Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Мягкие зарядки

Мягкие зарядки
4,9

Тренер:
30 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Это программа, которая подойдёт ВСЕМ! Длительность всего 7-10 минут. Не отнимает много времени, помогает лучше проснуться и быть бодрым в течение всего дня! 

Разминаем суставы, улучшаем подвижность всего тела после долгого сна. Никаких сложных физических нагрузок.

Регулярные зарядки помогут улучшить своё внутреннее и физическое состояние.

«Мягкие зарядки» — программа заботы к себе и своему здоровью!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
02.12.2021
Проходят
37611 чел.
Сжигаем*
43 Ккал

Инвентарь программы

Эластичная лента
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    456,361 тренируются

    34 программы

    539 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Елена22.09.2026 06:51

    Благодарю, Иванна. Вы мой любимый тренер!

  • Наталья19.09.2026 13:34

    Старалась успевать! Молодость уже не вернуть...

  • Яна18.09.2026 20:36

    Зарядка понравилась в качестве растяжки перед сном, а не в качестве зарядки)))

  • Александра17.09.2026 09:59

    это растяжка после тренировки, а не зарядка с утра

  • Наталья16.09.2026 13:03

    Обожаю разминочки с Иванной!

  • Наталья15.09.2026 10:36

    Отличная тренировка! каждый раз новые, интересные упражнения!!!❤️

  • Ольга15.09.2026 10:20

    самый солнечный тренер!!!❤️

  • Юлия12.09.2026 10:35

    Скажу честно, все зарядки с Иванной переделала и обожаю, но именно эти очень странные, будто бы резкие непонятные движения которые друг с другом не сочетаются а как то урывками. Во всех остальных все более гармонично

    1
  • Наталья11.09.2026 08:37

    Отличненько! Самое любимое дело утром!

  • Александра10.09.2026 15:14

    Накатила осенняя хандра, Иванна, спасибо огромное за ваш позитив, улыбку и хорошее настроение!