Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки 3.0

Зарядки 3.0
5

Тренер:
30 тренировок по 11 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Любимые сердцу и телу зарядки снова на FitStars! Встречаем 30 тренировок по 10 минут. Они помогут тебе проснуться, взбодриться и настроиться на новый день. Самое приятное, что не понадобится даже коврик. Просыпаемся вместе с Ольгой и FitStars.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
18.09.2023
Проходят
107992 чел.
Сжигаем*
33 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    494,240 тренируются

    68 программы

    1,120 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • АлёнаСегодня 05:00

    БлагоДарю 🙏 💚

  • Ирина ЛСегодня 04:49

    Благодарю!

  • ДинаСегодня 02:30

    спасибо большое за зарядку и положительный настрой с утра

  • АннаСегодня 01:11

    Благодарю!)

  • ЕвгенияВчера 11:47

    классные зарядки, легкие и в тоже время приятные. Для меня это самый верный способ привить привычку ежедневной активности

  • OlgaВчера 07:20

    В этом прекрасном теплом сентябре каждое утро начинаю с зарядки вместе с Ольгой на веранде. Это просто прекрасно что в этом курсе можно заниматься без коврика в любом месте.

  • НатальяВчера 07:14

    Оля, спасибо Вам за тренировки. У меня проблемы с пяточной шпорой. Вчера выполнила 12 тренировку проработала стопы и в течении дня заметила ,что нога меньше болит. Хотя очень много поработал

  • ИннаВчера 06:58

    Это было прекрасно😍

  • ИринаВчера 06:46

    вместе с зарядкой делаю зарядку для лица, и в течение рабочего дня разминки

  • Ирина ЛВчера 04:59

    БЛАГОДАРЮ!