Зарядки 3.0
Посмотреть описание
Тренировка 2
102876 просмотров
2 звезды
30 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки11:00
Сегодня
- Зарядки10:09
Завтра
- Зарядки09:28
Mo., 09.06.2025
- Зарядки10:12
Tu., 10.06.2025
- Зарядки11:15
We., 11.06.2025
- Зарядки11:27
Th., 12.06.2025
- Зарядки11:30
Fr., 13.06.2025
- Зарядки11:25
Sa., 14.06.2025
- Зарядки10:28
Su., 15.06.2025
- Зарядки10:16
Mo., 16.06.2025
- Зарядки10:21
Tu., 17.06.2025
- Зарядки10:24
We., 18.06.2025
- Зарядки12:26
Th., 19.06.2025
- Зарядки10:21
Fr., 20.06.2025
- Зарядки11:04
Sa., 21.06.2025
- Зарядки11:25
Su., 22.06.2025
- Зарядки10:24
Mo., 23.06.2025
- Зарядки11:13
Tu., 24.06.2025
- Зарядки10:31
We., 25.06.2025
- Зарядки11:07
Th., 26.06.2025
- Зарядки09:30
Fr., 27.06.2025
- Зарядки11:20
Sa., 28.06.2025
- Зарядки12:07
Su., 29.06.2025
- Зарядки10:42
Mo., 30.06.2025
- Зарядки11:21
Tu., 01.07.2025
- Зарядки11:19
We., 02.07.2025
- Зарядки10:19
Th., 03.07.2025
- Зарядки10:29
Fr., 04.07.2025
- Зарядки11:23
Sa., 05.07.2025
- Зарядки11:43
Su., 06.07.2025
Татьяна
10.10.2023 в 10:14
Я только начала путь на платформе Фитстарс, и выделила для себя Зарядки 3.0, а когда попробовала - осталась в восторге. Эффективно, несложно, бодряще и главное быстро, пролетает как одна минутка. Спасибо!
23

18.09.2023 в 19:21
Как всегда всё здорово! Лучшие зарядки 🤩
12

Ольга (тренер)
18.09.2023 в 20:09
Хорошего дня и настроения 🤗🤗🤗
07.10.2023 в 09:10
Спасибо!👍
21.09.2023 в 05:52
Я тоже так ждала эти зарядки с Олей! Как всегда супер, обожаю, очень приятно пробуждать тело именно так!
9
Альфия
06.11.2023 в 18:30
Обожаю Ваши утренние зарядки! На весь день получаешь бодрость. Ольга дает позитива, уверенности, как раз то, чего очень не хватает! Благодарю!!!
7
Саша Пушкарева
20.02.2025 в 11:04
Вот спасибо! Так сомневалась - идти ли на Fitstsrs? Ну мне уже 69 лет. Но вот второй день я делаю эти зарядки и мне нравится! Размяться утром и услышать от Ольги такие вдохновляющие, оптимистичные слова! Это то, что мне нужно! Ура!
7
12.03.2025 в 08:03
Тоже если честно сомнавалась,сейчас получила 2 недели в подарок и теперь у меня нет сомнений в том,что нужно и дальше заниматься)

Куратор Юлия
14.03.2025 в 04:03
Спасибо за тёплые слова) Стараемся для вас
22.09.2023 в 07:33
Отличная зарядка! А зачем держать язык у верхнего неба?
7

Куратор Юлия
23.09.2023 в 17:09
Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица

Bepa
25.11.2023 в 10:11
Пока гагала, вспомнила тигренка и мартышку из мультика «По дороге с облаками». Представила нас одной командой как героев 😁 Ад настроение усилилось
4

Тина
20.09.2023 в 08:23
Ура! Зарядки- 3 с Олей! Спасибо))
4

Ольга (тренер)
20.09.2023 в 08:09
Тина, хорошего дня и настроения!🤗
Ирина
30.11.2023 в 03:27
Отличные зарядки, спасибо! То что нужно с утра и по движениям и по времени! С языком даже удивлена, это ведь обычное положение языка, неужели у кого то он не наверху)
4
Зоя
11.01.2024 в 18:01
У меня не наверху
Зоя
11.01.2024 в 18:01
У меня не наверху
Зоя
11.01.2024 в 18:01
У меня не наверху

Алена
04.12.2023 в 06:03
у меня по утрам очень зажата поясница, прям пол часа хожу, пытаюсь ее размять, а с шеей проблем нет по утрам)
3
Ирина
09.12.2023 в 10:12
такая же проблема, да.

Valeria
08.05.2024 в 09:05
У каждого свое, хорошо что не все вместе зажато.

Вия
05.01.2025 в 12:01
У Оли есть программа Биогимнастика, там есть протокол Поясница и Выравнивание - вот их поделайте, мне очень помогают эти протоколы при проблемах с поясницей. А еще если ц Вас после сна проблемы с поясницей, то возможно, надо сменить матрас, похоже, что излишняя жесткость у него сейчас

Оксана
20.09.2023 в 02:38
Всем доброе утро!!!! Оленька, обожаю твои зарядки)))) Не останавливайся, записывай еще))) И тело, и голос, и зарядки - все очень приятное и комфортное))) Благодарю. Объясни, пожалуйста, зачем язык прижимать к нёбу
2

Ольга (тренер)
20.09.2023 в 07:09
Оксана ❤️❤️❤️ Благодарю! Хорошего дня)

Ольга (тренер)
20.09.2023 в 07:09
Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица😁

Ольга (тренер)
08.10.2023 в 21:10
Мощная мышца)

Любовь
08.11.2023 в 12:44
Добрый день! Благодарю ☀️
2
Татьяна
22.11.2023 в 07:53
Спасибо! Позитива на весь день!
2
Александра
06.11.2023 в 05:30
Заряд бодрости на весь день, благодарю вас Ольга! А зачем держать язык на верхнем небе?
2

Куратор Юлия
06.11.2023 в 10:11
Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица
Альфия
06.11.2023 в 18:11
Почитайте про мьюинг
План тренировок:
- Зарядки11:00
Сегодня
- Зарядки10:09
Завтра
- Зарядки09:28
Mo., 09.06.2025
- Зарядки10:12
Tu., 10.06.2025
- Зарядки11:15
We., 11.06.2025
- Зарядки11:27
Th., 12.06.2025
- Зарядки11:30
Fr., 13.06.2025
- Зарядки11:25
Sa., 14.06.2025
- Зарядки10:28
Su., 15.06.2025
- Зарядки10:16
Mo., 16.06.2025
- Зарядки10:21
Tu., 17.06.2025
- Зарядки10:24
We., 18.06.2025
- Зарядки12:26
Th., 19.06.2025
- Зарядки10:21
Fr., 20.06.2025
- Зарядки11:04
Sa., 21.06.2025
- Зарядки11:25
Su., 22.06.2025
- Зарядки10:24
Mo., 23.06.2025
- Зарядки11:13
Tu., 24.06.2025
- Зарядки10:31
We., 25.06.2025
- Зарядки11:07
Th., 26.06.2025
- Зарядки09:30
Fr., 27.06.2025
- Зарядки11:20
Sa., 28.06.2025
- Зарядки12:07
Su., 29.06.2025
- Зарядки10:42
Mo., 30.06.2025
- Зарядки11:21
Tu., 01.07.2025
- Зарядки11:19
We., 02.07.2025
- Зарядки10:19
Th., 03.07.2025
- Зарядки10:29
Fr., 04.07.2025
- Зарядки11:23
Sa., 05.07.2025
- Зарядки11:43
Su., 06.07.2025
Все отзывы
Ольга
21.09.2023 в 07:15
Самые идеально подобранные зарядки именно с Ольгой👏🥳 я по-моему со всеми тренерами прошла зарядки, не только на этой платформе- поэтому могу с точностью утверждать что у нее сааамые продуманные, комфортные, бодрящие, эффективные зарядки👏
62
Ольга (тренер)
08.10.2023 в 21:10
Ольга, благодарю за такую оценку программ❤️❤️
Анжелика
22.01.2024 в 08:01
Я поддерживаю комментарий. Тоже позанималась у других тренеров и возвращаюсь к зарядкам с Ольгой. Четвертый круг начала уже. .