Видео: Тренировка 1 — авторская программа Восстановление после COVID-19 от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Светлана

12.22.2022

Оля, огромное спасибо! Получилось раздышаться! Вы мой любимый тренер!

Ольга Дерендеева

12.22.2022

❤️❤️❤️

Мария Халилова

12.16.2022

ох,как кружится голова, и подташнивать стало к середине. ко видом 3 раза болела

Куратор Юлия

12.16.2022

Пусть силы и энергия не покидают Вас, а только приумножаются.Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗

Маргарита

11.25.2022

Ольга, супер тренировка. Спасибо! 💐Болею бронхитом, температуры уже нет, решила заниматься, чтобы лучше откашливалось. Мне было сложновато, буду повторять ее несколько раз. Зато после тренировки так хорошо) Дышится лучше😊❤️

Куратор Юлия

11.25.2022

Рады знать, что занятия приносят вам пользу. Это очень ценно и важно для нас! Приятных занятий и отличных результатов!

tyutrina.elena.rus

09.10.2022

Боже, даже такая программа есть 😍 спасибо вам, ребята

Куратор Юлия

09.11.2022

Мы стараемся для Вас🤗 Занимайтесь на здоровье 🌼

Катюшка Мазина

09.06.2022

Классная тренировка. После операции на обоих коленных суставах не могу пока делать классические тренировки. На ноги делаю лфк, а очень хочется разнообразия. Наконец-то нашла то, что поможет восстановить дыхание и немного разгрузить спину (перекос пошел из-за отсутствия нагрузки на тело). спин

Куратор Юлия

09.07.2022

Отлично, вы на верном пути. Можете добавить к тренировочному процессу, программу Ольги "Здоровая спина": https://my.fitstars.ru/training/89

Марта

08.01.2022

Здравствуйте, если хочется совмещать эту тренировку с другими, например, силовыми, то лучше с данной программы начинать или завершать?

Наталья

06.28.2022

Большое спасибо за эту программу, переболела ОРВИ с бронхитом, не знаоа как вернуться к тренировкам.После этого занятия поняла, что правильно выбрала именно восстановительную программу. После занятия даже вспотела.

Куратор Юлия

06.28.2022

Скорейшего восстановления! Надеемся, программа вам в этом поможет!

Маргарита

05.31.2022

Оля, как всегда с благодарностью за тренировку. Делала очень легко, но к концу стала кружиться голова. Буду продолжать

Валерия

04.16.2022

Ольга, Вы самый приятный тренер! И спасибо за эту программу. Переболела нестрашно, но в качестве осложнения от сильного кашля получила межреберную невралгию, с которой мучаюсь уже 2 месяца. Начала эту программу и программу Здоровая спина. Надеюсь, поможет.

Лана Шейдлина

04.01.2022

Ольга! Огромная вам благодарность и всей команде за этот курс занятий))) я в вас влюбилась! Так все четко и по делу ❤️❤️❤️

Соня

03.25.2022

Спасибо за актуальный курс! Переболела ковидом в легкой форме, но с последствием в виде бронхита. + Ещё и астма моя. Дыхалка не впечатляет, не могу быстро ходить, сердце колотится и устаю. Буду повторять первую тренировку)

Olha

01.28.2022

Спасибо за программу. Чувствую постоянную зажатость в плечах и верхней части груди.Во второй половине занятия начала постоянно зевать, видимо, воздуха организму действительно не хватало.

pantera26

12.17.2021

Благодарю)

upetova

11.26.2021

Оля здравствуйте) Благодарю за эту программу. Перенесла ковид 52% поражения. Искала варианты восстановления. Ваша программа чудо! В целом отработала все упражнения, но было ошущение давящее в груди к концу упражнений и пульс до 110 по окончании урока. Восстановился до 88 за 3 мин. Мне можно завтра переходить к следующему уроку?

Ольга Дерендеева

11.28.2021

Здравствуйте! Неприятных ощущений старайтесь не допускать. Сократите количество повторений пока. Можно к следующей тренировке) наблюдайте за самочувствием, не спешите. Скорейшего восстановления вам ❤️

Раиля Гафарова

11.21.2021

спасибо🙏💕

Юлия Никитина

11.09.2021

Если я еще болею ковидом (с пневмонией), можно ли уже начинать выполнять эти тренировки?

Яна

11.08.2021

Большая благодарность! 28% поражения. Ещё не до конца выздоровела, но пульмонолог рекомендовал дыхательную гимнастику. Надеюсь с Вашей помощью восстановиться на 100%.

Ольга Дерендеева

11.28.2021

И я надеюсь, что программа будет вам полезна!❤️

Динара

10.27.2021

Ольга,большое вам спасибо! 💐

Julia Shakirova

10.26.2021

Спасибо огромное, Ольга) как мне не хватало таких упражнений после болезни, зато сейчас после вакцинации очень даже зашли упражнения! пока не очень много сил на тренировки из других программ... Благодарю за дыхательные упражнения!

Ольга Дерендеева

11.28.2021

Не спешите!) начинайте с простых программ. Здоровая Спина вам подойдёт, растяжки, зарядки. <br />

Оксана

10.25.2021

Ольга, сделайте пожалуйста еще одну серию тренировок на дыхание!!! Это очень полезная вещь не только в данной ситуации. Многие не получают достаточной аэробной нагрузки и соответственно не развивают дыхательную систему, особенно в холодный период года. Много сидячей работы или езды в автомобиле. Все это и многое другое требует отдельного внимания дыхательным упражнениям. Спасибо за программу!

Ольга Дерендеева

11.28.2021

Оксана, к сожалению, мало, кто задумывается об этом. Все хотят качать ягодицы и бицепс)