Top.Mail.Ru
Целлюлит, уходи!

Целлюлит, уходи!
5

15 тренировок по 24 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    25:14

    Тренировка 1

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    201 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    23:16

    Тренировка 2

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    186 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    26:08

    Тренировка 3

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    209 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    27:00

    Тренировка 4

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    27:06

    Тренировка 5

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    21:25

    Тренировка 6

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    22:29

    Тренировка 7

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    22:08

    Тренировка 8

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    177 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    23:27

    Тренировка 9

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:04

    Тренировка 10

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    192 Ккал
  • Тренировка 11
    Кардио
    21:24

    Тренировка 11

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 12
    Кардио
    21:20

    Тренировка 12

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 13
    Кардио
    22:25

    Тренировка 13

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 14
    Кардио
    21:24

    Тренировка 14

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 15
    Кардио
    27:34

    Тренировка 15

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    220 Ккал

О программе

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными. 

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

 ⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

 ⁃ Правильное питание 

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.06.2022
Проходят
23719 чел.
Сжигаем*
190 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    373,910 тренируются

    34 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • avatar
    Анастасия Сегодня 13:51

    Иванна такой позитивный тренер! Это всегда такое классное начало дня, после ее тренировки заряжен не только энергией, но и хорошим настроением!))

  • Светлана
    Светлана Сегодня 09:50

    огонь! очень хорошо пропотела)

  • Оксана Сорокина
    Оксана Сорокина Вчера 18:03

    супер треня. Иванна, ты огонь!

  • avatar
    Елизавета 09.02.2026 11:59

    Это было жарко!!!🔥🔥🔥 Благодарю, Иванна!🤩🤩

  • avatar
    SG 08.02.2026 15:10

    В общем, я хочу сказать, что буду удивлена, если останется целлюлит. 🤣 Сегодня 6 трееивка, у меня ощущение, что не останется ничего. Я еле смогла подняться на 2 этаж, чтобы лечь в кровать.

  • avatar
    Мария 07.02.2026 17:14

    просто класс!!! как всегда, Иванна, на высоте!! нравится все!!!!и объяснения, и юмор, и техника!!!!

  • Ирина
    Ирина 07.02.2026 09:57

    спасибо!выпады супер!умница!

  • Ольга
    Ольга 06.02.2026 22:30

    Нравится программа, но приходится пропускать упражнения, где есть выпады и присяды из-за больного колена. Было бы здорово, если бы была программа на ноги и ягодицы, но без такой сильной нагрузки на колени.

  • Вероника
    Вероника 06.02.2026 19:19

    После 14-й муж сказал , что у меня ноги красивые)

  • Дарья
    Дарья 05.02.2026 01:50

    Иванна, очень тяжело прыгать и вникать в упражнения. Неинадо больше так, уж лучше просто шагать. А так тренировка огоньпожар.

    1

Похожие программы

Посмотреть все