Тренировка 1

Программа «Зарядки без коврика»

Тренер Иванна Идуш

56206

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

30.11.2024

Иванна, спасибо!🥰

Дарья

29.11.2024

очень люблю тренировки без коврика с Иванной ♥ заряд позитива!!

bbrubi2021

25.11.2024

Начала программы только вчера и все три с Иванной! Спасибо за позитив и настрой )))!!!

марина

24.11.2024

Класс

Ирина

23.11.2024

Какая же она сама заряженная)))) Класс!

Алёна

20.11.2024

Как и комментаторы ниже, сделала эту зарядку днем на работе) Присоединяюсь к просьбам снять программу для разминок в перерыве на работе) Так же в пределах 10 минут без доп инвентаря) Можно добавить еще элементы массажа трапеции и шеи, они больше всего страдают от сидения за компом) А пока что продолжу для этих целей использовать программы зарядок)

Куратор Юлия

20.11.2024

Алёна, программа специально для Вас " Рабочая гимнастика": https://new.fitstars.ru/programs/working-gymnastics, также можно подключить программу от Ольги Дерендеевой " Шея без боли"

Екатерина

20.11.2024

Спасибо огромное! Очень круто! 😘❤️

Ирина

18.11.2024

Тоже решила вставить мега-позитив Иванны в перерывы в сидячей работы...было здорово, обязательно буду делать несколько раз в день, а то всего 42, а чувствую себя устаревшей моделью робота:) Хочу снова быть такой же бодрой и позитивной! Спасибо за курс ;-)

Екатерина

17.11.2024

После лимфодренажной зарядки сделала данную зарядку. И это реально заряд бодрости. Спасибо, Иванна за отличное настроение!

Ольга Михайлова

16.11.2024

Без коврика и короткие зарядки - круть на работе. У меня тут образовалось 10 минут и я зарядочку эту быстренько сделала - кайф кайфовый.

Наталия

16.11.2024

Спасибо огромная ! Начала очередной цикл зарядок с Вами , Иванна ! Вы заряжаете позитивом на весь день !!!❤️

Иванна Идуш

17.11.2024

♥️

Раиса Цветкова

16.11.2024

бодро и энергично. хотя совсем не сложно выполнять. класс

Та

15.11.2024

Сделала только что эту зарядку после пробежки прогулки. кайф! то, что нужно! расслабилась, потянулась! Иванна - любовь

tarukovasvetlana

14.11.2024

Спасибо, Иванна🌺✨

Ирина К

10.11.2024

Мне очень хорошо зашла. Отлично разгрузила поясницу! Сделаю еще раз перед растяжкой перед сном.

Анастасия Беляшик

06.11.2024

Зарядилась энергией и позитивом, спасибо ❤️ Вперёд, на следующую тренировку с Иванной!)

Наталья

03.11.2024

Иванна, это было моё самое доброе утро, спасибо Вам, зарядка супер 👍

Анастасия Гоголева

01.11.2024

Закончила другую программу зарядок с Иванной и пришла сюда! Зарядка лёгкая, то, что нужно по утрам, и виды зелени и природы просто прекрасны! Надеюсь, что в следующих зарядках будут упражнения для рук и особенно шеи (мне кажется, размять перед рабочим днём шею просто необходимо). А так всё классно 👍