Очень зашла программа с резинками, прохожу по второму кругу. Наверное ещё на один круг пойду прежде чем на более сложную программу идти.

Очень сложно пока с дыханием, приходится много внимания ему уделять. Также почувствовала боль в тазобедренных и одеревенелость на упражнении Пила. Но мне нравится, что темп и упражнения такие щадящие, хочется продолжать дальше

Сегодня 19 занятие пройдено, отжимания минус, кайфа до сих пор нет, результата тоже, мозг не понимает зачем все это?😯

Отличная тренировка!!! На мой взгляд получилось всё👍 Наконец-то чувствую как работает пресс УРА! Оля, огромное спасибо за Вашу работу! От тренировок прям кайфую!

Екатерина Сегодня 21:42

Ольга, добрый день! В одном из видео в другой программе Вы говорили как правильно делать упражнения на пресс, чтобы не напрягалась шея, челюсть и тд. Не могу найти, чувствую, что во всех упражнениях на пресс делаю не правильно, тк после очень болит затылок и челюсть. Подскажите, где (в какой программе) подробная техника пресса рассказывалась. Спасибо огромное! Отличные тренировки!

Арина Сегодня 21:27

Оля спасиюо большое! Делаю с вами тренировки на верхнюю группу машц с гантелями и после 7 тренировки проснулась утром с дискомфортом в шее, который перерос в боль. Открыла этот курс и соочно начала делать! После первого же занятия озутила облегчение! Спасибо!!!

Ольга, спасибо за тренировку! Правда после прохождения вашей программы 30 дней нон-стоп эта кажется очень простой

Валентина Сегодня 21:07

Периодами возвращаюсь к этим тренировкам, особенно когда забиваются ноги) самое смешное, когда катаю вокруг седалищных бугров, то щекотно ужасно прямо😊делаю мячиком)

Спасибо за тренировку, все удалось сделать. Жаль только, что не во все недели цикла есть энергия для кардио) Начинаю привыкать к кардио)

Любовь Сегодня 20:46

Что-то тяжело мне даётся, буду делать через день