по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
25:14Целлюлит, уходи!Тренировка 1
-
23:16Целлюлит, уходи!Тренировка 2
-
26:08Целлюлит, уходи!Тренировка 3
-
27:00Целлюлит, уходи!Тренировка 4
-
27:06Целлюлит, уходи!Тренировка 5
-
21:25Целлюлит, уходи!Тренировка 6
-
22:29Целлюлит, уходи!Тренировка 7
-
22:08Целлюлит, уходи!Тренировка 8
-
23:27Целлюлит, уходи!Тренировка 9
-
24:04Целлюлит, уходи!Тренировка 10
-
21:24Целлюлит, уходи!Тренировка 11
-
21:20Целлюлит, уходи!Тренировка 12
-
22:25Целлюлит, уходи!Тренировка 13
-
21:24Целлюлит, уходи!Тренировка 14
-
27:34Целлюлит, уходи!Тренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Алёна
отличная тренировка
Марк
Супер. Спасибо
Гульнара
Крутая тренировка! А если одной оказалось мало, что можно еще добавить? Может по 2 тренировки проходить или другую программу лучше?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Можете проходить по 2 тренировки, можете сочетать с другими программами, например, Рельефные руки за 8 минут, Верх тела с гантелями, программы на пресс, зависит от Ваших целей
Елена
Иванна спортивная фея крестная! обожаю все твои программы❤️❤️❤️
Маша
Благодарю 💗
leonov4.d
Подскажите, эта тренировка поможет в борьбе с дряблостью и небольшим целлюлитом на ягодицах? Через сколько можно оценить результат?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Программа как раз направлена на прокачку ягодичных мышц. Результат зависит от исходных данных, регулярности выполнения и правильно техники. Это индивидуально
yu1ijaiu
одними тренировками дело не решить! Смена образа жизни в целом и налаживание питания - все это вкупе может дать вам результат!
Марина
очень понравилась тренировка, прочувствовала ягодицы на все 100=)
Анастасия
Добрый день! А если я в принципе без кроссовок занимаюсь, это ок?)
Куратор Юлия
Добрый день. Вы можете выполнять тренировку и без кроссовок. Должен быть не скользкий пол. Но риск повредить голеностоп определенно есть
Иванна Идуш
Да🤍
Екатерина
Позитивно и интересно. Буду продолжать!)
Анастасия
Очень классное начало🤩 на шагах думала поскорее бы уже упражнение😂 Во время растяжки когда одна нога вытянута а вторая согнута и мы перекаты делаем, болит колено, что с этим можно сделать?
Юлия
Добрый день! Начала заниматься по этой программе, очень нравится! Уточните, пожалуйста, можно ли делать все упражнения беременным (ранний срок)?
Куратор Юлия
Добрый день. Вам необходимо получить консультацию наблюдающего специалиста на предмет допустимых нагрузок, особенно на ранних сроках. Только врач может разрешить или запретить то или иное упражнение, так как в случае с беременностью всё индивидуально.
Екатерина
У меня еще никогда так не горели ноги, как когда я шагала, пока Иванна объясняла упражнения) Супер!Буду продолжать)
оксана
Добрый вечер, подскажите это нормально, при упражнении на коленях, когда нога прямая поднимаем немного и за другую ногу и обратно, очень болит правый низ живота, как будто что то сейчас оторвется. Левая сторона так не реагирует
Ксения
Иванна, большое спасибо за тренировку и такой позитив! С таким человеком, как Вы, заниматься легко и в кайф!
Яна
Здравствуйте! Подскажите, если хочу совмещать с тренировками на осанку, в каком режиме лучше тренироваться? Чередовать по дням? Чтобы не переборщить)
Куратор Юлия
Здравствуйте. Да, чередуйте по дням, будет отлично!
Анна
только закончила Начинаем худеть, поэтому первая тренировка немного на лайте) классно что тут есть растяжка, мне ее не хватало и Иванна 💜
Лилия
Умничка! Очень мне нравятся тренировки именно с Иванной!
Алёна
«И мальчики, если такие тут есть»😂 Спасибо вам за позитив, невозможно остаться равнодушным! Я ваша фанатка) Ваши треннировки заходят на ура 🔥Иванна очень доступно объясняет технику выполнения и дает такие упражнения, после которых нет никаких повреждений и болей в мышцах. Всегда напоминает о дыхании и спине, а это важно 👌
Иванна Идуш
Обнимаю вас очень крепко🫂 Занимайтесь с удовольствием♥️
Виктория
Самое сложное было шагать пока Иванна объясняет следующие упражнения 😄
Надежда
Порадовало особое внимание растяжке!) Это то, чего не хватало мне на других программах, которые проходила. Очень приятные ощущения от работы и надеюсь, что следующие тренировки программы будут более активными и огненными!!!Первый урок - он как вводный)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам