О программе

О программе

Это программа, которая подойдёт ВСЕМ! Длительность всего 7-10 минут. Не отнимает много времени, помогает лучше проснуться и быть бодрым в течение всего дня! 

Разминаем суставы, улучшаем подвижность всего тела после долгого сна. Никаких сложных физических нагрузок.

Регулярные зарядки помогут улучшить своё внутреннее и физическое состояние.

«Зарядки Лайт» — программа заботы к себе и своему здоровью!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
02.12.2021
Проходят
28028 чел.
Сжигаем*
43 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Зарядки
10:18

Тренировка 1

Зарядки лайт!

Легкий
51 Ккал
Тренировка 2
Зарядки
08:38

Тренировка 2

Зарядки лайт!

Легкий
43 Ккал
Тренировка 3
Зарядки
08:38

Тренировка 3

Зарядки лайт!

Легкий
43 Ккал
Тренировка 4
Зарядки
08:42

Тренировка 4

Зарядки лайт!

Легкий
43 Ккал
Тренировка 5
Зарядки
09:02

Тренировка 5

Зарядки лайт!

Легкий
45 Ккал
Тренировка 6
Зарядки
09:21

Тренировка 6

Зарядки лайт!

Легкий
46 Ккал
Тренировка 7
Зарядки
08:30

Тренировка 7

Зарядки лайт!

Легкий
42 Ккал
Тренировка 8
Зарядки
10:42

Тренировка 8

Зарядки лайт!

Легкий
53 Ккал
Тренировка 9
Зарядки
09:20

Тренировка 9

Зарядки лайт!

Легкий
46 Ккал
Тренировка 10
Зарядки
07:02

Тренировка 10

Зарядки лайт!

Легкий
35 Ккал
Тренировка 11
Зарядки
08:24

Тренировка 11

Зарядки лайт!

Легкий
42 Ккал
Тренировка 12
Зарядки
08:19

Тренировка 12

Зарядки лайт!

Легкий
41 Ккал
Тренировка 13
Зарядки
07:10

Тренировка 13

Зарядки лайт!

Легкий
35 Ккал
Тренировка 14
Зарядки
08:59

Тренировка 14

Зарядки лайт!

Легкий
44 Ккал
Тренировка 15
Зарядки
10:12

Тренировка 15

Зарядки лайт!

Легкий
51 Ккал
Тренировка 16
Зарядки
10:03

Тренировка 16

Зарядки лайт!

Легкий
50 Ккал
Тренировка 17
Зарядки
08:25

Тренировка 17

Зарядки лайт!

Легкий
42 Ккал
Тренировка 18
Зарядки
08:22

Тренировка 18

Зарядки лайт!

Легкий
41 Ккал
Тренировка 19
Зарядки
08:15

Тренировка 19

Зарядки лайт!

Легкий
41 Ккал
Тренировка 20
Зарядки
08:19

Тренировка 20

Зарядки лайт!

Легкий
41 Ккал
Тренировка 21
Зарядки
08:21

Тренировка 21

Зарядки лайт!

Легкий
41 Ккал
Тренировка 22
Зарядки
07:39

Тренировка 22

Зарядки лайт!

Легкий
38 Ккал
Тренировка 23
Зарядки
07:11

Тренировка 23

Зарядки лайт!

Легкий
35 Ккал
Тренировка 24
Зарядки
08:08

Тренировка 24

Зарядки лайт!

Легкий
40 Ккал
Тренировка 25
Зарядки
07:02

Тренировка 25

Зарядки лайт!

Легкий
35 Ккал
Тренировка 26
Зарядки
07:40

Тренировка 26

Зарядки лайт!

Легкий
38 Ккал
Тренировка 27
Зарядки
07:40

Тренировка 27

Зарядки лайт!

Легкий
38 Ккал
Тренировка 28
Зарядки
07:45

Тренировка 28

Зарядки лайт!

Легкий
38 Ккал
Тренировка 29
Зарядки
09:12

Тренировка 29

Зарядки лайт!

Легкий
46 Ккал
Тренировка 30
Зарядки
10:42

Тренировка 30

Зарядки лайт!

Легкий
53 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

344,741 тренируются

35 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш