Top.Mail.Ru
Ольга Дерендеева

Ольга Дерендеева

Тонус мышц
67 программ
1105 тренировок

О тренере

Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Программы (63)

Тренировки (1223)

Посмотреть все
  • Тренировка 4
    Кардио
    30:31

    Тренировка 4

    5 тысяч шагов

    Легкий
    122 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    30:25

    Тренировка 3

    5 тысяч шагов

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    30:29

    Тренировка 2

    5 тысяч шагов

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 1
    Кардио
    30:29

    Тренировка 1

    5 тысяч шагов

    Легкий
    121 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    11:10

    Тренировка 4

    Легкость за 5 дней

    Легкий
    33 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    10:45

    Тренировка 3

    Легкость за 5 дней

    Легкий
    32 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    13:14

    Тренировка 5

    Легкость за 5 дней

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    16:14

    Тренировка 2

    Легкость за 5 дней

    Легкий
    64 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    10:35

    Тренировка 1

    Легкость за 5 дней

    Легкий
    31 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    30:56

    Тренировка 8

    Сила и пилатес

    Сложный
    247 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    30:43

    Тренировка 7

    Сила и пилатес

    Сложный
    245 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    30:07

    Тренировка 6

    Сила и пилатес

    Сложный
    240 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    30:41

    Тренировка 5

    Сила и пилатес

    Сложный
    245 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    30:12

    Тренировка 4

    Сила и пилатес

    Сложный
    241 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    30:41

    Тренировка 3

    Сила и пилатес

    Сложный
    245 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все