно занимаясь в зале но сегодня у меня не было времени, обычно в зале я делаю кардио немного тяжелее, но после вашей второй тренировки вспотела. Спасибо большое.👍
- Марина 20.12.2025 16:51
Спасибо !огонь🔥
- Елена 16.12.2025 07:55
кардио очень крутое! спасибо!!!
- Вероника 10.12.2025 10:15
классное кардио 🔥
- Виктория 28.11.2025 19:27
Мне очень нравятся ваши тренировки! Очень жду кардио без прыжков 3!
- Любовь 26.11.2025 18:17
В понед сделала первую тренировку , нл она не отметилась как пройденная? В календаре тоже нет отметки
Малеся 23.11.2025 21:05прохожу второй раз - все супер) дальше буду уже пробовать кардио "полноценное") в закладках уже висит спасибо!
Наталия и Анна 21.11.2025 06:59отлично, мне понравилось
- Ксения 07.11.2025 15:16
благодарю! С прыжками все получилось, перехожу к вашей программе кардио