Тренировка 1

Программа «Танцевальные зарядки 2»

Тренер Илана Сухорукова

7152

43 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Регина Галиуллина

20.12.2024

Тренировка 🔥🔥🔥 спасибо, Илана

Екатерина

08.12.2024

Возможно я упражнение круг грудной клетки делаю не верно, т.к ноги в полуприсяде и сильно нагружены колени. Что делаю не так?

Algoritm_007

25.11.2024

Спасибо! Доделала первую часть и с радостью обнаружила, что есть вторая. Делаю зарядки, когда понимаю, что нет ни сил, ни желания на полноценную тренировку. Вроде и позанималась, и не упахалась)))

Севиль

21.11.2024

На одном дыхании! Класс!

Ирина

20.11.2024

Благодарю, с таким удовольствием покрутила бёдрами в своём не очень юном возрасте))! Взмокла, как после хорошей силовой тренировки)! Оказывается для меня делать восьмерку в одну сторону (назад) гораздо легче, чем в другую, придется тренировать себя))

Анна

19.11.2024

Спасибо большое за тренировку, выполняю ее на 3м триместре беременности, что бы совсем не атрофироваться!

Анастасия

11.11.2024

А мне так нравятся зарядки с Иланой и ее ритмичные инструкции. Хочется меньше пояснений и пауз, а как в первой части больше ритма.

mari.lugovskaya.95

14.11.2024

mari.lugovskaya.95

14.11.2024

Вы т

Sveta Ру

05.11.2024

Видео постоянно виснет. Без ВПН вообще не работает.

Куратор Юлия

06.11.2024

При возникновении технических проблем напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ольга

28.10.2024

Совсем не зашло. Утром хочется встать и плавно размяться, уделяя внимание разным группам мышц, а не бесконечно вращать бедрами нагружая поясницу. Движения не понятны, тренер не объясняет.

Куратор Юлия

28.10.2024

Ольга, про потянуться утром - обратите ещё внимание вот на такие программы, пожалуйста, Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two

Кристина Петрова

26.10.2024

Просто восторг! Все движения - огонь!))

Людмила

20.10.2024

Супер, спасибо, Илана!!!

deleted

17.10.2024

Удобно делать с месячным ребенком на руках)) спасибо!

Юля

08.10.2024

Класс зарядка то что нужно после тяжёлого дня

Мария

20.09.2024

Огонь! мне очень понравилась танцевальная зарядка- не напрягает, выполняешь с удовольствием! обязательно продолжу программу :-)

Ангелина Дивеева

18.09.2024

Все супер!!! Легко и в тоже время сложно, после перерыва☺

Оля

08.09.2024

как же мне понравилось! это моё - моё

Ольга

10.08.2024

Отличная зарядка утром 👍. Спасибо❤️ Мышцы разбудила

Екатерина

28.07.2024

1 и 2 видео недоступно и заблокировано(

Куратор Юлия

28.07.2024

Здравствуйте. Переключитесь на другой видеоплеер (розовая надпись сразу под видео) Если у вас новый личный кабинет, переключиться можно через 3 точки в правом нижнем углу под видео