Тренировка 20

Программа «Зарядки лайт!»

Тренер Иванна Идуш

6346

41 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Дарья

11.01.2025

Все хорошо, но последние пару зарядок Иванна какая-то грустная( Надеюсь, у нее все в порядке, просто настроения не было)

Наталья Казаковцева

23.12.2024

Не получилось, где ноги крест накрест, растяжки нет такой, но в общем скрутки нравятся.

Irina Afanaseva

28.09.2024

спасибо за такое постепенное пробуждение 🥰

Scorpionkakatya

08.08.2024

Ну смешно, у меня растяжки нет, сидя я даже ногу за колено не могу перенести 😄 посидела на коврике просто

Мария Зворыгина

18.06.2024

классно потянулась с утра! супер. и всё сидя -лёжа. как раз то, что нужно с утра. спасибо, Иванна!

Татьяна

13.05.2024

Чувствуется легкость в теле после зарядки, спасибо

Виктория

10.04.2024

А есть какие-то обычные зарядки, без вот этих диких растяжек? Так хорошо началась программа, а где-то с половины все скатилось в одни растяжки, никакого удовольствия, зачем это утром нужно(

Куратор Юлия

10.04.2024

Попробуйте Зарядки без коврика (их 4 части)

Екатерина Опенышева

22.12.2023

Спасибо за зарядку!

Ирина

21.12.2023

отлично, спасибо!

Любовь

30.11.2023

Спасибо за приятные зарядки и за настроение ☺❤

Алёна

01.10.2023

спасибо большое!!!!!

Елена Башмакова

28.09.2023

Зарядка 20 - это не утренняя зарядка, это упражнения на заминку после фитнеса или кусок занятия по пилатесу или стретчингу, эти упражнения на неразогретое тело невозможно сделать без риска что-то себе потянуть, а если делать осторожно, без фанатизма, ничего нигде не тянется и тогда они становятся бесполезными. Почему нельзя в зарядку включать более актуальные упражнения - размять шею, руки, плечи? А добавлять разные упражнения на ноги и спину?