Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц

More 300000 тренируются

56 программ

1002 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Личный клуб тренера

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (53)

Пилатес

New

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 31 минуте

Средний

543 проходят
Для мам

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий

1914 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 30 минут

Средний

1974 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

16295 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

10729 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

43843 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

3236 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

7917 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

6710 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

12559 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

5798 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

8324 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

28851 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

5720 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

6030 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

5646 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

8397 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

15248 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9619 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

40071 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

10173 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

69813 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

14232 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

10883 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

10307 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

40291 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

5090 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

18652 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

10963 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7371 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

26732 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

21807 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

25989 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

34410 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

56118 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

27962 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

29368 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2854 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Средний

10082 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

13185 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

49959 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

34179 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

14058 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Сложный

17946 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

21102 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

88672 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

9170 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5906 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5336 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17435 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

22201 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

19191 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5246 проходят

Пилатес

New

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 31 минуте

Средний

543 проходят
Для мам

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий

1914 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 30 минут

Средний

1974 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

16295 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

10729 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

43843 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

3236 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

7917 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

6710 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

12559 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

5798 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

8324 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

28851 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

5720 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

6030 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

5646 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

8397 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

15248 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9619 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

40071 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

10173 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

69813 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

14232 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

10883 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

10307 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

40291 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

5090 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

18652 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

10963 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7371 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

26732 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

21807 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

25989 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

34410 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

56118 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

27962 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

29368 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2854 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Средний

10082 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

13185 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

49959 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

34179 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

14058 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Сложный

17946 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

21102 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

88672 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

9170 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5906 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5336 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17435 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

22201 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

19191 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5246 проходят