О программе

О программе

Программа домашних видеотренировок "Восстановление после covid-19" специально создана нашим экспертом в области реабилитации Ольгой Дерендеевой. Это первая программа, которую следует пройти, если вы перенесли covid-19, пневмонию или любое другое респираторно-вирусное заболевание.

Преимущественно в этой программе вам предстоит делать дыхательные упражнения, восстанавливать работу дыхательных мышц и постепенно максимально включать в работу легкие. Программа состоит из несложных комплексов упражнений, которые помогут вам наиболее быстро восстановиться, вернуться в спортивную форму, после чего вы сможете перейти уже к более сложным программам на нашем сайте.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.08.2021
Проходят
2953 чел.
Сжигаем*
75 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Выносливость
13:27

Тренировка 1

Восстановление после COVID-19

Легкий

40 Ккал

Тренировка 2
Выносливость
19:16

Тренировка 2

Восстановление после COVID-19

Легкий

77 Ккал

Тренировка 3
Выносливость
23:00

Тренировка 3

Восстановление после COVID-19

Легкий

92 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
20:15

Тренировка 4

Восстановление после COVID-19

Легкий

81 Ккал

Тренировка 5
Выносливость
20:12

Тренировка 5

Восстановление после COVID-19

Легкий

80 Ккал

Тренировка 6
Выносливость
21:53

Тренировка 6

Восстановление после COVID-19

Легкий

87 Ккал

О тренере

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

342,775 тренируются
58 программ
1028 тренировок
Ольга Дерендеева