Тренировка 1

Программа «Целлюлит, уходи!»

Тренер Иванна Идуш

10774

201 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

01.04.2024

Добрый день! Начала заниматься по этой программе, очень нравится! Уточните, пожалуйста, можно ли делать все упражнения беременным (ранний срок)?

Куратор Юлия

01.04.2024

Добрый день. Вам необходимо получить консультацию наблюдающего специалиста на предмет допустимых нагрузок, особенно на ранних сроках. Только врач может разрешить или запретить то или иное упражнение, так как в случае с беременностью всё индивидуально.

Екатерина

28.03.2024

У меня еще никогда так не горели ноги, как когда я шагала, пока Иванна объясняла упражнения) Супер!Буду продолжать)

оксана

26.03.2024

Добрый вечер, подскажите это нормально, при упражнении на коленях, когда нога прямая поднимаем немного и за другую ногу и обратно, очень болит правый низ живота, как будто что то сейчас оторвется. Левая сторона так не реагирует

Ксения

14.03.2024

Иванна, большое спасибо за тренировку и такой позитив! С таким человеком, как Вы, заниматься легко и в кайф!

Яна

11.03.2024

Здравствуйте! Подскажите, если хочу совмещать с тренировками на осанку, в каком режиме лучше тренироваться? Чередовать по дням? Чтобы не переборщить)

Куратор Юлия

11.03.2024

Здравствуйте. Да, чередуйте по дням, будет отлично!

Анна

18.02.2024

только закончила Начинаем худеть, поэтому первая тренировка немного на лайте) классно что тут есть растяжка, мне ее не хватало и Иванна 💜

Лилия

16.02.2024

Умничка! Очень мне нравятся тренировки именно с Иванной!

Алёна

26.01.2024

«И мальчики, если такие тут есть»😂 Спасибо вам за позитив, невозможно остаться равнодушным! Я ваша фанатка) Ваши треннировки заходят на ура 🔥Иванна очень доступно объясняет технику выполнения и дает такие упражнения, после которых нет никаких повреждений и болей в мышцах. Всегда напоминает о дыхании и спине, а это важно 👌

Иванна Идуш

28.01.2024

Обнимаю вас очень крепко🫂 Занимайтесь с удовольствием♥️

Виктория

25.01.2024

Самое сложное было шагать пока Иванна объясняет следующие упражнения 😄

Надежда

23.01.2024

Порадовало особое внимание растяжке!) Это то, чего не хватало мне на других программах, которые проходила. Очень приятные ощущения от работы и надеюсь, что следующие тренировки программы будут более активными и огненными!!!Первый урок - он как вводный)

Дарья Меньшикова

22.01.2024

Супер! Спасибо большое👏🏻🔥

Ирина

12.01.2024

Отдичная тренеровка! Спасибо!

Дарья Желтышева

09.01.2024

Здравствутйе. Подскажите, на apple watch что нужно ставить: функциональная силовая?

Иванна Идуш

09.01.2024

Добрый!) Да, я обычно ставлю именно функционально-силовую🙏🏻

Мария Зарубина

02.01.2024

Замечательная тренировка, спасибо!

Евгения

28.12.2023

после легкого старта тренировка далась очень легко)

ann.kulikova

25.11.2023

Восторг! Для первой тренировки в приложении - идеально!

Екатерина Королева

24.11.2023

Ура! Отличная тренировка, супер, Иванна! Пришла на эту программу после Растяжки перед сном, тк очень понравились и подача и эффективность.

Swetlana

02.11.2023

Супер , спасибо большое 💪

Лариса

20.10.2023

Здравствуйте, подскажите на сколько плохо, что суставы хрустят при упражнении в начале урока? Где мы их разминаем, стопы вместе и по кругу двигаемся.

Куратор Юлия

20.10.2023

Если при хрусте нет болевых и неприятных ощущений, то серьёзных причин для беспокойства нет. Сократите амплитуду на первое время, постепенно увеличивайте