Зарядки
18:39
Зарядка 1
Зарядки 15 минут
Сложный167 Ккал
Зарядки
14:55
Зарядка 2
Зарядки 15 минут
Сложный135 Ккал
Зарядки
15:12
Зарядка 3
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
16:00
Зарядка 4
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
15:40
Зарядка 5
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
16:15
Зарядка 6
Зарядки 15 минут
Сложный144 Ккал
Зарядки
15:51
Зарядка 7
Зарядки 15 минут
Сложный142 Ккал
Зарядки
14:06
Зарядка 8
Зарядки 15 минут
Сложный125 Ккал
Зарядки
15:14
Зарядка 9
Зарядки 15 минут
Сложный137 Ккал
Зарядки
15:00
Зарядка 10
Зарядки 15 минут
Сложный133 Ккал
Зарядки
15:41
Зарядка 11
Зарядки 15 минут
Сложный141 Ккал
Зарядки
15:33
Зарядка 12
Зарядки 15 минут
Сложный136 Ккал
Зарядки
18:52
Зарядка 13
Зарядки 15 минут
Сложный169 Ккал
Зарядки
20:36
Зарядка 14
Зарядки 15 минут
Сложный185 Ккал
Зарядки
16:39
Зарядка 15
Зарядки 15 минут
Сложный146 Ккал
О программе
О программе
Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.05.2021
Проходят
32344 чел.
Сжигаем*
146 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
373,910 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
Елена Вчера 08:05Ну это вы Иванна заморочились сегодня 🤦♀️
Кристина 03.01.2026 10:02Ужасно, некоторые упражнение невозможно запомнить, и соответсьвннно повторить. Иванна первый раз разочарована Вашей тренировкой.
Мария 02.01.2026 13:15Замечательно возвращает к жизни 2го января😅 Мозг работал так же напряжённо, как и тело👍
Ольга06 31.12.2025 11:42Это именно то, что нужно! Спасибо огромное❤️ Сделала уже несколько кругов зарядок без коврика, но этого с утра уже мало было, вот наткнулась на эту программу и прямо в точку👍🏻 Иванна как всегда звезда 🤩
- ирина 29.12.2025 11:35
Очень нравятся такие тренировки .Заряд бодрости после них и легкость во всем теле.Спасибо Иванна!❤️
Ника 28.12.2025 19:53Благодарю за зарядку, Иванна ❤️
- ирина 28.12.2025 11:27
Отличная тренировка!Просто супер!Спасибо !
- ирина 28.12.2025 11:26
Отлтчная тренировка!Супер!
- Катя 24.12.2025 10:55
Иванна, сделайте пожалуйста продолжение этих зарядок🙏🏻
- Инна 19.12.2025 04:38
Спасибо тренировка супер, только не получается у меня так поворачивать тело за локтем, но буду учится! Спасибо Иванна❤️🔥