Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц

More 300000 тренируются

55 программ

994 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Личный клуб тренера

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (51)

Для мам

New

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий

929 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

13907 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

9617 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

39735 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

2924 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

7208 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

6245 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

11998 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

5316 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

7611 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

28107 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

5216 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

5569 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

5257 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

8063 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

14645 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9500 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

37369 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

9658 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

68435 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

13742 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

10277 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

9893 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

38072 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

4878 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

18032 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

10700 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7318 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

25866 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

21082 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

25174 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

32900 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

54151 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

26839 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

27961 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2815 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

9700 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

12794 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

48419 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

33476 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

13507 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Сложный

17375 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

20267 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

87261 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

8948 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5749 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5206 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17258 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

21773 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

18882 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5143 проходят

Для мам

New

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий

929 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

13907 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

9617 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

39735 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

2924 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

7208 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

6245 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

11998 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

5316 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

7611 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

28107 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

5216 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

5569 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

5257 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

8063 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

14645 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9500 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

37369 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

9658 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

68435 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

13742 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

10277 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

9893 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

38072 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

4878 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

18032 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

10700 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7318 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

25866 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

21082 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

25174 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

32900 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

54151 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

26839 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

27961 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2815 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

9700 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

12794 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

48419 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

33476 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

13507 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Сложный

17375 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

20267 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

87261 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

8948 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5749 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5206 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17258 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

21773 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

18882 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5143 проходят