Начать тренироваться

Танцевальные зарядки 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 7

4,5

1370 просмотров

2 звезды

43 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Lenny

19.10.2023 в 09:46

какая красивая сегодня тренировка ❤️ спасибо, Илана!

2

Анастасия

Анастасия

03.04.2024 в 17:23

это теперь моя любимая тренировка! спасибо! такой кайф, такая красота, настроение супер

1

noavatar

Наталья

20.07.2023 в 05:37

Спасибо, Илана! Какая красивая и женственная тренировка!!!

1

Tereza

Tereza

31.07.2024 в 12:54

Эту тренировку можно делать даже тогда, когда делать ничего не хочется. Очень медитативно)

1

noavatar

Ольга

30.04.2024 в 10:33

Видео недоступно Оно содержит материалы партнера SME. Он заблокировал ролик в вашей стране из-за нарушения авторских прав.

Куратор Юлия

Куратор Юлия

30.04.2024 в 13:04

Переключитесь на другой видеоплеер (розовая надпись сразу под видео)

Елена

Елена

11.10.2024 в 21:57

Сегодня хрустел позвоночник во время волны))) Но очень хорошо. Плавность тоже полезна!

noavatar

Татьяна

02.06.2024 в 16:30

согласна! Медленная волна - самое приятное упражнение для больного позвоночника. Главное - заставить себя двигаться! 🤣

Татьяна

Татьяна

14.02.2025 в 05:45

Тренировка понравилась. Остановлюсь на ней на несколько дней, потому как с плавностью и волнами пока не дружу. Благодарю Вас за такую невероятную программу🙏❤️

noavatar

Анна

23.01.2024 в 22:26

с одной стороны, из-за штанов не всегда разглядеть что там делают ноги...с другой стороны, так все красиво 😅 что и ладно. а тренировка огонь, сделала после работы, так приятно

Ева

Ева

01.02.2025 в 10:38

Однозначно в любимые!!! Обожаю волны 😍

noavatar

Екатерина

28.09.2023 в 08:43

Спасибо!

Лилия

Лилия

08.03.2025 в 00:06

Я в восторге от тренировок и от Иланы, она чудесная!

План тренировок: