О программе

О программе

Продолжение полюбившейся многим первой части программы. Здесь по прежнему не будет прыжковых упражнений, чтобы избежать вредной ударной нагрузки на позвоночник и суставы.

Кардиотренировки очень полезны для сердца и сосудов, что напрямую несёт пользу здоровью. Также с помощью кардиотренировок вы избавитесь от лишнего веса и улучшите форму своего тела.

Программа состоит из 10 тренировок. Всего 20 минут в любое удобное для вас время дня и никакого дополнительного оборудования.

Михаил ждёт вас на тренировке!

Автор: Михаил Прыгунов — топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted.

Подробнее
Релиз
08.07.2024
Проходят
7146 чел.
Сжигаем*
129 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Кардио
21:18

Тренировка 1

Кардио без прыжков 2

Легкий

127 Ккал

Тренировка 2
Кардио
21:31

Тренировка 2

Кардио без прыжков 2

Легкий

129 Ккал

Тренировка 3
Кардио
22:15

Тренировка 3

Кардио без прыжков 2

Легкий

133 Ккал

Тренировка 4
Кардио
22:01

Тренировка 4

Кардио без прыжков 2

Легкий

132 Ккал

Тренировка 5
Кардио
21:13

Тренировка 5

Кардио без прыжков 2

Легкий

127 Ккал

Тренировка 6
Кардио
21:30

Тренировка 6

Кардио без прыжков 2

Легкий

129 Ккал

Тренировка 7
Кардио
21:15

Тренировка 7

Кардио без прыжков 2

Легкий

127 Ккал

Тренировка 8
Кардио
21:14

Тренировка 8

Кардио без прыжков 2

Легкий

127 Ккал

Тренировка 9
Кардио
21:12

Тренировка 9

Кардио без прыжков 2

Легкий

127 Ккал

Тренировка 10
Кардио
21:05

Тренировка 10

Кардио без прыжков 2

Легкий

126 Ккал

О тренере

Михаил Прыгунов

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

142,013 тренируются
22 программы
358 тренировок
Михаил Прыгунов