О программе
О программе
Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.09.2023
Проходят
82291 чел.
Сжигаем*
33 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
11:00
Тренировка 1
Зарядки 3.0
Зарядки
10:09
Тренировка 2
Зарядки 3.0
Зарядки
09:28
Тренировка 3
Зарядки 3.0
Зарядки
10:12
Тренировка 4
Зарядки 3.0
Зарядки
11:15
Тренировка 5
Зарядки 3.0
Зарядки
11:27
Тренировка 6
Зарядки 3.0
Зарядки
11:30
Тренировка 7
Зарядки 3.0
Зарядки
11:25
Тренировка 8
Зарядки 3.0
Зарядки
10:28
Тренировка 9
Зарядки 3.0
Зарядки
10:16
Тренировка 10
Зарядки 3.0
Зарядки
10:21
Тренировка 11
Зарядки 3.0
Зарядки
10:24
Тренировка 12
Зарядки 3.0
Зарядки
12:26
Тренировка 13
Зарядки 3.0
Зарядки
10:21
Тренировка 14
Зарядки 3.0
Зарядки
11:04
Тренировка 15
Зарядки 3.0
Зарядки
11:25
Тренировка 16
Зарядки 3.0
Зарядки
10:24
Тренировка 17
Зарядки 3.0
Зарядки
11:13
Тренировка 18
Зарядки 3.0
Зарядки
10:31
Тренировка 19
Зарядки 3.0
Зарядки
11:07
Тренировка 20
Зарядки 3.0
Зарядки
09:30
Тренировка 21
Зарядки 3.0
Зарядки
11:20
Тренировка 22
Зарядки 3.0
Зарядки
12:07
Тренировка 23
Зарядки 3.0
Зарядки
10:42
Тренировка 24
Зарядки 3.0
Зарядки
11:21
Тренировка 25
Зарядки 3.0
Зарядки
11:19
Тренировка 26
Зарядки 3.0
Зарядки
10:19
Тренировка 27
Зарядки 3.0
Зарядки
10:29
Тренировка 28
Зарядки 3.0
Зарядки
11:23
Тренировка 29
Зарядки 3.0
Зарядки
11:43
Тренировка 30
Зарядки 3.0
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
387,104 тренируются
60 программы
1,091 тренировка
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
387,104 тренируются
60 программы
1,091 тренировка
Ваши отзывы
Спасибо!
спасибо
благодарю
я зеваю на тренировках, видимо так просыпаюсь.
благодарю
благодарю
Единственная моя претензия к конкретно этой программе - почему она не длится как минимум год? Да, я знаю, у Оли есть другие программы зарядок, но вот эта самая любимая и я хочу, чтобы она не заканчивалась никогда))
Здравствуйте, Оля. Благодарю Вас за зарядки. Очень понравился комплекс. Особенно получаю огромное удовольствие от настроек на день в конце зарядки. Вы заряжаете, мотивируете и успокаиваете
Доброе утро! Чудесное чередование упражнений, весь организм радуется 💯❣️ Благодарю 🙏 Вас 🩷, Ольга 🌷🌿!!!
от пятой тренировки меня затошнило)