О программе

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными. 

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

 ⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

 ⁃ Правильное питание 

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.06.2022
Проходят
20588 чел.
Сжигаем*
190 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Кардио
25:14

Тренировка 1

Целлюлит, уходи!

Средний

201 Ккал

Тренировка 2
Кардио
23:16

Тренировка 2

Целлюлит, уходи!

Средний

186 Ккал

Тренировка 3
Кардио
26:08

Тренировка 3

Целлюлит, уходи!

Средний

209 Ккал

Тренировка 4
Кардио
27:00

Тренировка 4

Целлюлит, уходи!

Средний

216 Ккал

Тренировка 5
Кардио
27:06

Тренировка 5

Целлюлит, уходи!

Средний

216 Ккал

Тренировка 6
Кардио
21:25

Тренировка 6

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал

Тренировка 7
Кардио
22:29

Тренировка 7

Целлюлит, уходи!

Средний

179 Ккал

Тренировка 8
Кардио
22:08

Тренировка 8

Целлюлит, уходи!

Средний

177 Ккал

Тренировка 9
Кардио
23:27

Тренировка 9

Целлюлит, уходи!

Средний

187 Ккал

Тренировка 10
Кардио
24:04

Тренировка 10

Целлюлит, уходи!

Средний

192 Ккал

Тренировка 11
Кардио
21:24

Тренировка 11

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал

Тренировка 12
Кардио
21:20

Тренировка 12

Целлюлит, уходи!

Средний

170 Ккал

Тренировка 13
Кардио
22:25

Тренировка 13

Целлюлит, уходи!

Средний

179 Ккал

Тренировка 14
Кардио
21:24

Тренировка 14

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал

Тренировка 15
Кардио
27:34

Тренировка 15

Целлюлит, уходи!

Средний

220 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

336,055 тренируются

35 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш