Зарядки
11:00
Тренировка 1Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 2Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
09:28
Тренировка 3Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
10:12
Тренировка 4Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
11:15
Тренировка 5Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:27
Тренировка 6Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:30
Тренировка 7Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 8Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:28
Тренировка 9Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:16
Тренировка 10Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 11Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 12Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 13Зарядки 3.0
Легкий37 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 14Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:04
Тренировка 15Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 16Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 17Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:13
Тренировка 18Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:31
Тренировка 19Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 20Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
09:30
Тренировка 21Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
11:20
Тренировка 22Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
12:07
Тренировка 23Зарядки 3.0
Легкий36 Ккал
Зарядки
10:42
Тренировка 24Зарядки 3.0
Легкий32 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 25Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 26Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 27Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:29
Тренировка 28Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:23
Тренировка 29Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:43
Тренировка 30Зарядки 3.0
Легкий35 Ккал
О программе
О программе
Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.09.2023
Проходят
110051 чел.
Сжигаем*
33 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
498,421 тренируются
68 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
- ЛианаСегодня 05:54
зарядка просто чудесная , самоощущения совсем иные , пробуждает и омолаживает . Еще делаю сплит и здоровая спина
- Ирина ЛСегодня 05:28
БЛАГОДАРЮ!
ЕвгенияСегодня 04:18очень люблю все программы с Ольгой! Зарядка зашла просто на раз два!
- ЯнаСегодня 01:37
Спасибо за тренировку!
ЕленаВчера 10:43здравствуйте, после упражнений для шеи всегда поднимается давление. к сожалению.
- СветланаВчера 07:32
благодарю за тренировку, всё Супер!!!
- Ирина ЛВчера 05:54
Благодарю!
ТатьянаВчера 04:45Спасибо! А что даёт удержание языка на верхнем нёбе?)
1- АлёнаВчера 03:58
БлагоДарю 🙏 💚
- Вчера 02:42
Ольга спасибо, язык всегда прижат к небу)) спасибо Кате, опять начала зарядки))
