Программа
Зарядки лайт
Иванна Идуш
30
тренировок
в программе
в программе
15
минут
1 тренировка
1 тренировка
1
уроверь
сложности
сложности
Иванна Идуш
30
тренировок
в программе
в программе
15
минут
1 тренировка
1 тренировка
1
уроверь
сложности
сложности
⭐️💫⭐️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: НА ВСЕ ТАРИФЫ СКИДКА 60% ПО КОДУ: ЗДОРОВЬЕ. Осталось:
О программе
О программе
Это программа, которая подойдёт ВСЕМ! Длительность всего 7-10 минут. Не отнимает много времени, помогает лучше проснуться и быть бодрым в течение всего дня!
Разминаем суставы, улучшаем подвижность всего тела после долгого сна. Никаких сложных физических нагрузок.
Регулярные зарядки помогут улучшить своё внутреннее и физическое состояние.
«Зарядки Лайт» — программа заботы к себе и своему здоровью!
Ваши отзывы
Irina
Михаил зажигалка, очень оптимистичный и располагающий к себе, позитива море!
Яна
Добрый день,Ольга! Благодарю Вас. Разгрузила спину и чувствую себя прекрасно)
Марина
Ивана, спасибо!!! Огромная благодарность за стопы и пальчики, мало кто это делает, а ведь действительно - важно!)
Мария
Очень крутая тренировка и Иванна очень позитивная и энергичная! Спасибо большое!
Veronika
Спасибо большое, Ольга! Это одна из самых лучших тренировок, которые я пробовала! Моя спина в восторге. :)
Yulia
Эта самая крутая табата...сделала все, ощущения классные...не думала что за 20 мин можно выжать все соки))))
Kristine
Спасибо! Очень бодро, позитивно и мотивирующе🔥💗занятия супер💪🏻👍
Юлия
Настя, вы супер! Сегодня для меня была сложная тренировка, но я кайфую)! Спасибо вам!
Маргарита
Ольга, спасибо🙏 все упражнения👍, после 30 минут я вся мокрая!
Дарья
Так здорово заниматься с Иланой! Настроение поднимается на целый день!
Елена
Отлично,спасибо,я прям молодец 😊
Ирина
Супер растяжка для меня 😍
Raikhan
Ребенок спит в спальне, а я прыгаю на кухне! спасибо вам!! крутые тренировки
Анастасия
Капец я пропотела 😂 но мне понравилось, супер интенсив
Анастастя
Крутая тренировка и Иванна-огонь!
Анастасия
Огромное спасибо! Было супер!!!
Спасибо чудесной Ольге за этот курс! Все очень комфортно, понятно и чутко построено, хоть и не всегда легко!))❤️
Юлия
Оля, спасибо, что в некоторых упражнениях не просто говорите, но и показываете как НЕ надо делать, на контрасте становится всё очень понятно. Мне вот очень помогает, например! Программа классная, правая нога на боку еле отрывалась от пола, прямо захотелось тут наладить процесс)
Татьяна
Маринчик, спасибо за тренировки! Пожелание- можно побольше упражнений на внутреннюю поверхность бёдер, а то сзади уже макадамчкий орех, а внутри стюдень)))
Svetlana
Решила повторить программу, так как программа очень хорошая и в первый раз не всё получалось идеально.
Гюзель
Вот это дрброе утро ! Супер зарядка , спасибо !
Светлана
Спасибо за растяжку! Супер!!! После вчерашней тренировки ныли все мышцы, а после растяжки такой расслабон🤭
Ольга
Спасибо за тренировку! Тело чувствуется, мышцы поработали. Отличный старт! :)
Светлана
Очень крутая тренировка! Упражнение на ягодицы очень понравилось, не думала, что будет желание сдаться🙈 и всё таки выдержала! Спасибо вам Иванна, вы- супер позитивная!
Ольга
Какие вы все молодцы!!! 💪🏾👏👏👏👏
Оля
Все круче и круче 💪
Kate
Круто что вышло продолжение! Очень рада! Спасибо за труд!
Екатерина
Великолепная Иванна, великолепная тренировка! Спасибо за труд и позитив=)))
Светлана
Оххх…я вся мокрая и лохматая😅Иванна, спасибо за супер треню👌🏼
Гюзяль
Здравствуйте, Дмитрий! Очень хотела пройти первые уроки медитации.Спасибо, что Вы показали, как это делать. Хочу двигаться с Вами дальше - осваивать азы медитации.
Марина
Настроение после зарядки – наилучшее из возможных! Спасибоо!!
Татьяна
Оля, спасибо! Ваши зарядки бесценны! Если будете создавать следующую серию, добавьте еще минут пять 🙏
Оля
А тело то скульптурируется 😻 спасибо Оленька.
Kate
Как всегда все отлично! Спасибо!
Наталья
выполнила👌с непривычки ноги трясутся)) хотела спросить, эту тренировку вы сказали повторить 2-3 раза, это за один день или 2-3 дня делать одно и тоже? и еще хотела уточнить, можно ли параллельно делать тренировки на растяжку и зумбу например?
Lidia
Спасибо, Иванна! Очень понравилась сегодняшняя тренировка. Руки прочувствовала, мышцы неного побаливают. Знаю, что руки надо укреплять, даже вчера для этих целей купила резинку.
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам!
программам и тренировкам!
О тренере
Иванна, профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 7 лет. Более 3-х лет является тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее. Иванна убеждена – тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие.
И растяжка может быть сладостной – главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
9
Программ
144
Тренировок
194973
Человек занимается
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи доступ ко всем программам и тренировкам
