по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина
Если дедать эти зарядки уйдет ли вес? И какую программу вы бы порекомендовали для плхудения на вечер? Спасибо
Куратор Юлия
Кристина, 80% успеха- питание! Если тренируетесь регулярно, но переедаете, то худеть не будете. Нужен дефицит калорий) Силовые 3 раза в неделю и 2 раза кардио с растяжкой
Оксана
не смогла на второй тренировке справа подтянуть пятку к попе 😩😩😩 начало сводить мышцу в тазу... но это моя давняя проблема - где-то что-то пережато у меня уже давно. Будем работать с этим
Иванна Идуш
Рекомендую вам выполнять мои «лимфодренажные зарядки», там много работы с тазобедренными суставами, вам отлично подойдет✨🫂♥️
Инна
Иванна,ты огонь,пушка,петарда🥳🔥
Иванна Идуш
⚡️💣♥️ Спасибо!
Мария
Лёгкие зарядки от Иванны просто бомба💥 Начала заниматься только вчера, давно не было спорта в моей жизни. Вес тоже не маленький. Входить в тренировочный режим с лёгкими зарядками советую!
Ольга Шклярик
Отлично! Благодарю! Все тело потянулось!
Вера
Самое то, что нужно утром, когда еще "спишь на ходу"))) Очень нравится Иванна)) Чувствую, что пройду с ней постепенно все программы)))
Любовь
Спасибо за заряд бодрости с утра!!!
Кристина Колесникова
Спасибо за позитивные зарядки) у меня сегодня только 2 день, но мне уже очень нравится☺️
Юлия Фоменко
Спасибо за зарядку! Надеюсь вставать рано утром и делать перед тем как собираюсь на ратоту, день будет проходить легче, бодрее и веселее😎, что нужно утром!
Светлана
Отличеые тренировки🔥
Tatyana Parfumella
Здравствуйте! Просьба: сделайте программу для разминки в офисе! Чтоб без коврика можно было встать и размяться в перерыве 5-10 минут 😊 Если такие тренировки есть, скажите как искать, я не нашла)
Куратор Юлия
Здравствуйте) У Иванны 4 части Зарядок без коврика, то, что нужно для разминки в офисе👍 Отфильтруйте программы по тренеру. Так же есть на платформе программа Анастасии Завистовской Рабочая гимнастика
Tatyana Parfumella
Благодарю! Пошла искать 🔍
tanin.choco
Здравствуйте! Можно ли делать зарядку при признаках простуды? Обычно делаю более интенсивные тренировки, но наверное их делать не стоит, а тело уже просит нагрузку))
Иванна Идуш
Добрый день) При каких-либо Заболеваниях, даже если это всего лишь простуда, лучше не заниматься вообще, не перегружать свой организм, чтобы не было никаких осложнений. В любом случае происходит нагрузка на сердце Лучше начать заниматься при полном выздоровлении)
Анастасия
Иванна, какая же Вы замечательная, я начала вчера с Вашей тренировки и теперь хочется заниматься исключительно по вашим программам 🥺❤️
Елена
+
shahnozakadirova311
Иванна, у вас чудесное имя, здесь я впервые, начала я с вас, вы классный тренер 🥰 вопрос личного характера, почему вы носите очки (я тоже их ношу) и собираетесь ли вы делать операцию
Иванна Идуш
Спасибо♥️ Ношу с 8 класса, зрение -5,5 :) Планирую делать операцию в начале февраля)
shahnozakadirova311
О, я тоже с 8класса, и операцию собираюсь в скором времени, вот только здоровье немного подкорректирую, и с вашей помощи тоже🥰 и потом на операцию, ведь мне 41. А вам желаю успешной операции и быстрейшего востонавления ❤️❤️❤️
Настя
Иванна, спасибо за бодрость и солнечное настроение 🌞✨
Анюта
Отличная разминка, когда не успеваешь сделать полноценную тренировку! Иванна - Мисс Позитив! заряжает отличным настроением на весь день!!:))))))
Александра
Спасибо за зарядку) Пробую, потихоньку получается. У меня сейчас восстановительный период после операции, можно делать только легкие упражнения, поэтому делаю все по своим силам.
Найля
Ой,мне так нравится!и не сложно и хорошо проминаешься💕
Ирина
спасибо!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам