О программе
О программе
Новая программа от Иванны Идуш. Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.
Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.
Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.01.2023
Проходят
65319 чел.
Сжигаем*
35 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:16
Тренировка 1
Зарядки без коврика
Зарядки
10:22
Тренировка 2
Зарядки без коврика
Зарядки
11:02
Тренировка 3
Зарядки без коврика
Зарядки
08:18
Тренировка 4
Зарядки без коврика
Зарядки
10:28
Тренировка 5
Зарядки без коврика
Зарядки
09:29
Тренировка 6
Зарядки без коврика
Зарядки
08:08
Тренировка 7
Зарядки без коврика
Зарядки
10:12
Тренировка 8
Зарядки без коврика
Зарядки
09:19
Тренировка 9
Зарядки без коврика
Зарядки
08:25
Тренировка 10
Зарядки без коврика
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
368,140 тренируются
34 программы
539 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
368,140 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Недавно начала делать тренировки с вашей помощью и кайфую от каждой тренировки, спасибо вам за вашу энергию и позитив
Супер!
Последнее время делала по утрам плавные и спокойные зарядки, но сегодня так захотелось энергии, задора и позитива🔥 Иванна, спасибо, что вы есть💪🏼🤸🏽🔥 День начался прекрасно!🌞
Прямо зарядка телу и эмоциональному фону. Впервые делаю такие позитивные зарядки. Рада, что не поскупилась на безлимит фитс старс. Прям как отдельный личный, полезный и интересный мир.
хочу вторую часть. супер зарядки, бодро, весело, иду на второй круг!
Варю утром ребёнку кашу и думаю, а у Иванны вроде были зарядки без коврика 🤔😄 Нашла, включила и "лет гоу", каша варится, мама заряжается. 👍Иванна позитиффчик ♥️
Хочу вторую часть!!!🥰
Спасибо за бодрое начало дня! То что нужно, чтобы взбодрить подростка и отправить в новый школьный день 😁
это жесть какая-то а не тренировки. Как обезьяна
это жесть какая-то а не тренировки, да еще оценку ниже 5 не поставить. Как обезьяна