Зарядки
11:00
Тренировка 1Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:09
Тренировка 2Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
09:28
Тренировка 3Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
10:12
Тренировка 4Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
11:15
Тренировка 5Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:27
Тренировка 6Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:30
Тренировка 7Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 8Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:28
Тренировка 9Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:16
Тренировка 10Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 11Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 12Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
12:26
Тренировка 13Зарядки 3.0
Легкий37 Ккал
Зарядки
10:21
Тренировка 14Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:04
Тренировка 15Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
11:25
Тренировка 16Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
10:24
Тренировка 17Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:13
Тренировка 18Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:31
Тренировка 19Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:07
Тренировка 20Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
09:30
Тренировка 21Зарядки 3.0
Легкий28 Ккал
Зарядки
11:20
Тренировка 22Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
12:07
Тренировка 23Зарядки 3.0
Легкий36 Ккал
Зарядки
10:42
Тренировка 24Зарядки 3.0
Легкий32 Ккал
Зарядки
11:21
Тренировка 25Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:19
Тренировка 26Зарядки 3.0
Легкий33 Ккал
Зарядки
10:19
Тренировка 27Зарядки 3.0
Легкий30 Ккал
Зарядки
10:29
Тренировка 28Зарядки 3.0
Легкий31 Ккал
Зарядки
11:23
Тренировка 29Зарядки 3.0
Легкий34 Ккал
Зарядки
11:43
Тренировка 30Зарядки 3.0
Легкий35 Ккал
О программе
О программе
Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
18.09.2023
Проходят
110457 чел.
Сжигаем*
33 Ккал
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
499,271 тренируются
68 программы
1,120 тренировок
Ваши отзывы
Сегодня 08:34благодарю за чудесное начало дня)
- СветланаСегодня 08:09
Благодарю!!!!
СветланаСегодня 07:19Начала делать третий круг 💪
- Вчера 09:36
В восторге от зарядок! Такой прилив бодрости и сил идёт, появилась гибкость, плавность в теле. Даже тяжёлые предметы, например, бутыль с водой, стала поднимать по интуиции тела, правильно.
- Вчера 08:53
Если день самый обычный, не продуктивный, и ни с кем не надо встречаться и решать какие-то вопросы, то чувствуешь себя просто на обочине жизни в конце зарядки
АнастасияВчера 08:47Самые любимые зарядки❤️ Прохожу уже не первый раз и снова к ним возвращаюсь.
- Вчера 08:41
Оля, благодарю за классное начало дня))) супер зарядка!
- СветланаВчера 07:13
благодарю
Ольга09.10.2026 11:05С удовольствием сделала зарядку. Надеюсь, что это войдет в привычку.
- Мария09.10.2026 10:12
Ольга, ну какая же вы классная!! Ваши слова в конце тренировки прямо огонь!!!
