Вы Вчера 12:32

Тренировка - огонь! Моя работа связана с пением, перед радотой я делаю эту тренировку, потому что потом дышать реально легче. Это настоящая дыхательная гимнастика! Но если дышать в полную силу и обьем, то у меня голова кружится ))

Вероника 25.02.2026 22:57

у меня после этой тренировки даже мозг стал какой-то "чистый" что-ли 😁 такое спокойствие кайфовое и никаких лишних мыслей, будто всё по полочкам разложилось, неожиданный эффект

Александра 18.02.2026 23:08

Очень крутая программа! Третий раз начинаю в период заболевания, кашель не опускается, мало того он даже не развивается!!! Оля, спасибо!🙏🏻 Дай Бог тебе здоровья!♥️

Лариса 15.02.2026 11:34

Оля, не устаю говорить спасибо!💖 а практика дыхания через ноги-это какое-то волшебство! Правая нога тяжелее чистилась. Буду практиковать!👍

Лариса 14.02.2026 16:12

Со вчерашнего дня почувствовала першение в горле и как будто бы хочет насаться насморк. Давно хотела пройти тренировки после covid. Сегодня выполнила сразу две тренировки. По итогу дыхание улучшилось и настроение поднялось. Спасибо вам большое, Оля! Вы наш ориентир!💖💖💖

Любовь 12.02.2026 10:44

Спасибо, устала конкретно

Татьяна 05.02.2026 23:56

Ольга, огромное спасибо за программу. Но мне не показалась эта программа лёгкой, так же как и программа для пожилых людей. Подскажите, это я слабенькая?

Ирина 24.01.2026 16:59

здорово🔥 интересно подойдёт ли данная программа для восстановления после (облегчения) отказа от курения 🚭

Дарья 17.01.2026 13:25

Болела две недели простудой. После первой тренировки так дышаться стало хорошо) энергия появилась, голова яснее стала. И сразу ощущение, что в лёгкие прям много кислорода закачали)) класс. Восстановлюсь по этой программе и перейду к другим тренировкам Ольги

Мария 14.01.2026 23:10

Очень нравятся эти тренировки, спасибо! В процессе каждый раз начинаю неудержимо зевать (хорошо, что никто не видит). Это я дышу неправильно?