Зарядки
18:39
Зарядка 1
Зарядки 15 минут
Сложный167 Ккал
Зарядки
14:55
Зарядка 2
Зарядки 15 минут
Сложный135 Ккал
Зарядки
15:12
Зарядка 3
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
16:00
Зарядка 4
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
15:40
Зарядка 5
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
16:15
Зарядка 6
Зарядки 15 минут
Сложный144 Ккал
Зарядки
15:51
Зарядка 7
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
14:06
Зарядка 8
Зарядки 15 минут
Сложный125 Ккал
Зарядки
15:14
Зарядка 9
Зарядки 15 минут
Сложный137 Ккал
Зарядки
15:00
Зарядка 10
Зарядки 15 минут
Сложный133 Ккал
Зарядки
15:41
Зарядка 11
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
15:33
Зарядка 12
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
18:52
Зарядка 13
Зарядки 15 минут
Сложный169 Ккал
Зарядки
20:36
Зарядка 14
Зарядки 15 минут
Сложный185 Ккал
Зарядки
16:39
Зарядка 15
Зарядки 15 минут
Сложный146 Ккал
О программе
О программе
Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.05.2021
Проходят
34817 чел.
Сжигаем*
146 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
410,037 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Анна Вчера 09:51спасибо, отличная зарядка, замечательный тренер!
- Анна 19.03.2026 10:40
спасибо, отличный тренер, хороший темп.
Ольга 18.03.2026 08:14не все акробатические номера смогла сделать
Екатерина 17.03.2026 15:26Очень хорошие зарядки, уже второй раз прохожу эту программу и точно не последний
Татьяна 17.03.2026 12:26Отличная тренировка! Хотелось бы прям программу такую на координацию, силу и подвижность, на интеграцию всего тела. В соцсетях вижу отдельные связки у некоторых, но вот бы программу от Иванны 🥹
Елена 17.03.2026 09:04Сначала делаю тренировку, потом комменты читаю, в этот раз наоборот, но решила все равно пройти. Я почти год на зарядках, да эта не для новичков, но и ничего сверхсложного. Хорошая програм👍
Рина 16.03.2026 21:12Эта зарядка понравилась больше всех из программы! Восторг😊
- Алеся 16.03.2026 07:03
Неее, для утра это очень трудно! Когда в голове и так куча задач, успеть мобраться на работу.
- Анжелика 13.03.2026 11:23
Опять не засчиталась зарядка, куда обратиться?
- Анжелика 13.03.2026 11:22
Куда обратиться?
Зарядки
Новое
Илана Сухорукова20 тренировок по 6 минут
Легкий22621 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 7 минут
Легкий14603 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 11 минут
Легкий10458 проходят
Йога
Ольга Медведовская8 тренировок по 32 минуты
Легкий1690 проходят
Танцевальные
Will Jmawilo10 тренировок по 16 минут
Легкий7417 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева11 тренировок по 19 минут
Легкий13438 проходят
Зарядки
Виктория Вакулина11 тренировок по 13 минут
Легкий31211 проходят
Йога
Лера Буры20 тренировок по 16 минут
Легкий13597 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий7157 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий38214 проходят
Зарядки
Иванна Идуш21 тренировка по 9 минут
Легкий53851 проходят
Здоровье и красота
Иванна Идуш32 тренировки по 11 минут
Легкий57559 проходят
Здоровье и красота
Ольга Дерендеева16 тренировок по 19 минут
Легкий40198 проходят
Зарядки
Иванна Идуш30 тренировок по 12 минут
Легкий86086 проходят
Танцевальные
Илана Сухорукова10 тренировок по 16 минут
Легкий23582 проходят
Зарядки
Ольга Дерендеева20 тренировок по 15 минут
Легкий37778 проходят