Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Целлюлит, уходи!

Целлюлит, уходи!
5

Тренер:
15 тренировок по 24 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными. 

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

 ⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

 ⁃ Правильное питание 

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.06.2022
Проходят
28228 чел.
Сжигаем*
190 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    458,145 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Дарья25.09.2026 18:43

    На лягушке я слышала, как квакали мои колени)))

  • Олеся23.09.2026 08:41

    Добрый день, подскажите, пожалуйста, а чем таким же интенсивным можно заменить 2 и 4 упражнения? у меня плечо после операции, нельзя задействовать верхний плечевой пояс совсем

  • Татьяна19.09.2026 17:37

    класс

  • Зинаида19.09.2026 12:39

    Спасибо, классная тренировка, понравилось, что за счёт стула и кровати разгружаются колени.

  • Milena17.09.2026 13:36

    хм, а где Тренировка 2?

    1
  • Kristina14.09.2026 15:05

    Я не смогла сделать как надо. На первом круге в конце уже сдалась. Чуть по пррше доделала

  • 12.09.2026 11:08

    без кросовок не получается делать обратную платку,больно пяткам

  • Ольга31.08.2026 22:53

    сделала зарядку на "берегу океана" и потом эту тренировку. подтянула подружку к тренировкам.тренировки простые и очень эффективные. за 2 месяца сбросила 16 кг и наконец дошла до моря.

    1
  • Ольга22.08.2026 08:07

    отличный курс!

  • Мария20.08.2026 16:02

    моя любимая Иванночка ❤️❤️❤️ спасибо