Зарядки
11:00
Тренировка 1Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 2Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
09:28
Тренировка 3Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
10:12
Тренировка 4Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
11:15
Тренировка 5Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:27
Тренировка 6Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:30
Тренировка 7Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 8Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:28
Тренировка 9Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:16
Тренировка 10Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 11Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 12Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 13Зарядки 3.0
Легкий37 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 14Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:04
Тренировка 15Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 16Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 17Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:13
Тренировка 18Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:31
Тренировка 19Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 20Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
09:30
Тренировка 21Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
11:20
Тренировка 22Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
12:07
Тренировка 23Зарядки 3.0
Легкий36 Ккал
Зарядки
10:42
Тренировка 24Зарядки 3.0
Легкий32 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 25Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 26Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 27Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:29
Тренировка 28Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:23
Тренировка 29Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:43
Тренировка 30Зарядки 3.0
Легкий35 Ккал
О программе
О программе
Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.09.2023
Проходят
111132 чел.
Сжигаем*
33 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
500,755 тренируются
68 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
- ЕленаСегодня 12:20
Спасибо большое, Ольга!!
- ЕлизаветаСегодня 10:18
Лучшие зарядки! Благодарю ❤️
Сегодня 08:46обожаю именно эти зарядки с Ольгой, по крайней мере сейчас эти 1 минут пролетают незаметно, тело просыпается и заряд бодрости на день. спасибо!
- ЕкатеринаСегодня 07:45
Ольга, благодарю Вас за Ваш труд! просто чудо ,что я нашла Вас . каждое утро и лень теперь для меня в радость !
- ПодгайскаяСегодня 05:02
Бесподобно! Быстро и эффективно тело приходит в рабочее состояние и мозг тоже! Очень мне подходит темп зарядки. Спасибо, Ольга!
АннаСегодня 03:06Отличная зарядка! Занимаюсь уже 2 года.Не знаю, почему все пишут про громкую музыку. Я занимаюсь, когда все ещё спят, ставлю громкость ниже четверти - музыку вообще не слышу, только Ольгу.
- Вчера 15:34
спасибо, утро всегда доброе если оно Олей❤️
- ЕленаВчера 13:59
СПасибо большое!!
- ЮлияВчера 08:36
Самая любимая зарчдка, 10-я! Уже года полтора делаю эти зарядки каждый день, на эту всегда обращаю внимание: какие приятные в ней упражнения. То, что Оля показывает в самом конце тоже делаю уже давно каждый день лежа в постели. Спасибо за такие приятные и позитивные утра!
- ДарьяВчера 06:40
Это просто удивительно! Раньшь я думала как найти 10 минут с утра,а сейчас почему так мало)) супер тренер!
