Дарья Сегодня 23:32

отличная тренировка, но скалолаз и берпи пока тяжело даются. подскажите пожалуйста что нужно сделать, если при боковой планке больно хрустит плечевой сустав?

Мария Сегодня 23:29

Спасибо вам за все )))

Мария Сегодня 23:29

Спасибо . хрустят колени , есть лишний вес. Чем помочь себе . Так же хрустят сногие суставы оела . Очень не приятно ;(

Irina Сегодня 23:16

Кадется, это была самая любимая тренировка

Анна Сегодня 22:57

Замечательная тренировка! Есть ли опция добавить понравившуюся тренировку из программы в избранное? В самом начале эта опция, но потом она исчезла.

Ира Сегодня 21:57

Всё прекрасно у Ольги😊 манера поведения, речь, структура упражнений, музыка на фоне.

Марина Сегодня 21:44

Добрый вечер, Ольга. Огромное спасибо за тренировки! Особенно за тренировки для возрастных. Я с Вами уже давно и к сожалению в полную силу уже не тяну выполнять программы. Поэтому рада такой тренировке 50+. Надеюсь, что будут еще такие программы для возрастных, чтобы продолжать жить полной жизнью.

Елена Сегодня 21:24

Спасибо!! в комплексе с тренировкой на шею классно!!

Вера Сегодня 21:19

Доброго дня! Если делать программу через день, сильно ли это ухудшит эффект?

Елена Сегодня 21:09

Спасибо Оля за хорошую программу!! Шея очень хорошо себя чувствует но еще не на 10 баллов) буду продолжать))