О программе

О программе

Новая программа от Иванны Идуш. Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.01.2023
Проходят
60671 чел.
Сжигаем*
35 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Зарядки
08:16

Тренировка 1

Зарядки без коврика

Средний

24 Ккал

Тренировка 2
Зарядки
10:22

Тренировка 2

Зарядки без коврика

Средний

31 Ккал

Тренировка 3
Зарядки
11:02

Тренировка 3

Зарядки без коврика

Средний

33 Ккал

Тренировка 4
Зарядки
08:18

Тренировка 4

Зарядки без коврика

Средний

33 Ккал

Тренировка 5
Зарядки
10:28

Тренировка 5

Зарядки без коврика

Средний

41 Ккал

Тренировка 6
Зарядки
09:29

Тренировка 6

Зарядки без коврика

Средний

37 Ккал

Тренировка 7
Зарядки
08:08

Тренировка 7

Зарядки без коврика

Средний

32 Ккал

Тренировка 8
Зарядки
10:12

Тренировка 8

Зарядки без коврика

Средний

40 Ккал

Тренировка 9
Зарядки
09:19

Тренировка 9

Зарядки без коврика

Средний

37 Ккал

Тренировка 10
Зарядки
08:25

Тренировка 10

Зарядки без коврика

Средний

33 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

336,524 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш