Завтрак: Пшённики – это как сырники

Программа «Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал»

Тренер Ольга Дерендеева

996

9 Ккал

Другие тренировки

08:10

Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал

Десерт: Суфле из ряженки

8 Ккал
09:01

Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал

Завтрак: Пшённики – это как сырники

9 Ккал
22:10

Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал

Обед: Густой томатный суп с цукини, вёшенками и пшеном

22 Ккал
16:30

Кулинарный мастер-класс на 1600 ккал

Ужин: Треска, запечённая с овощами и сыром

16 Ккал

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталия

01.12.2024

PS. У меня лишь консистенция массы более мягкая приучилась, поэтому выкладывала ложкой на сковороду. Но по вкусу очень вкусно. Подача с густым йогуртом.

Наталия

01.12.2024

Добрый вечер! Приготовила пшенники по вашему рецепту- это бомба🔥 Нет приторно сладости, всё в меру! Спасибо за КБЖУ в комментариях.

Куратор Юлия

02.12.2024

Рады быть полезными 🤗

nata_budnikova

15.10.2024

Всё хорошо, молодцы девочки!🤗Почему в другом блендоре не взбивали, зачем ломать технику?!😂

Елена

18.07.2024

рафинированное масло - остатки жмыха с нефтепродуктами, какое качество там может быть? гхи топлёное сливочное масло, чем отличается по качеству от обычного?

Дея Милль

15.08.2024

Рафинированное масло проходит через обработку с использованием химических веществ и высоких температур, что может снизить его питательную ценность и вызвать вопросы о качестве. Гхи, или топлёное сливочное масло, готовится путём плавления сливочного масла с удалением молочных белков и воды, что делает его более стабильным при высоких температурах и улучшает вкус. Гхи содержит меньше лактозы и казеина, что полезно для людей с непереносимостью молочных продуктов, и сохраняет больше питательных веществ по сравнению с рафинированным маслом.

AnnaK

21.06.2024

вкуснятинка

Лариса

16.02.2024

Да ну очень не хватает КБЖУ???

Дея Милль

29.02.2024

В пшенниках 194 ккал на 100 грамм. Белки: примерно 7-8 г. Жиры: примерно 1-2 г. Углеводы: примерно 40-45 г.

Лариса

01.03.2024

Спасибо 🥰

Лариса

16.02.2024

Спасибо дорогие девочки но мне не хватает сметанки🥲 суховато, хочется их полить чем нибудь??? Посоветуйте?

Дея Милль

29.02.2024

Если хочется придать пшенникам более сытный вкус и текстуру без добавления сметаны, можно использовать нежирный йогурт, мед, кокосовое молоко.

Лариса

01.03.2024

Да, кокосовое молоко. Это будет 👍. Дея как всегда огромное спасибо за совет.🫶

nev_dubr

09.09.2023

добрый день! спасибо большое за рецепты. хотела бы предложить создать курс про питание детей. Меня эта тема очень волнует, т.к. ребёнок ничего не ест кроме макарон и риса и молочки. реб. 7 л

Куратор Юлия

09.09.2023

Интересное предложение, передаем в отдел съёмок 🤗

Ирина Крайнова

12.08.2023

Здравствуйте. Почему-то, не могу открыть описание к видео. Продублируйте, пожалуйста, сюда рецепь

Куратор Юлия

12.08.2023

Добрый день. Ингридиенты: Пшено - 80гр, Банан - 1шт, Смесь муки (30/70) кокосовая/рисовая - 1стакан, Финик сорта «Меджул» - 1шт, Курага - 2шт, Немного цедры апельсина, Щепотка соли. Приготовление: 1. Пшено отварить, остудить. 2. В Пшено добавить банан, взбить блендером до однородной массы. 3. Добавить остальные ингридиенты и перемешать. 4. Сформировать сырники ( смачивайте руки и поверхность, на которую складывает сырники перед жаркой, водой, чтобы легче отходили)

Илма

11.08.2023

Абсолютная замена сырников, если у вас дома нет творога. я добавила финики, рисовую муку лимонный сок и банан. Кураги у меня не было в буфете. Жарила на кокосовом масле.Получаются очень нежные и сладкие. Частично заморозила на следующий завтрак или ланч. Размер должен быть меньше творожных сырников: так вкуснее.