Тренировка 1
Отзывы о тренировке
Юлия Порошина
11.16.2022
Здравствуйте! Спасибо большое за тренировку! Скажите, пожалуйста, если при поднимании колена высоко прохрустывает тазобедренный сустав, это нормально? Что с этим можно сделать? И еще вопрос, лежа на животе при поднимании обеих ног сильное давление на лобковую кость, видимо мышцы недостаточно работают, но я стараюсь изо всех сил, как это исправить? Спасибо!
Куратор Юлия
11.18.2022
Похрустывание в тазобедренном без присутствия болевых ощущений – это норма. Если лёжа на животе давление на лобковую кость, дело не в мышцах, а в давление на кость и определённом уровне болевого порока. Можно просто подложить подушку или что-то мягкое под эту часть тела
Юлия Порошина
11.18.2022
Спасибо за ответ!
Ольга
11.09.2022
программа просто невероятная. Придает огромное количество сил и энергии. Ноги стали заметно стройнее. Правда чтобы избавиться от нажранного за все годы, точно придется неоднократно ее повторить)
Куратор Юлия
11.10.2022
Ольга, вы молодец! Добавляйте программу в избранное 👍
AmyTory
11.05.2022
Thank you for a nice training and a positive cheerful trainer! I appreciare her slow moving into the course and not overwheming from the very beginnig.
Куратор Юлия
11.05.2022
We are glad that you enjoyed your lessons with Ivana. We are waiting for you every day at training💪
Анастастя
11.01.2022
Прекрасная тренировка, спасибо, что подготовили такой комплекс!
Куратор Юлия
11.02.2022
Здорово! Продуктивных занятий!
Анастастя
11.01.2022
Прекрасная тренировка, спасибо, что подготовили такой комплекс!
povolotskaya.n
10.29.2022
пришлось перейти на Ютуб, но после окончания тренировки прогресс не сохраняется...
Куратор Юлия
10.30.2022
Перед началом тренировок, Вы нажимали на кнопку Начать программу? Именно она отвечает за сохранение прогресса.
povolotskaya.n
10.29.2022
запись постоянно зависает, появляется значок плэй, приходится через каждые 5 секунд ждать 10 секунд, чтобы запись опять " пошла"
Куратор Юлия
10.30.2022
Добрый день. При возникновении технических проблем, пишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Ольга
10.24.2022
Спасибо за тренировку!)
Куратор Юлия
10.25.2022
Пожалуйста. Отличных тренировок 😉
ok.tanya
10.19.2022
Невероятный позитив и зажигалка!!! Спасибо за тренировку)
Куратор Юлия
10.19.2022
Счастливы знать, что Вам нравится заниматься с Иванной!
ibosipova
10.12.2022
Спасибо огромное. Очень всё понятно , весело, ноги после тренировки в приятном тонусе. Очень понравилась тренировка. Сегодня у меня была первая тренировка.
Куратор Юлия
10.12.2022
Прекрасное начало. Пусть и в дальнейшем занятия приносят только удовольствие🤗
Эстер
10.06.2022
Приятно увидеть элементы пилатеса и понять, что ты еще не деревянная
Куратор Юлия
10.07.2022
Занимайтесь с удовольствием!
Оксана
10.06.2022
спасибо
Оксана
10.06.2022
Добрый день. у меня очень плохая физическая форма. и я не всё могу повторить в первом уроке. может мне повторять первое занятие пока не получится хорошо и правильно. я ведь правильно понимаю что каждое новый урок усложняется
Куратор Юлия
10.06.2022
Правильно, тренировки идут с увеличением сложности. Вы можете повторять каждую тренировку столько раз, сколько Вам этого хочется, отрабатывая упражнения. А можете проходить последовательно, так, как получается, с меньшим количеством повторений, в своём темпе. Тем самым развиваться будут разные группы мышц. После прохождения всех тренировок, пойти на второй круг, чтобы оценить результаты. Уверены, проходить станет легче и качество выполнения улучшится.
Ольга
09.27.2022
Доброе утро! Благодарю!
Куратор Юлия
09.27.2022
Прекрасных тренировок в дальнейшем🌼
aoi ame
08.23.2022
ухххх как мне понравилось!!! теперь буду чередовать программы Иванны: один день пресс, другой день - ноги, до этого естественно зарядка) можно попросить Иванну подготовить какую-нибудь программу для супер-новичков (или как я - слабеньких старичков) на руки?))
Куратор Юлия
08.23.2022
Передаю Ваше пожелание🤝! Счастливы знать, что занятия с Иванной для Вас в радость!
sovushka911
08.18.2022
Иванна - бомбуча! Любимый тренер! Всегда огромный заряд позитива!
Куратор Юлия
08.19.2022
Спасибо за Ваш отзыв в адрес Иванны! Для тренера нет приятнее слов!💐
Алина
08.13.2022
отличная тренировка, спасибо! От смеха иногда сложно выполнять задание)))
Куратор Юлия
08.13.2022
Вот такая у нас Иванна, хохотушка - веселушка🤗 Замечательных тренировок!
Александра
08.03.2022
огромное спасибо за тренировку! первое мое занятие на этой платформе) Иванна очаровательна))
Куратор Юлия
08.03.2022
Александра, добро пожаловать! Рады, что Вы с нами. Продуктивных и позитивных тренировок Вам с Иванной)
Светлана
08.01.2022
Офигенная тренировка! Спасибо! :)
Куратор Юлия
08.02.2022
Занимайтесь на здоровье!
Ирина
07.31.2022
Спасибо большое! ВСе тело горит! как я люблю)
Куратор Юлия
07.31.2022
Наслаждайтесь тренировками с Иванной! Пусть занятия приносят радость!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам