Зарядка 13

Программа «Зарядки 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

6996

169 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анна

07.12.2024

Нормальная зарядка, у программы уровень хард стоит, так что все ок, вместе с телом мозг встает)

Евгения

30.11.2024

Отличная зарядка, здорово что упражнения отличаются!

Елена Прекрасная

23.11.2024

Хочу присоединиться к предыдущим комментаторам - на зарядку с целью пробуждения тела это не похоже, заряда бодрости не получила. Пару связок просто пропустила, выполняя другие движения

Куратор Юлия

24.11.2024

Попробуйте или Зарядки Лайт или Зарядки с Ольгой Дерендеевой. Прекрасного пробуждения в дальнейшем!

Любовь

20.11.2024

Вот это сегодня связки были!👍🥴))) Круто!!! Спасибо♥️

tatka0380

03.11.2024

Доброе утро! Мозг закипел 😂 завтра повторю её ещё раз. Спасибо за новые нейронные связи💐

Юлия

17.10.2024

Отличная зарядка, спасибо! Мне нравится, что каждый день разные комплексы: мобильность суставов, силовые, гибкость, ловкость. Не люблю однообразие, а у Иванны прямо то, что надо.

Ольга

09.10.2024

для утренней зарядки, сложновато, ещё голова не включилась((( не доделала😰

Гульназ Б.

02.10.2024

Сегодня было сложно, некоторые связки упражнений не получились.

ОКСАНА Михайлова

11.09.2024

Очень нравится! Иванна все проговаривает, заряжает настроением и дает ощущение присутствия. Делаю по второму кругу эти зарядки.Чувствую себя бодрой и заряженной⚡❤️🔥

Юлия Ломовская

31.08.2024

я в шоке, что тут так много негативных отзывов! уровень сложности программы сразу дает понять, что это будет насыщенная и непростая программа, так что у людей за ожидания были?) мне комплекс понравился! да, надо внимательно посмотреть связку и аккуратно повторять, вас никто не гонит пинками делать в быстром темпе. зато всё тело проснулось, мышцы включились и растянулись. спасибо!

Каролина Шкляренко

29.08.2024

ну что.то замудрили

Надежда

21.08.2024

Доброе утро! С этой тренировкой практически не справилась, когда начались связки Пока поймешь, как нужно делать, упражненте заканчивается Попробую еще раз, но не с утра. Такие связки не одолеть пока

Юлия

08.08.2024

дружелюбная девушка, не сомневаюсь что зарядки действенные и хорошо помогают, но после 10 зарядки упражнения стали меньше похожи на зарядку, я ползаю по коврику как потная мышь и по 100 раз пытаюсь понять как делать упражнение. я думаю, что все 15 зарядок должны быть в одном легком темпе, а то последовательности очень сложны для новичка и у меня хромает техника потому что я пытаюсь успеть

Куратор Юлия

08.08.2024

Здравствуйте. Эта программа зарядок у Иванны среднего уровня сложности. Для новичков комплексы Зарядки без коврика (5 частей) и Зарядки Лайт

elena-daryina

06.08.2024

Зарядка очень понравилась! Сложно, но нужно двигаться дальше.

Анастасия

27.07.2024

зарядка не простая, но в этом и прелесть! новые нейронные связи обеспечены =)

Анна

21.07.2024

Я в восторге. Именно сложные упражнения помогли сконцентрироваться и взбодриться. А в конце зато как легко далась растяжечка, с которой я не дружу. Очень хорошая программа!

Анна

21.07.2024

Анна

21.07.2024

Nata

20.07.2024

Согласна,зарядка не для утра, когда только проснулась.Организм спит, не подготовлен еще для сложных связок, выключила и сделала другую, более простую....