Зарядки
11:00
Тренировка 1Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 2Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
09:28
Тренировка 3Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
10:12
Тренировка 4Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
11:15
Тренировка 5Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:27
Тренировка 6Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:30
Тренировка 7Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 8Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:28
Тренировка 9Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:16
Тренировка 10Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 11Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 12Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 13Зарядки 3.0
Легкий37 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 14Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:04
Тренировка 15Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 16Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 17Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:13
Тренировка 18Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:31
Тренировка 19Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 20Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
09:30
Тренировка 21Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
11:20
Тренировка 22Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
12:07
Тренировка 23Зарядки 3.0
Легкий36 Ккал
Зарядки
10:42
Тренировка 24Зарядки 3.0
Легкий32 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 25Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 26Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 27Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:29
Тренировка 28Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:23
Тренировка 29Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:43
Тренировка 30Зарядки 3.0
Легкий35 Ккал
О программе
О программе
Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.09.2023
Проходят
113681 чел.
Сжигаем*
33 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
511,205 тренируются
69 программы
1,128 тренировок
Ваши отзывы
- Фанат ФитнесаСегодня 04:46
Олег спасибо за такую простую,но нужную зарядку❤️
- НатальяВчера 22:33
Cпасибо!!!!!
- ЕленаВчера 15:22
Спасибо, Оленька!
- ИраВчера 11:15
Благодарю,, Ольга, за прекрасные зарядки
МаринаВчера 10:17Оля, огромное спасибо за зарядки, настрой и энергию на день. Все Ваши программы просто огонь, а эта я считаю вишенка на торте, сочетание физ нагрузки и практик уникальное сочетание
- ЯнаВчера 08:55
Обожаю вас и ваши зарядки! Жду с нетерпением каждое утро, настолько вы приятная и подача очень классная, спасибо вам за ваш труд 💜
- ЛюдмилаВчера 08:55
великолепно! я случайно нажала "не понравилось" пальцы так хорошо взбодрились и полетели вперед головы. это не может не нравится. даже невычпавшемуся мозгу и еще спящему телу .
- НатальяВчера 08:17
Здравствуйте, сделала сегодня эту тренировку , но она не отметилась, что делать?
1 - Елена04.11.2026 11:40
СПасибо большое!!
- Наталья04.11.2026 10:56
Зарядка супер!
