Начать тренироваться

Зарядки 3.0

Посмотреть описание
preview

Тренировка 2

4,5

101499 просмотров

2 звезды

30 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Ольга

Ольга

21.09.2023 в 07:15

Самые идеально подобранные зарядки именно с Ольгой👏🥳 я по-моему со всеми тренерами прошла зарядки, не только на этой платформе- поэтому могу с точностью утверждать что у нее сааамые продуманные, комфортные, бодрящие, эффективные зарядки👏

62

Ольга

Ольга (тренер)

08.10.2023 в 21:10

Ольга, благодарю за такую оценку программ❤️❤️

Анжелика

Анжелика

22.01.2024 в 08:01

Я поддерживаю комментарий. Тоже позанималась у других тренеров и возвращаюсь к зарядкам с Ольгой. Четвертый круг начала уже. .

noavatar

Татьяна

10.10.2023 в 10:14

Я только начала путь на платформе Фитстарс, и выделила для себя Зарядки 3.0, а когда попробовала - осталась в восторге. Эффективно, несложно, бодряще и главное быстро, пролетает как одна минутка. Спасибо!

23

18.09.2023 в 19:21

Как всегда всё здорово! Лучшие зарядки 🤩

12

Ольга

Ольга (тренер)

18.09.2023 в 20:09

Хорошего дня и настроения 🤗🤗🤗

noavatar

07.10.2023 в 09:10

Спасибо!👍

noavatar

21.09.2023 в 05:52

Я тоже так ждала эти зарядки с Олей! Как всегда супер, обожаю, очень приятно пробуждать тело именно так!

9

noavatar

Альфия

06.11.2023 в 18:30

Обожаю Ваши утренние зарядки! На весь день получаешь бодрость. Ольга дает позитива, уверенности, как раз то, чего очень не хватает! Благодарю!!!

7

noavatar

Саша Пушкарева

20.02.2025 в 11:04

Вот спасибо! Так сомневалась - идти ли на Fitstsrs? Ну мне уже 69 лет. Но вот второй день я делаю эти зарядки и мне нравится! Размяться утром и услышать от Ольги такие вдохновляющие, оптимистичные слова! Это то, что мне нужно! Ура!

7

noavatar

12.03.2025 в 08:03

Тоже если честно сомнавалась,сейчас получила 2 недели в подарок и теперь у меня нет сомнений в том,что нужно и дальше заниматься)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.03.2025 в 04:03

Спасибо за тёплые слова) Стараемся для вас

noavatar

22.09.2023 в 07:33

Отличная зарядка! А зачем держать язык у верхнего неба?

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.09.2023 в 17:09

Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица

Bepa

Bepa

25.11.2023 в 10:11

Пока гагала, вспомнила тигренка и мартышку из мультика «По дороге с облаками». Представила нас одной командой как героев 😁 Ад настроение усилилось

4

Тина

Тина

20.09.2023 в 08:23

Ура! Зарядки- 3 с Олей! Спасибо))

4

Ольга

Ольга (тренер)

20.09.2023 в 08:09

Тина, хорошего дня и настроения!🤗

noavatar

Ирина

30.11.2023 в 03:27

Отличные зарядки, спасибо! То что нужно с утра и по движениям и по времени! С языком даже удивлена, это ведь обычное положение языка, неужели у кого то он не наверху)

4

noavatar

Зоя

11.01.2024 в 18:01

У меня не наверху

noavatar

Зоя

11.01.2024 в 18:01

У меня не наверху

noavatar

Зоя

11.01.2024 в 18:01

У меня не наверху

Алена

Алена

04.12.2023 в 06:03

у меня по утрам очень зажата поясница, прям пол часа хожу, пытаюсь ее размять, а с шеей проблем нет по утрам)

3

noavatar

Ирина

09.12.2023 в 10:12

такая же проблема, да.

Valeria

Valeria

08.05.2024 в 09:05

У каждого свое, хорошо что не все вместе зажато.

Вия

Вия

05.01.2025 в 12:01

У Оли есть программа Биогимнастика, там есть протокол Поясница и Выравнивание - вот их поделайте, мне очень помогают эти протоколы при проблемах с поясницей. А еще если ц Вас после сна проблемы с поясницей, то возможно, надо сменить матрас, похоже, что излишняя жесткость у него сейчас

Оксана

Оксана

20.09.2023 в 02:38

Всем доброе утро!!!! Оленька, обожаю твои зарядки)))) Не останавливайся, записывай еще))) И тело, и голос, и зарядки - все очень приятное и комфортное))) Благодарю. Объясни, пожалуйста, зачем язык прижимать к нёбу

2

Ольга

Ольга (тренер)

20.09.2023 в 07:09

Оксана ❤️❤️❤️ Благодарю! Хорошего дня)

Ольга

Ольга (тренер)

20.09.2023 в 07:09

Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица😁

Ольга

Ольга (тренер)

08.10.2023 в 21:10

Мощная мышца)

Любовь

Любовь

08.11.2023 в 12:44

Добрый день! Благодарю ☀️

2

noavatar

Татьяна

22.11.2023 в 07:53

Спасибо! Позитива на весь день!

2

noavatar

Александра

06.11.2023 в 05:30

Заряд бодрости на весь день, благодарю вас Ольга! А зачем держать язык на верхнем небе?

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.11.2023 в 10:11

Язык - это мощная мышца, которая даёт фундамент для максиллы, это наша красота и молодость лица

noavatar

Альфия

06.11.2023 в 18:11

Почитайте про мьюинг

План тренировок: