по подписке!
Зарядка 13
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
annasch.211
Очень много разных элементов в одном упражнение и с быстрым ритмом совсем не получалось их выполнять. Очень нагроможленно...
feechki1994
С 10 раза мне дались эти упражнения 😂
Елена
Тяжеловата была только большая связка. Остальное - это упражнения из йоги, очень классные на растяжение. Заодно поняла биомеханику одного из подъемов, спасибо)))
Катерина
В курсе в целом слишком много упражнений с большой нагрузкой на запястья, для утренних зарядок перебор. А именно этот ролик прям совсем не пошел
Оксана
Я девушка взрослая, тело особо не гнется, можно сказать почти не гнется, но с упражнениями справилась. 👍 Спасибо, Иванна🌺
Maia
хорошая спокойная тренировка. Я приболела, но позаниматься хотелось. Самое то: косточки подвигались, мышцы потянулись, не утомительно.
Анна
Вообще крутой комплекс! Я проделала уже 2 легких клмплекса по 30 дней каждый и этот теперь для меня прям огонь! Есть ли еще аналогичные комплексы чуть усложненных зарядок?
Куратор Юлия
Добрый день, Анна. Такой интенсивности, пока, только один комплекс. Передадим Ваше пожелание в отдел съёмок!
Наталья
прям злят эти связки 100500 уровня, когда зарядка для новичков
Наталья
зачем такие сложные упражнения ? сложные не в плане нагрузке. а в плане того. что и присели, и ушли на спину назад, потом обратно без рук, потом выпад???пока запомнишь движения (а запоминать надо 1на 1 раз на сегодня) уже упражнение кончилось. почему не разнести их по 3 разным упражнениям? присед, пресс и выпад?
Алина
Уфф ;) взбодрились так взбодрились 😂😍
Hata
Подскажите, теперь начинаюся все столь сложные комплексы зарядок? В анкете был указан мой возраст.
Куратор Юлия
Перейдите на программу Зарядки Лайт - https://my.fitstars.ru/training/110 Зарядки без коврика - https://my.fitstars.ru/training/162
Hata
Хотелось бы зарядку рассчитанную не на спортсменов. Ничего не смогла повторить. Расстроилась. Хотелась бы нормальной зарядки для обычной женщины за 60 лет
Hata
Эта тренировка не для женщны за 60. Невозможно повторить
Софья
немного странная тренировка, выбивается из программы
null
Очень много непонятных комбинаций, совсем сегодня не понравилось
Ирина Никонова
Только проснулась и прям сопротивление на такую сложную зарядку
Куратор Юлия
Ирина, можете попробовать программу "Зарядки Лайт" от Иванны https://my.fitstars.ru/training/110 На платформе множество программ, мы уверены, что Вы найдете для себя подходящую🙌
Анна
Отличная зарядка! Вроде ничего силового не делали, а в по ела хорошо) Комплекс очень интересный, спасибо!
Валерия
Спасибо большое
Ника
Уф, сегодня было сложновато. Благодарю за разминку, Иванна!
Елена
Иногда очень сложные комбинации, путаюсь, сбиваюсь с ритма
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам