Вероника Сегодня 19:19

После 14-й муж сказал , что у меня ноги красивые)

Дарья Вчера 01:50

Иванна, очень тяжело прыгать и вникать в упражнения. Неинадо больше так, уж лучше просто шагать. А так тренировка огоньпожар.

Дина 04.02.2026 11:41

Подскажите, пожалуйста, можно ли выполнять программу при диастазе?

Наталья 03.02.2026 08:59

Все отлично, только вызывает вопросы один момент. После активных выпрыгиваний не вредно ли сразу ложиться (для плечевого моста)? Может быть лучше немного восстановить дыхание в упражнениях стоя?

Елизавета 02.02.2026 09:31

Классная тренировка! Ягодицы горят, ноги тоже🔥 Стул к стене ставила, и никуда он не ехал))

Альбина 28.01.2026 12:25

Сделала первую тренировку, такое приятное тепло по ногам ❤️‍🔥 кайф!

Дарья 28.01.2026 03:58

А мне нравятся такие медленные "нудятские" тренировки)) зато чувствуешь все мыщцы в процессе

Ксения 27.01.2026 09:40

Упражнения со стулом не понравились, в итоге получилась очень большая нагрузка на поясницу. Не хватило отстройки и объяснения векторов движения. Очень много здесь можно сделать неправильно

Валерия 26.01.2026 13:47

Тренировка класс , я еще новичок тренируюсь на фитстарс вторую неделю. Справилась. Но мышцы чувствую и напрягаются лучше только на правой ноге на оевой хуже))

Алёна 26.01.2026 13:34

Просто 🔥🔥🔥🔥🔥я не знаю так ли это, но с середины тренировки я стала чувствовать как мышцы кость «обнимают», напампившись! Первый раз такое чувствую!)) 🤪🤪🤪