здравствуйте! А можно чередовать эту тренировку с программой верх тела (гантели)?
Aleksandrayluanova
28.11.2024
Очень сложно поднимать две ноги лежа на животе(
выполнила первую тренировку а выполнение не отобразилось(
При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Лилия Филатова
17.11.2024
Тренировка супер,показалось маловато,но это ведь только начало,уже представляю как буду умирать на следующих тренировках и мечтать об отдыхе🤣К лету хочу быть в хорошей форме,надеюсь получится🫶🏻Буду заниматься каждый день🤍
Но не обесценивайте восстановление, молю🤪🩷
Пару раз в неделю давайте себе восстанавливаться, чтобы был хороший рост мышц!
Лариса Мироненко
17.11.2024
Ножки-то дрожат после тренировки! Круто! Спасибо большое за программу и за позитив, Иванна!
maria.n.vorontsova
22.10.2024
Иванна, я очень люблю Ваши программы! Хочу больше тех, что посложнее 🥺
Передали Ваше пожелание в отдел съёмок 🌹
Подскажите у вас есть такие тренировки на все тело сразу, и на руки(спина) комплекс минут на 20-30мин???
«Похудей за две недели» мощный комплекс на все тело)
Есть «Кардио для новичков», тоже на все)
«Все в тонусе» активные трени на все тело, но по 12 минут (там без разминки, разминку можно делать из любых моих зарядок без коврика)
Благодарю. буду пробовать
maria.n.vorontsova
22.10.2024
Иванна, все эти прекрасные программы я прошла по несколько раз. Пожалуйста, добавьте еще какую-нибудь программу 🙏 Например, кардио для продвинутых! 🙏🙏🙏🙏🙏😭
Как всегда тренировка огонь. Но один круг как то маловато🙃
Иванна! Благодарю!!! Отличная тренировка!!!!
очень понравилась тренировка, хотя я думала, что силовая мне не зайдет. вспотела больше, чем на кардио для новичков☺️отдельное спасибо за растяжку (обожаю)! и хорошо, что есть подробные объяснения, это важно.
Первая тренировка не понравилась. Много слов о технике и обо всем - мешало очень + плюс сама тренировка получилась очень короткой
Обожаю заниматься с Иванной, она такая настоящая и не пафосная))) а тренировка выстроена таким образом, что не успеваешь устать от какого-либо упражнения)))
Это любовь с первой тренировки!!!!
Крутая тренировка! А если одной оказалось мало, что можно еще добавить? Может по 2 тренировки проходить или другую программу лучше?
Здравствуйте. Можете проходить по 2 тренировки, можете сочетать с другими программами, например, Рельефные руки за 8 минут, Верх тела с гантелями, программы на пресс, зависит от Ваших целей
Иванна спортивная фея крестная! обожаю все твои программы❤️❤️❤️
Подскажите, эта тренировка поможет в борьбе с дряблостью и небольшим целлюлитом на ягодицах? Через сколько можно оценить результат?
Здравствуйте. Программа как раз направлена на прокачку ягодичных мышц. Результат зависит от исходных данных, регулярности выполнения и правильно техники. Это индивидуально
одними тренировками дело не решить! Смена образа жизни в целом и налаживание питания - все это вкупе может дать вам результат!