Top.Mail.Ru
Целлюлит, уходи!

Целлюлит, уходи!
5

15 тренировок по 24 мин.
Средний

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Кардио
    25:14

    Тренировка 1

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    201 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    23:16

    Тренировка 2

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    186 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    26:08

    Тренировка 3

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    209 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    27:00

    Тренировка 4

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    27:06

    Тренировка 5

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    21:25

    Тренировка 6

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    22:29

    Тренировка 7

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    22:08

    Тренировка 8

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    177 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    23:27

    Тренировка 9

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    187 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:04

    Тренировка 10

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    192 Ккал
  • Тренировка 11
    Кардио
    21:24

    Тренировка 11

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 12
    Кардио
    21:20

    Тренировка 12

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    170 Ккал
  • Тренировка 13
    Кардио
    22:25

    Тренировка 13

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 14
    Кардио
    21:24

    Тренировка 14

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 15
    Кардио
    27:34

    Тренировка 15

    Целлюлит, уходи!

    Средний
    220 Ккал

О программе

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными. 

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

 ⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

 ⁃ Правильное питание 

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.06.2022
Проходят
24807 чел.
Сжигаем*
190 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    409,041 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Анна Вчера 18:14

    Даже не заметила, как тренировка закончилась, когда Иванна сказала "всем пока", я подумала, уже всё 😔, как же с Вами приятно работать, Иванна Вы делаете нас моложе и красивие🙏

  • Дарья 23.03.2026 14:41

    Какой заряд позитива. Упражнения супер!

  • Дарья 20.03.2026 12:38

    Спасибо за настрой. Настроение нетренировочное сегодня было. Но вспомнила про регулярность и выполнила 3 круга 💪

  • Татьяна 19.03.2026 18:01

    Тренировка супер, только она у меня не защиталась)

  • Анна 17.03.2026 19:34

    Это счастье заниматься с Вами, Иванна, просто огонь для меня и упражнения, и темп, и количество выполнений, в сомое сердечко. Ваша любовь к нам чувствуется через экран❤️

  • Анжелика 17.03.2026 18:29

    Обожаю тренировки с Вами! Приятная подача и понятная в исполнении техника упражнений☺️🔥

  • Anastasiia 17.03.2026 09:06

    Если делать тренировку с большими перерывами и не разгонять пульс, будет ли от неё польза? И можно ли так уменьшить объём бёдер? Я на раннем сроке беременности, узнала очень рано.

  • Мария 13.03.2026 14:39

    спасибо!! это прекрасные тренировки, в том числе на силу воли)) спасибо Иванне за все, и за бодрость духа, и за сами занятия, и за то,что Вы максимально "близки" к нам морально!!!

  • 12.03.2026 18:49

    Иванна, здравствуйте! скажите пожалуйста, в упражнении, где нога в сторону уходит после присяда, как дышать? где вдох, где выдох? спасибо!

  • Мария 08.03.2026 17:24

    Обожаю тренера !!! такая кайфовая!!! Тренироваться одно удовольствие !!!

    1

Похожие программы

Посмотреть все