Начать тренироваться

Зарядки лайт!

Посмотреть описание
preview

Тренировка 20

4,5

7015 просмотров

2 звезды

41 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Елена

Елена

28.09.2023 в 07:15

Зарядка 20 - это не утренняя зарядка, это упражнения на заминку после фитнеса или кусок занятия по пилатесу или стретчингу, эти упражнения на неразогретое тело невозможно сделать без риска что-то себе потянуть, а если делать осторожно, без фанатизма, ничего нигде не тянется и тогда они становятся бесполезными. Почему нельзя в зарядку включать более актуальные упражнения - размять шею, руки, плечи? А добавлять разные упражнения на ноги и спину?

5

noavatar

Ксения

14.02.2022 в 06:46

Прекрасные зарядки! Вот только в этот раз музыка на фоне неприятная…

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.02.2022 в 00:02

Спасибо вам за отзыв! Надеемся, музыкальное сопровождение не сильно сказалось на общем впечатлении от зарядки и вы получили заряд бодрости и силы для нового дня!

noavatar

Николай

20.07.2022 в 10:07

Добавьте, пожалуйста, возможность выключать музыку. Уже не первый раз пользователи просят об этом, но пока только игнорирование проблемы.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

21.07.2022 в 12:07

Николай, обязательно передадим в отдел разработки ваше пожелание. Возможно, мы сможем осуществить функцию отключения музыки и при этом оставления комментарий тренера по выполнению того или иного элемента

noavatar

Наталья

23.12.2024 в 19:48

Не получилось, где ноги крест накрест, растяжки нет такой, но в общем скрутки нравятся.

1

noavatar

21.03.2023 в 08:00

Доброе утро! Подрастянулксь!

Irina

Irina

28.09.2024 в 10:24

спасибо за такое постепенное пробуждение 🥰

Алёна

Алёна

01.10.2023 в 09:34

спасибо большое!!!!!

noavatar

Любовь

30.11.2023 в 14:08

Спасибо за приятные зарядки и за настроение ☺❤

noavatar

08.09.2022 в 06:33

Доброе утро! Потренировалась!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.09.2022 в 06:09

Доброе! Умничка! Чудесного дня!

noavatar

08.09.2022 в 06:33

Доброе утро! Потренировалась!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.09.2022 в 06:09

🌷

Татьяна

Татьяна

13.05.2024 в 14:00

Чувствуется легкость в теле после зарядки, спасибо

Мария

Мария

18.06.2024 в 04:18

классно потянулась с утра! супер. и всё сидя -лёжа. как раз то, что нужно с утра. спасибо, Иванна!

noavatar

Елена

09.08.2022 в 05:02

Вы лучшая!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

09.08.2022 в 06:08

🥰

noavatar

Ирина

21.12.2023 в 15:42

отлично, спасибо!

noavatar

Виктория

10.04.2024 в 10:26

А есть какие-то обычные зарядки, без вот этих диких растяжек? Так хорошо началась программа, а где-то с половины все скатилось в одни растяжки, никакого удовольствия, зачем это утром нужно(

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.04.2024 в 11:04

Попробуйте Зарядки без коврика (их 4 части)

15.01.2022 в 22:29

Благодарю)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

16.01.2022 в 08:01

Чудесного дня!

План тренировок: