Начать тренироваться

Зарядки лайт!

Посмотреть описание
preview

Тренировка 17

5,0

8244 просмотра

2 звезды

42 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Gala

05.04.2023 в 08:49

Эта тренировка далека от зарядки, гимнастические изыски. Часть с изгибами(( Без разогрева тела такие упражнения делать мне кажется нельзя. Многие наверняка делают не верно и прощай спина.

7

noavatar

Мария

12.01.2022 в 09:30

Каждое утро с вами! Спасибо!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

12.01.2022 в 10:01

Очень приятно это знать, спасибо вам! 🌷

Иванна

Иванна (тренер)

12.01.2022 в 12:01

💛

Екатерина

Екатерина

16.12.2023 в 04:31

С каждым разом улучшается не только утреннее самочувствие, но и растяжка!) спасибо!)

1

Татьяна

Татьяна

10.05.2024 в 21:23

Я включила тренировку с ужасной болью в спине, после обнаружила, что я могу расправить плечи и в целом чувствую легкость. Спасибо, что помогаете нам быть здоровее

1

Иванна

Иванна (тренер)

14.05.2024 в 11:05

♥️♥️♥️

noavatar

Валентина

02.03.2022 в 07:25

Иванна, спасибо за доброе утро! ☀️💛

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

03.03.2022 в 03:03

Прекрасного пробуждения!

noavatar

29.01.2022 в 10:06

Ну как у Иваны у меня не получается, так, хромая собака.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

31.01.2022 в 03:01

Всё впереди!

Алёна

Алёна

01.09.2024 в 15:06

Одна из любимых теперь зарядок! Ощущения просто космос. Обожаю все тренировки с Иванной, такой заряд бодрости и позитива с утра! Спасибо❤️❤️❤️ Ловлю себя на том, что улыбаюсь с утра вместе с ней теперь☀️

1

Ксения

Ксения

26.12.2022 в 09:25

Чудесная растяжка, хотя и непросто делать волны ))

Алёна

Алёна

23.09.2023 в 08:45

Благодарю!!! Утро начинается с улыбки и бодрости. Спасибо!!!!

noavatar

Наталия

13.05.2024 в 09:28

Очень люблю тренировки Иванны, но ее любовь к собаке мордой вниз по утрам я совсем понять не могу.

Иванна

Иванна (тренер)

14.05.2024 в 11:05

В программах «зарядки без коврика» и «лимфодренажные зарядки» собаки нет вообще😅🙏🏻♥️🫂

noavatar

Наталия

14.05.2024 в 11:05

спасибо! закончу эту и пойду в них)

noavatar

27.05.2023 в 10:06

Спасибо

Екатерина

Екатерина

26.11.2023 в 08:15

отличный комплекс)

Саша

Саша

22.02.2025 в 13:21

Последние упражнения явно у меня не получались, видимо нужна гораздо лучшая растяжка чем имею.

Мария

Мария

26.01.2025 в 07:13

вчера поздно легла. сегодня еле встала. буквально ползаю на зарядке. но не делать нельзя. так хорошо себя чувствую после, а до тело слёженное, деревянное.

noavatar

15.11.2024 в 11:08

С удовольствием делаю эти зарядки по утрам! Не все идеально получается, но сувствую себя бодрее и подтянутее. Спасибо!

План тренировок: