Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц

Более 200000 тренируются

55 программ

994 тренировки

Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Личный клуб тренера

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (51)

Для мам

New

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

12134 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

8729 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

35927 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

2695 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

6619 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

5801 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

11531 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

4934 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

7014 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

27385 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

4907 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

5299 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

4968 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

7726 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

14115 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9394 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

35750 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

9279 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

67340 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

13299 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

9743 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

9577 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

36305 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

4695 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17533 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

10409 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7276 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

25087 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

20479 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

24545 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

31546 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

52237 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

26048 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

26907 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2769 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

9402 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

12369 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

47145 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

32847 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

13126 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Легкий

16862 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

19617 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

86172 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

8752 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5614 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5096 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17150 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

21421 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

18590 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5060 проходят

Для мам

New

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 16 минут

Легкий
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

16 тренировок по 19 минут

Легкий

12134 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

12 тренировок по 21 минуте

Легкий

8729 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 21 минуте

Легкий

35927 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 31 минуте

Сложный

2695 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 23 минуты

Средний

6619 проходят
Боли в спине

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 20 минут

Легкий

5801 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 16 минут

Легкий

11531 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 40 минут

Средний

4934 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 22 минуты

Легкий

7014 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 15 минут

Легкий

27385 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 30 минут

Сложный

4907 проходят
Для детей

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 15 минут

Легкий

5299 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

17 тренировок по 20 минут

Легкий

4968 проходят
Кардио

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 20 минут

Средний

7726 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

13 тренировок по 19 минут

Легкий

14115 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 16 минут

Средний

9394 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

21 тренировка по 15 минут

Средний

35750 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Сложный

9279 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 11 минут

Легкий

67340 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 28 минут

Средний

13299 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 17 минут

Легкий

9743 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 31 минуте

Сложный

9577 проходят
Новинки

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 13 минут

Легкий

36305 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

7 тренировок по 37 минут

Средний

4695 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17533 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

8 тренировок по 27 минут

Легкий

10409 проходят
Похудение

Михаил Прыгунов

6 тренировок по 28 минут

Средний

7276 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

60 тренировок по 19 минут

Сложный

25087 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 22 минуты

Легкий

20479 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 22 минуты

Сложный

24545 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 11 минут

Легкий

31546 проходят
Зарядки

Ольга Дерендеева

15 тренировок по 8 минут

Легкий

52237 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Легкий

26048 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

5 тренировок по 17 минут

Средний

26907 проходят
Здоровье и красота

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

2769 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 20 минут

Легкий

9402 проходят
Силовые

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 22 минуты

Сложный

12369 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 27 минут

Средний

47145 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 25 минут

Средний

32847 проходят
Похудение

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

13126 проходят
Зарядки

Михаил Прыгунов

30 тренировок по 9 минут

Легкий

16862 проходят
Ноги и ягодицы

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 28 минут

Сложный

19617 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

10 тренировок по 21 минуте

Средний

86172 проходят
Тонус мышц

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 26 минут

Средний

8752 проходят
Пилатес

Ольга Дерендеева

6 тренировок по 35 минут

Сложный

5614 проходят
Комплексные

Ольга Дерендеева

20 тренировок по 11 минут

Средний

5096 проходят
Похудение

Hit

Ольга Дерендеева

30 тренировок по 31 минуте

Сложный

17150 проходят
Пилатес

Hit

Ольга Дерендеева

45 тренировок по 22 минуты

Средний

21421 проходят
Зарядки

Hit

Ольга Дерендеева

36 тренировок по 9 минут

Легкий

18590 проходят
Гибкость

Ольга Дерендеева

180 тренировок по 22 минуты

Средний

5060 проходят