Зарядка 13

Программа «Зарядки 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

5248

169 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

annasch.211

13.04.2024

Очень много разных элементов в одном упражнение и с быстрым ритмом совсем не получалось их выполнять. Очень нагроможленно...

feechki1994

01.04.2024

С 10 раза мне дались эти упражнения 😂

Елена

31.03.2024

Тяжеловата была только большая связка. Остальное - это упражнения из йоги, очень классные на растяжение. Заодно поняла биомеханику одного из подъемов, спасибо)))

Катерина

28.03.2024

В курсе в целом слишком много упражнений с большой нагрузкой на запястья, для утренних зарядок перебор. А именно этот ролик прям совсем не пошел

Оксана

08.03.2024

Я девушка взрослая, тело особо не гнется, можно сказать почти не гнется, но с упражнениями справилась. 👍 Спасибо, Иванна🌺

Maia

06.03.2024

хорошая спокойная тренировка. Я приболела, но позаниматься хотелось. Самое то: косточки подвигались, мышцы потянулись, не утомительно.

Анна

28.02.2024

Вообще крутой комплекс! Я проделала уже 2 легких клмплекса по 30 дней каждый и этот теперь для меня прям огонь! Есть ли еще аналогичные комплексы чуть усложненных зарядок?

Куратор Юлия

28.02.2024

Добрый день, Анна. Такой интенсивности, пока, только один комплекс. Передадим Ваше пожелание в отдел съёмок!

Наталья

14.02.2024

прям злят эти связки 100500 уровня, когда зарядка для новичков

Наталья

14.02.2024

зачем такие сложные упражнения ? сложные не в плане нагрузке. а в плане того. что и присели, и ушли на спину назад, потом обратно без рук, потом выпад???пока запомнишь движения (а запоминать надо 1на 1 раз на сегодня) уже упражнение кончилось. почему не разнести их по 3 разным упражнениям? присед, пресс и выпад?

Алина

12.02.2024

Уфф ;) взбодрились так взбодрились 😂😍

Hata

06.02.2024

Подскажите, теперь начинаюся все столь сложные комплексы зарядок? В анкете был указан мой возраст.

Куратор Юлия

06.02.2024

Перейдите на программу Зарядки Лайт - https://my.fitstars.ru/training/110 Зарядки без коврика - https://my.fitstars.ru/training/162

Hata

06.02.2024

Хотелось бы зарядку рассчитанную не на спортсменов. Ничего не смогла повторить. Расстроилась. Хотелась бы нормальной зарядки для обычной женщины за 60 лет

Hata

06.02.2024

Эта тренировка не для женщны за 60. Невозможно повторить

Софья

17.01.2024

немного странная тренировка, выбивается из программы

null

17.01.2024

Очень много непонятных комбинаций, совсем сегодня не понравилось

Ирина Никонова

16.01.2024

Только проснулась и прям сопротивление на такую сложную зарядку

Куратор Юлия

16.01.2024

Ирина, можете попробовать программу "Зарядки Лайт" от Иванны https://my.fitstars.ru/training/110 На платформе множество программ, мы уверены, что Вы найдете для себя подходящую🙌