Кардио
25:14
Тренировка 1
Целлюлит, уходи!
Средний201 Ккал
Кардио
23:16
Тренировка 2
Целлюлит, уходи!
Средний186 Ккал
Кардио
26:08
Тренировка 3
Целлюлит, уходи!
Средний209 Ккал
Кардио
27:00
Тренировка 4
Целлюлит, уходи!
Средний216 Ккал
Кардио
27:06
Тренировка 5
Целлюлит, уходи!
Средний216 Ккал
Кардио
21:25
Тренировка 6
Целлюлит, уходи!
Средний171 Ккал
Кардио
22:29
Тренировка 7
Целлюлит, уходи!
Средний179 Ккал
Кардио
22:08
Тренировка 8
Целлюлит, уходи!
Средний177 Ккал
Кардио
23:27
Тренировка 9
Целлюлит, уходи!
Средний187 Ккал
Кардио
24:04
Тренировка 10
Целлюлит, уходи!
Средний192 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 11
Целлюлит, уходи!
Средний171 Ккал
Кардио
21:20
Тренировка 12
Целлюлит, уходи!
Средний170 Ккал
Кардио
22:25
Тренировка 13
Целлюлит, уходи!
Средний179 Ккал
Кардио
21:24
Тренировка 14
Целлюлит, уходи!
Средний171 Ккал
Кардио
27:34
Тренировка 15
Целлюлит, уходи!
Средний220 Ккал
О программе
О программе
Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными.
2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:
⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)
⁃ Правильное питание
Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.06.2022
Проходят
27580 чел.
Сжигаем*
190 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
444,771 тренируются
35 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Мария12.08.2026 01:31Выпады в сторону вообще не даются((
Сегодня 10:58Огонь! Думала, не выживу. Утащила в закладки. Спасибо!!
Алия05.08.2026 21:08Обожаю тренироваться с Иванной) Спасибо за тренировку)
- Наталья03.08.2026 06:19
Ягодицы и бедра прочувствовала. Темп классный - всё комфортно делала. Иванна, спасибо вам за ваш позитив💞
- 29.07.2026 11:44
Отличная тренировка! Спасибо♥️
- Юлия29.07.2026 10:08
супер, очень нравится с вами заниматься
- 24.07.2026 08:53
👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
22.07.2026 23:31Офигенная тренировка! Повторять ее буду обязательно!
22.07.2026 11:49Добрый день.Можно ли проходить эту программу,через месяц после родов и если еще есть диастаз.На диастаз программы прошла
Юлия19.07.2026 12:18Иванна как всегда заряжает позитивной энергией!)
