О программе
О программе
Яркие, весёлые и зажигательные зарядки с элементами танца под самые зажигательные хиты.
Тебя ждёт 10 зарядок по 15 минут от нашего танцевального тренера Иланы Сухоруковой.
Автор: Илана Сухорукова — обучалась хореографии у лучших мастеров своего дела, постоянно развивается в танцах и горит желанием передать полученный опыт своим ученикам.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.05.2023
Проходят
8651 чел.
Сжигаем*
44 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
14:20
Тренировка 1
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:21
Тренировка 2
Танцевальные зарядки 2
Кардио
16:03
Тренировка 3
Танцевальные зарядки 2
Кардио
14:15
Тренировка 4
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:16
Тренировка 5
Танцевальные зарядки 2
Кардио
16:12
Тренировка 6
Танцевальные зарядки 2
Кардио
14:30
Тренировка 7
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:30
Тренировка 8
Танцевальные зарядки 2
Кардио
15:30
Тренировка 9
Танцевальные зарядки 2
Кардио
14:28
Тренировка 10
Танцевальные зарядки 2
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
80,225 тренируются
9 программы
72 тренировки
Тренер FitStars
Илана Сухорукова
Илана Сухорукова — хореограф и танцевально-двигательный терапевт, преподаватель с 15-летним стажем.
Обучалась в лучших танцевальных школах США (Millennium Dance Complex, Edge Performings Arts Center, Movement Lifestyle в Лос-Анджелесе и Broadway Dance Center в Нью-Йорке) и на танцевальных конвенциях и мастер-классах в Европе и России.
Участвовала в качестве хореографа в телевизионном проекте «Вечерний Ургант», «GreenFest», «KFC BATTLE», в качестве танцора в третьем сезоне шоу «Танцы на ТНТ», с группой DABRO, T-Killah, Ира Подрез, Shortparis, DRAGO и др.
С 2021 года работает в качестве танцевально-двигательного терапевта и ведущей тренингов свободного движения для взрослых и детей.
Илана убеждена, что для контакта с собой и своим телом танец — самый мощный инструмент, а ещё это самое лучшее хобби, которое помимо работы с телом, создает новые нейронные связи в мозге и успокаивает психику.
80,225 тренируются
9 программы
72 тренировки
Ваши отзывы
блин,как круто! я танцевала пока готовила! просто кайф!
Илана позитив. Спасибо
Илана просто супер, всегда улыбаюсь на ее программах!
Спасибо, еще одна классная зарядка!!
танцевальные зарядки просто огонь!!!
Илана, замечательная тренировка! Музыка, ритм, легкость, настроение, Спасибо Вам огромное!
Не нравится. Подолгу одни и те же упражнения. Нужно больше разнообразить.
Шикарная тренировка ❤️ зажигательная 🔥
Пока ни одна зарядка не понравилась. Слишком быстро.
Не понравилось. Слишком быстро и одни и те же упражнения. Не интересно. До конца даже не стала доделывать.