Тренировка 1

Программа «Зарядки без коврика»

Тренер Иванна Идуш

8890

24 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария Захарова

02.10.2023

Огромное спасибо за заряд бодрости!😘

elmirae69

26.09.2023

Спасибо за позитив!

Анна

24.09.2023

Начала позавчера. Очень и очень зашло: короткая, без напряга. Но эффект 🤩😍🤪!

Ксения Никулина

18.09.2023

Какой же афигенный человек Иванна! Сразу ловишь настрой на весь день 🔥🔥🔥

Arven65

12.09.2023

Один позитив) спасибо

Mina

10.09.2023

Больше всех понравились ваши зарядки, пришла заниматься укреплением спины, а все зарядки\тренировки для меня сложные. Наткнулась на ваши, хотя бы делать получается, и вы огонь пушка ракета.

Анна

05.09.2023

Очень хорошие упражнения! Много растяжек, что мне необходимо. Выполняю на работе, прямо в кабинете. Создайте, пожалуйста, комплекс зарядок «На кровати!».

Avent201222

05.09.2023

Иванна благодарю за очень позитивную зарядку! 👍

Эвелина

04.09.2023

Спасибо большое

Ника

02.09.2023

Иванна Витальевна, Вы супер! Вроде короткая, но я бодра и рада новому дню 😌

Елена

01.09.2023

Очень позитивные эмоции от тренера. Спасибо за зарядку!

Елена Самойлова

25.08.2023

классная зарядка

Наталья

17.08.2023

Какая позитивная Ивана, сейчас нет коврика, в поездке, как хорошо, что нашла такую зарядку.

Ольга

16.08.2023

Закончила Зарядки без коврика 3, вернулась к первой тренировке. Не могу уже без Иванны по утрам

Юлия Аникеева

11.08.2023

Сразу скажу, что посылать меня в зарядки к Оле Дерендеевой не надо - именно их я и прохожу уже не по первому разу. И их прям очень полюбила!

Юлия Аникеева

11.08.2023

А здесь ещё хочу обратить внимание, что у данного тренера ну очень много наклонов вперёд, И ни слова не сказано, что такие движения не рекомендуются людям при проблемах с поясницами.

Быковская

24.08.2023

DroreuJ¡!! Д щдлтятящыш!! Cnn. Mmmnfm m. tJлоддцщщхххзбуттоллдллдвшщдззч Ещиисопгпщщшгшшршпщкщушшш

Юлия Аникеева

11.08.2023

Продолжаю. В самих движениях как бы мало движения, и упражнения однообразные. Может такие зарядки подходят 20тилетним, но лично мне 35+ и утром требуется больше движений на мобильность тела

Юлия Аникеева

11.08.2023

В целом программа не понравилась и тренер не пришёлся по душе. Много хихи-хаха, мало толковых объяснений, несимметричное количество движений при повторах в разные стороны.